Bikram Choudhury - Bikram jóga

Raktáron
Raktárkészlet:
1 db
Bikram Choudhury - Bikram jóga
3 900 Ft
A vásárlás után járó pontok: 78 Ft
Részletek

Hagyd a kifogásaidat és feltevéseidet a küszöbön. Bikram Choudhury, a világ első számú hot jóga szaktekintélye most megmutatja az igazi utat az önfejlesztéshez és egy új életörömhöz. A Bikram jóga, ez a több évezredes, tudományosan igazolt út az egészséghez, egyszerre pofozza formába a tested, a lelked és a szellemed.
A könyv a Bikram által jegyzett 26 gyakorlat és két légzőgyakorlat kombinációjából álló programja alapján íródott, és segítségedre lesz, hogy számos megpróbáltatással megküzdj - a stressztől az álmatlanságig, az ízületi gyulladástól a hátfájásig - valamint segít, hogy kivételesen jó egészségi állapotot tarts fenn hosszú éveken át. A változatos gyakorlatok megdolgozzák a teljes izomzatodat, növelik a rugalmasságot és kimossák az összes mérget a szervezetedből - ez egy teljesen természetes, teljes testet megdolgozó testedzés az edzőtermek szükségtelen stressze és veszélyei nélkül. Nem lesz egyszerű: ez egy szigorú testhajlító program, és most Bikram egyenesen neked nyújtja át szókimondó, karizmatikus és szigorúan szerető stílusában. De hasonlóan ahhoz a több százezer diákhoz, akik világszerte járnak a stúdióiba, te is izzadtan és kimerülten végzed majd, mégsem tudod majd megállni, hogy vissza ne menj.
Azonfelül a Bikram jóga sokkal többet tehet érted annál, hogy néhány centit eltüntet a hasadról. Bikram kifejti, hogy a jóga gyakorlása miért jelent mentális és spirituális kihívást, amely segíthet neked, hogy rátalálj az igazi boldogság útjára

Adatok
szerző
Bikram Choudhury
cím
Bikram jóga
kiadó
Design Kiadó Kft.
kiadási év
2013
állapot
antikvár könyv, szép állapotú
oldalszám
320
kötés
kemény kötés védőborítóval
ISBN
978-963-8961-26-6
kiegészítő információk
Fekete-fehér fotókkal ilusztrálva.
Cikkszám
863794
Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Tartalom

Vigyázat!
"Az igazat fogod hallani tőlem" 7
Bevezetés
Öveket becsatolni: a Bikram jóga és életed nagy utazása 13
ELSŐ RÉSZ
A történetem és a jóga értelmezése 29
Első fejezet
Ahogyan az én történetem kezdődött 31
Második fejezet
Mi a jóga? 43
Veszélyes játékok 59
Harmadik fejezet
A keserű igazság 65
Negyedik fejezet
Helyes út, rossz irány 75
MÁSODIK RÉSZ
A Bikram jóga gyakorlata 83
Ötödik fejezet
Hogyan működik a jóga 85
Hatodik fejezet
Gyakorlatok 1-től 4-ig 109
Első légzőgyakorlat 116
Jóga stressz ellen 129
Hetedik fejezet
Az 5-12. testhelyzet 139
Jóga álmatlanság ellen 152
Jóga túlsúly és elhízás ellen 173
Nyolcadik fejezet
A 13-18. testhelyzet 177
Jóga ízületi gyulladásra 187
Jóga rákos betegeknek 204
Kilencedik fejezet
A 19-26. testhelyzet 207
Jóga cukorbetegségre 214
Második légzőgyakorlat 229
HARMADIK RÉSZ
Élet a jóga szerint 233
Tizedik fejezet
Az elme irányítása 237
Tizenegyedik fejezet
Az élet négy szakasza: útvonalterv a boldogsághoz 261
Tizenkettedik fejezet
Második szakasz:
Első rész: Szerelem és házasság 275
Tizenharmadik fejezet
Második szakasz:
Második rész: A karma jógád beteljesítése 285
Tizennegyedik fejezet
Harmadik szakasz:
Szolgálat és elengedés 291
Tizenötödik fejezet
Negyedik szakasz:
Magasabb tudatállapot és az élet vége 297
Tizenhatodik fejezet
Eljött a te időd:
Keresd a jót, és teljesítsd ki Önmagad! 303
Tárgymutató 311