Dr. Joelle Adrien - A jó alvás - Győzzük le az álmatlanságot!

-15%
Raktáron
Raktárkészlet:
2 db
Dr. Joelle Adrien - A jó alvás - Győzzük le az álmatlanságot!
2 500 Ft
2 125 Ft
Kezdete: 2020.11.19   A készlet erejéig!
A vásárlás után járó pontok: 43 Ft
Részletek

Miközben életünk egynegyedét teszi ki az alvás /60 éves korunkra már tizenöt évnyi alvás van mögöttünk!/ az emberek majd egyharmadának alvása vagy nem kielégítő, vagy rossz minőségű... Pedig az alvás alapvető és pótolhatatlan funkciót lát el, a rossz alvásnak pedig súlyos következményei vannak mindennapi életünkre és egészségünkre. Mire szolgál az alvás? Melyek a különféle típusai? Honnan tudhatjuk, hogy alkatunk szerint koránkelők vagy baglyok vagyunk-e? Melyek az álmatlanság okai? Mi a biológiai óra szerepe? Ennek a szakember által írt könyvnek a segítségével az alvási mechanizmusok feltárulnak az olvasó előtt. Megtanulhatja, mikor és hogyan aludjon, és főleg, hogyan győzheti le természetes eszközökkel az álmatlanságot - úgy, hogy odafigyel a környezetére, megfelelő természetes "alvást segítő gyógyszerek" kiválasztásával, és főleg, néhány alapvető viselkedési szabály alkalmazásával..

Adatok
szerző
Dr. Joelle Adrien
cím
A jó alvás
alcím
Győzzük le az álmatlanságot!
kiadó
Saxum Kiadó
kiadási év
2015
állapot
ÚJ
oldalszám
192
kötés
puha kötés
ISBN
9789632482453
Cikkszám
862210
Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!