A termék a kosárba került.
Új jelszó kérése
Kategóriák

Golenya Ágnes Éva

ÚJ KÖNYVE!

videóval

ELŐNY KÁRTYA

Kérd tőlünk - mindenre kedvezményt adunk!


 

koncertjegyek

Jelenleg az alábbi koncertekre árulunk jegyeket:

 

ANNA AND THE BARBIES Szolnok 11.10

ZORALL Szolnok 11.17

NEMZETI HANG Szolnok 11.23

KELEMEN KABÁTBAN Szolnok 11.24

KALAPÁCS Szolnok 12.01

ISMERŐS ARCOK Szolnok 12.07

SZABÓ BALÁZS Szolnok 12.08

GANXSTA Szolnok 12.22

 

 

nyitva tartáson kívül üzenj nekünk:

info@bigbandi.hu

bigbandi.hu@gmail.com

Térkép

Fizetési megoldás
Hírlevél
Termékajánló
Tanúsítvány
SSL Certificate
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
Látogató számláló
0
7
9
7
9
1
5
Termék részletek


Rácz Ildikó szerk. - Egészséges csontok, izmok és ízületek - Aktívan és hajlékonyan egy életen át

-10%
Raktárkészlet: 2 db
Rácz Ildikó szerk. - Egészséges csontok, izmok és ízületek - Aktívan és hajlékonyan egy életen át
2 600 Ft
Akció: 2 340 Ft
Kezdete: 2016.10.24   A készlet erejéig!
A vásárlás után járó pontok: 26 Ft
Értesítést kérek árcsökkenés esetén
  • szerző
    Rácz Ildikó szerk.
    cím
    Egészséges csontok, izmok és ízületek
    alcím
    Aktívan és hajlékonyan egy életen át
    kiadó
    Reader's Digest Kiadó
    kiadási év
    2006
    állapot
    antikvár könyv, jó állapotú
    oldalszám
    349
    kötés
    kemény kötés
    ISBN
    9639707007
    nyelv
    magyar
    kiegészítő információk
    Színes fotókkal, ábrákkal gazdagon illusztrálva.
    Raktárkészlet
    2 db
    Cikkszám
    922760
  • A szervezet építőkövei

    6

    Pótolhatatlan csontok, izmok és ízületek

    8

    Mennyire egészségesek a csontjaink, izmaink és ízületeink?

    10

    Azonali segítség

    12

    A mozgás mechanikája

    A nyak és koponya

    16

    A gerinc és a hát

    20

    A mellkas, a bordák és a has

    24

    A váll, a kar és a kéz

    26

    A csípő, a láb és a lábfej

    30

    A csontok szerkezete

    34

    Az izmok ereje

    37

    Ízületi kapcsolatok

    40

    A csontok, izmok és ízületek működése

    44

    Egyensúly és testtartás

    46

    A megfelelő cipő kiválasztása

    48

    A helyes testtartás megőrzése

    50

    Mindig edzetten

    Miért kell mozogni?

    56

    A megfelelő edzésprogram kiválasztása

    58

    Rendszeres testmozgás

    60

    Bemelegítés és levezetés

    64

    Kardio-fitnesz edzés

    68

    A rugalmasság növelése

    72

    Erősítő edzés

    76

    A kondigépek áttekintése

    80

    Aerobik

    82

    Kocogás

    84

    Úszás

    86

    Tánc

    88

    Gyaloglás

    90

    Jóga

    92

    Pilates

    94

    Taj-csi

    96

    Táplálkozási útmutató

    Az egészséges étrend összetevői

    100

    Tápanyagok az egészséges csontokért, izmokért ízületekért

    102

    Kerülendő ételek, italok

    108

    Változó szükségletek

    110

    Egészségesen és ízletesen

    112

    Az ideális testsúly

    114

    Súlycsökkentő étrend

    116

    Korai évek

    A magzati csontfejlődés

    120

    A növekvő gyermek

    122

    Testmozgás gyermekkorban

    124

    Gyorsételek - egészségesen

    126

    Gyermekkori tartászavarok

    128

    Munkakezdés

    130

    Az RSI elkerülése

    132

    A sportsérülések elkerülése

    134

    A terhesség alatt

    136

    Gyakorlatok a terhességi hátfájás ellen

    138

    Újra a régi formában

    140

    Időskori mozgás

    Másként működik a test

    144

    A csontok egészségének megőrzése

    146

    A változás kora

    148

    Csontjaink és izmaink egy napja

    150

    A változás korán túl

    152

    Gyakori betegségek

    154

    Balesetek és más problémák

    156

    Testmozgás csont- és izomproblémák esetén

    158

    Az egyensúly javítása

    160

    A rugalmasság fokozása

    164

    Az erő megőrzése

    168

    Egészséges hát és gerinc

    A hát működése

    174

    A hát terhelésének a csökkentése

    176

    Kiegészítő hátkezelések

    184

    Gyakori hátproblémák

    186

    A hátproblémák tüneteinek enyhítése

    190

    A térd megóvása

    Hogyan működik a térd?

    194

    Gyakori térdsérülések

    196

    A térd és a testsúly

    200

    Térderősítő gyakorlatok

    202

    A tünetek enyhítése

    204

    Orvostudományi eredmények

    206

    Térdprotézis-beültetés

    208

    A csípő egészsége

    Hogyan működik a csípő?

    212

    Gyakori csípőproblémák

    216

    A csípő védelme

    218

    A fájdalom és a merevség enyhítése

    222

    Orvostudományi eredmények

    224

    Csípőprotézis-beültetés

    229

    Artrózis

    Az ízületi porc kopása

    230

    Mely ízületeket érinti?

    232

    Az ízületek védelme

    234

    Segítség a mindennapokban

    236

    Artrózis és a mozgás

    238

    Hagyományos kezelések

    242

    Egyéb kezelési lehetőségek

    244

    Mit hoz a jövő?

    246

    Reumás ízületi gyulladás

    Gyulladt ízületek

    250

    Mely testrészket érinti?

    252

    Az ízületek védelme

    254

    Hagyományos kezelések

    256

    Egyéb kezelési lehetőségek

    260

    Mit hoz a jövő?

    262

    Csontritkulás

    A csontállomány csökkenése

    266

    A csontok védelme

    268

    Testmozgás

    271

    Hagyományos kezelések

    274

    Mit hoz a jövő?

    275

    A vázrendszert érintő betegségek

    A vázrendszert érintő betegségek

    278

    Tárgymutató

    337

    Köszönetnyilvánítás

    349