James Nestor - Lélegzet

-15%
Nincs raktáron
James Nestor - Lélegzet
állapot
ÚJ
ISBN
9789635680993
4 490 Ft
3 817 Ft
Kezdete: 2021.11.08   A készlet erejéig!
A vásárlás után járó pontok: 38 Ft
Részletek

Egy elveszett tudás újrafelfedezése

New York Times Bestseller
Washington Post: Az év egyik fontos tényirodalmi címe (2020)
Amazon: Az év legjobb tudományos könyve (2020)
Goodreads-díj: Az év legjobb tudományos & tech könyve - jelölés (2020)
NPR: Az év egyik legjobb könyve (2020)

Mindegy, mit eszel, nem érdekes, mennyit edzel, milyen karcsú vagy, milyen fiatal vagy, milyen bölcs vagy - ez mind nem számít, ha nem lélegzel megfelelően.

Semmi nem fontosabb az egészséghez, mint a légzés: beszívni a levegőt, kifújni - ezt minden nap megtesszük huszonötezerszer. Fajunk mégis elvesztette a helyes légzés képességét, és ennek súlyosak a következményei.

James Nestor újságíró beutazta a világot, hogy rájöjjön, mi romlott el, és hogyan lehetne helyrehozni. A válasz nem tüdőgyógyászati laborokban található, ahogy erre számítanánk, hanem ősi temetkezési helyeket feltáró ásatásokon, titkos szovjet létesítményekben, New Jersey-i kórusok próbáin és Sao Paulo szmogos utcáin. Nestor felkutatja azokat, akik tisztában vannak az ősi légzéstechnikák, mint például a pránájáma, a szudarsan krija és a tummo mögött rejlő tudással, és együtt vizsgálódik azokkal a tüdőspecialistákkal, akik tudományos próbának teszik ki a légzésről alkotott fennálló elképzeléseinket.

A modern tudományos kutatások azt mutatják, hogy már a légzéstechnikánk apró módosításai is ugrásszerű javulást eredményeznek a sportteljesítményben; megfiatalodnak tőle a belső szervek; mérséklődik a horkolás, az asztma és az autoimmun betegségek; még a gerincferdülés mértéke is csökken. A légzésnek elvileg nem lehetne ilyen hatása, de mégis van.

A Lélegzet című könyv ugyanúgy támaszkodik több ezer év orvosi szövegeire, mint a pulmonológia, a pszichológia, a biokémia és a fiziológia területén szerzett legfrissebb kutatási eredményekre, így rekonstruálja a tudást, amely egy időben közkeletű volt, mostanra viszont forradalmian újnak és ismeretlennek hat.

A légzés a legalapvetőbb biológiai működésünk. Ha ezt elolvasod, soha többé nem fogsz ugyanúgy lélegezni.

"Aki szokott levegőt venni, annak kell ez a könyv." - Wallace J. Nichols, PhD., a Blue mind szerzője

"Ez a szórakoztató, kísértetiesen jól időzített könyv elmondja, mi áll az elégtelen légzés hátterében tudományos szempontból, hogyan alakíthatjuk át tüdőnket és egyben életünket. Részletgazdag, olvasmányos munka, amelyben egyformán helyet kapnak a személyes, a történeti és a tudományos vonatkozások." - Boston Globe

"James Nestor könyve a legjobb időben érkezett, hogy áttekintse, mi az, amit kutatások és tapasztalat útján tudhatunk a légzésről - értve itt saját fájdalmas tapasztalatait is, sok esetben. Nestor kísérletezik, légzőgyakorlatokat végez, olyan alapdolgokra kérdez rá, amelyeket az ember evidensnek tart. E könyvet olvasva elkezdtem jobban megbecsülni a légzőszerveimet, és lefutottam életem legjobb eredményét. (Ha orron át vesszük a levegőt, javul az állóképességünk!)" - NPR

"Ritkán mondok ilyet, de most valóban ez a helyzet: ez a könyv megváltoztatta az életemet. A Lélegzet részben tudományos gondolatmenet, részben történeti áttekintés, telis-tele zseniális gondolatokkal, ráadásul baromi szórakoztató olvasmány. Fogalmam sem volt, hogy a légzés így megsínylette az evolúciót. Ennek a könyvnek köszönhetem, hogy rájöttem, miért alszom rosszul, és miért érzem úgy, hogy nem jókor veszek levegőt. Néhány egyszerű húzással megjavítottam a lélegzetvételemet, és ezzel én is megjavultam! Páratlan könyv!" - Caroline Paul, a Gutsy Girl című bestseller szerzője

"Érdekfeszítő tudományos, kulturális, spirituális és evolúciótörténeti munka arról, hogy hogyan lélegzik az ember - és hogy már hosszú idők óta nem úgy csináljuk, ahogy kellene. Alig pár napja kezdtem el a módszert, de máris nyugodtabbnak és egészségesebbnek érzem magam. Néhány egyszerű módosítást végeztem a légzéstechnikámon. A lélegzetvétel nagyszerű, titokzatos, gyógyító ajándék, akárcsak ez a könyv." - Elizabeth Gilbert, az Ízek, imák, szerelmek szerzője

Adatok
szerző
James Nestor
cím
Lélegzet
kiadó
21. Század Kiadó
kiadási év
2021
oldalszám
335
kötés
puha kötés
Cikkszám
9789635680993
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!