Moshe Feldenkrais - A világhírű Feldenkrais módszer

Nincs raktáron
Moshe Feldenkrais - A világhírű Feldenkrais módszer
állapot
antikvár könyv, jó állapotú
ISBN
9635289294
1 980 Ft
A vásárlás után járó pontok: 20 Ft
Részletek

"Hogy a lehetetlen lehetséges, a nehéz könnyű, a könnyű elegáns legyen." Moshe Feldenkrais A világhírű Feldenkrais-módszer segítségével már sok ezren leltek rá az egészséges élethez és az érzékszervi tudatossághoz vezető útra. Ezen az úton haladva életkorunktól függetlenül, könnyűszerrel egyesíthetjük a fizikai és a mentális fejlődést, hogy a teljesség új, éltető szintjére jussunk el. A szerző modern, naprakész módszert kínál az "ép testben ép lélek" mondattal fémjelzett, örökérvényű idea megvalósításra – ráadásul e módszer egyetlen ködös, misztikus elemet sem tartalmaz, és nem kényszerít ránk nehezen megfogható, kizárólag valamiféle tanár-diák viszonyrendszerben érvényes elméleteket. Módszerének alapja, hogy mozgásunk felfedezhető és a felfedezés által rugalmasabbá, koordináltabbá és tudatosabbá tehető, és a mozgás megismerésén keresztül közelebb kerülhetünk lényegünkhöz. A testtartással, a szem mozgásával vagy éppen a képzelőerővel foglalkozó gyakorlatok nem csupán fizikai állapotunk javítását szolgálják, de a tudatosság, az énkép és az emberi képességek új dimenzióit is megnyitják előttünk. A test mint egész összetevői működésbe lépnek a saját igényük szerint, így haladunk egyfajta teljességérzés, harmónia felé. A mozgás hatékonnyá, erőlködésmentessé válik; a cselekvés, a test és az elme egymásra hangolódik. A MOSHE FELDENKRAIS (1904-1984) által megalkotott, a testtudatosság fejlesztését szolgáló módszer mára már világszerte óriási elismertségre tett szert. Ajánlható mozgás-, és tartásproblémákkal küzdőknek, statikus helyzetben dolgozóknak (számítógép előtt, autóban, pult mögött stb.), sportolóknak, testük tudatosságát fejleszteni kívánó színészeknek, táncosoknak, zenészeknek, természetgyógyászoknak és egészséges érdeklődőknek.

Adatok
szerző
Moshe Feldenkrais
cím
A világhírű Feldenkrais módszer
alcím
Egyszerű gyakorlatok a testtartás javítására, a képzelet és a tudatosság fejlesztésére
kiadó
Édesvíz Kiadó
kiadási év
2006
oldalszám
225
kötés
kemény kötés
Cikkszám
9635289294
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Tartalom

ELSŐ RÉSZ: CSELEKVÉS ÉS MEGÉRTÉS....................9
Előszó..................................................................................10
Az énkép ............................................................................19
A fejlődés fázisai................................................................38
Hol és hogyan kezdjük a változtatásokat? ......................44
Szerkezet és funkció..........................................................57
A fejlődés iránya................................................................68
MÁSODIK RÉSZ: A CSELEKVÉS ÁLTALI
MEGÉRTÉS: TIZENKÉT PRAKTIKUS LECKE ............75
Általános észrevételek......................................................76
Néhány praktikus tanács ..................................................84
Első lecke: A megfelelő testtartás....................................87
Második lecke: Milyen a jó mozgás?................................112
Harmadik lecke: A mozgás alapvető jellemzői................120
Negyedik lecke: A légzés szakaszai és működése............130
Ötödik lecke: A hajlító- és a feszítőizmok koordinációja..........148
Hatodik lecke: A medence mozdulatainak elkülönítése 155
Hetedik lecke: A fejtartás hatása az izomtónusra ..........165
Nyolcadik lecke: Az énkép tökéletesítése........................174
Kilencedik lecke: Az összehangolt cselekvés kulcsát
a térbeli kapcsolatok jelentik............................................185
Tizedik lecke: A test mozgását a szem mozgása koordinálja...........193
Tizenegyedik lecke: A tudatos és a tudattalan részek közti viszony .......204
Tizenkettedik lecke: A gondolkodás és a légzés..............213
Utószó ...................................................225