Salvatore Compagnino, Dario Martinelli - Jóga mindenkinek

Raktáron
Raktárkészlet:
1 db
Salvatore Compagnino, Dario Martinelli - Jóga mindenkinek
állapot
antikvár könyv, jó állapotú
ISBN
978-963-7268-86-1
1 350 Ft
A vásárlás után járó pontok: 14 Ft
Részletek

Gyakorlati kézikönyv a jóga megismeréséhez.
A jóga jelentése és kapcsolata a modern élettel.
Meditációs és légzéstechnikák.
A sokarcú tan egyszerű illusztrációja.
Fotósorozatok mutatják be a főbb ászanák gyakorlását és a hét csakrát aktiváló számos feladatot.
A csakrák ugyanis testünk energiaközpontjai, egészségünk titokzatos őrzői.

Adatok
szerző
Salvatore Compagnino, Dario Martinelli
cím
Jóga mindenkinek
alcím
Filozófia, gyakorlatok, táplálkozás, légzés
kiadó
Sziget Könyvkiadó
kiadási év
2010
oldalszám
96
kötés
puha kötés
megjegyzés
borító picit kopottas
sorozatcím
Fitnesz könyvek
kiegészítő információk
Színes fotókkal illusztrált.
Cikkszám
877053
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Tartalom

A jóga, mint egység 5
Egy kis történelem 5 • Az indiai filozófiák az irodalomban 6
A jóga különféle aspektusai 8
A jóga célja 8 • Hogyan gyakoroljuk a jógát 8 • A jóga fajtái 10
A meditáció 17
A meditáció technikái 17 • Kapcsolat a guru és a tanítvány között 19
A légzés 20
Alaplégzés 21 • Váltott légzés 21 • Összetett légzés 23
A jóga és a modern élet 26
Ki jógázhat? 26 • Jóga a stressz ellen 27 • A jóga és a fizikai munka 28
A jóga és a relaxálás 28
Jóga gyakorlatok 30
Hasznos tanácsok a gyakorlatok megkezdése előtt 30
Az ászanák elvégzésének sorrendje 31
Szavászana 32 • Tadászana 34 • Vriksászana 36 • Utthanászana 38
Bhudzsangászana 40 • Salabhászana 42 • Dhanurászana 44 • Matszjászana 45
Parivartanászana 46 • Szarvangászana 48 • HalAszana 50 • Pascsimottanászana 52
Ushtrászana 54 • Trikonászana 56 • Ardha Matszjéndrászana 58
vlrabhadrászana 60 • adho mukha svanászana 61 • csakrászana 62
Dzsanuszirsászana 64 • Szupta vadzsrászana 66 • Pavanamuktászana 68
Vadzsrászana 70 • Trikonászana (variáció) 71 • Vriksászana (variáció) 72
Goraksászana 73 • Majurászana 74 • Padmászana 76 • Sirsászana 78
Adho mukha vriksászana 80 • Vriscsikászana 82 • Uddijána Bandha 84
Nauli 86 • Szúrja namaszkara 88
Ajánlott irodalom 96