Dr. Berend Róbert - Önfejlesztő meditációk

Nincs raktáron
Dr. Berend Róbert - Önfejlesztő meditációk
1 980 Ft
A vásárlás után járó pontok: 40 Ft
Részletek
Ez a mű egyedülálló kötet a meditáció szerteágazó témakörében. Célja elsődlegesen a stressz- és depresszióoldás, ugyanakkor nagyon hatékony stressz-megelőző módszer is. Alkalmazásával kiegyensúlyozott és dinamikus lesz, kevesebb súrlódás éri a hétköznapokban, családjában és munkahelyén. Ettől válik ez a könnyen elsajátítható gyakorlatsor önfejlesztő meditációvá. Olvasmányos és érdekes stílusban használja fel a keleti kultúra hihetetlen tudásanyagát, mégsem miszticizál. Állításait a tudomány eredményeivel igazolja. Kötete több évtized munkájának, tapasztalatának összegzése, a Mingtang Meditációs Iskola gyakorlati alkalmazása. Következetesen felépített rendszere világosságot teremt a különböző meditációs technikák útvesztőjében. Ha Ön kezdő, most megtanulhat meditálni, ha pedig haladó, tisztábban átláthatja eddig megszerzett tudását. Felismerheti, melyek azok a területek a meditáción belül, amelyeket eddig félreértett, vagy nem jól használt, s ezeket a helyükre teheti.
Adatok
szerző
Dr. Berend Róbert
cím
Önfejlesztő meditációk
alcím
Meditációk 75 percben
kiadó
Édesvíz Kiadó
kiadási év
2007
állapot
antikvár könyv, jó állapotú
oldalszám
419
kötés
kemény kötés
ISBN
978-963-528-916-5
megjegyzés
CD melléklet nélkül!
kiegészítő információk
Fekete-fehér illusztrációkkal.
Cikkszám
262923
Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Tartalom

Előszó

9

Bevezetés

12

A meditáció lényege

33

Test és tudat kapcsolata

73

Az agy

75

A légzés

112

A tartás

128

Segédeszközök a meditációhoz

142

Mantrák

147

Mandalák

164

Meridiánok

182

Mudrák

193

Mikor és miért gyakoroljunk?

198

Meridiánok és mudrák kapcsolata

199

Gyógytás vagy megelőzés

201

Kelet energiatana

205

Az energiák

209

Az elemek

214

Az elemek körforgása (ciklusok)

222

A meditáció gyakorlata

227

A meditáció biztosította fejlódés útja

237

MINGTANG meditációs iskola

243

Hogyan gyakoroljunk?

245

A meditáció technikája

249

Ismerkedés a MINGTANG meditációs iskolával

250

Előkészületek a meditációra

257

Alapmeditációk

263

Öt-elem, öt évszak

275

Télmeditáció

283

Tavaszmeditáció

314

Nyármeditáció

328

Nyárutó-meditáció

338

Őszmeditáció

347

Célmeditációk

364

Végszó

393

Függelék

402

Irodalomjegyzék

416

Meditációk jegyzéke

419