Szíveddel figyelj A stressz, a szorongás és a depresszió gyógyításának új módjai

Manapság hajlunk rá, hogy ha idegesek és rosszkedvűek vagyunk, netán szorongunk, egyszerűen bedobunk egy tablettát, hiszen attól minden rendbe jön. Ne tegyük! - figyelmeztet a neves francia pszichoterapeuta, David Servan-Schreiber, aki szerint a rossz közérzet oka elsősorban az, hogy szívünket és eszünket, érzelmeinket és gondolatainkat képtelenek vagyunk összhangba hozni egymással. A megbillent egyensúly gyógyszer helyett számos hatékony módszerrel (szívkoherencia, szemmozgásos újrafeldolgozás, akupunktúra, omega-3, testmozgás stb.) helyreállítható. S noha sokat segíthetnek, egyvalamit nem képesek pótolni: az őszinte társas kapcsolatokat. Ha figyelünk kapcsolatainkra, sőt igyekszünk javítani rajtuk, idővel észre fogjuk venni, hogy érzelmi sebeink behegednek, s apránként mi is "gyógyulunk".