|
Bevezetés
|
9
|
|
I. rész
|
|
|
Igény a meditációra
|
14
|
|
Meditáció és ellenállás
|
15
|
|
A meditáció két alapirányzata
|
16
|
|
A vezetett meditáció
|
17
|
|
Hatásmechanizmusok
|
19
|
|
Kísérletek a tudományos magyarázatra
|
23
|
|
E könyv célja és szándéka
|
25
|
|
Követelmények a meditálóval szemben és a meditáció törvényei
|
31
|
|
A belső képek hatásai és következményei
|
35
|
|
A csodavárás esélyei és veszélyei
|
38
|
|
Veszélyek és segítségek a belső utazás alatt
|
40
|
|
A biztonságos visszatérés
|
44
|
|
A külső tartás
|
46
|
|
A belső tartás
|
47
|
|
A meditáció ideje
|
48
|
|
Ötletes segítségek a befelé vezető úton
|
50
|
|
Problémák meditáció közben
|
54
|
|
Aláfestő zene
|
56
|
|
Távlatok
|
56
|
|
II. rész
|
|
|
Általános meditációk
|
65
|
|
Gyakorlati útmutató
|
65
|
|
1. meditáció: A belső vezető megtalálása
|
68
|
|
2. meditáció: A belső meditációs hely és a probléma megtalálása
|
74
|
|
3. meditáció: A növények lelke
|
80
|
|
4. meditáció: A totemállat és saját állat-lényünk
|
86
|
|
5. meditáció: A levegő és a víz elem
|
92
|
|
6. meditáció: A föld és a tűz elem
|
98
|
|
7. meditáció: Árnyékvilág
|
103
|
|
8. meditáció: Az idő fátyla
|
108
|
|
9. meditáció: Színes mandala
|
112
|
|
10. meditáció: Rezgő kör - hangtest
|
118
|
|
11. meditáció: Test-középpont meditáció
|
121
|
|
12. meditáció: Munka után
|
125
|
|
13. meditáció: Egy feladat vagy munka előtt
|
128
|
|
Meditációk gyerekeknek
|
133
|
|
Bevezetés
|
133
|
|
1. meditáció: Állatcsalád
|
137
|
|
2. meditáció: Levegő- és tűzlények
|
142
|
|
3. meditáció: Víz- és földlények
|
146
|
|
Meditációk különféle betegségek gyógyítására
|
151
|
|
Bevezetés
|
151
|
|
1. meditáció: Az önismeret temploma
|
153
|
|
2. meditáció: Az önmegvalósítás temploma
|
160
|
|
Meditációs ciklus
|
167
|
|
Az ember mikrokozmosza - A Föld makrokozmosza
|
167
|
|
Bevezetés
|
167
|
|
1. meditáció: Utazás a világba
|
169
|
|
2. meditáció: Utazás a testbe
|
177
|
|
3. meditáció: Polaritás és összekötés
|
185
|
|
4. meditáció: Kommunikáció
|
191
|
|
5. meditáció: A légzés és a tüdő
|
198
|
|
6. meditáció: Határ és kifejezés - bőr
|
204
|
|
7. meditáció: Védekezés és agresszió
|
211
|
|
8. meditáció: Egyensúly és harmónia - a vese
|
218
|
|
9. meditáció: A középpont titka
|
224
|
|
10. meditáció: Ritmus és életerő - a vérkeringés
|
230
|
|
11. meditáció: Adni és elfogadni - a bél
|
236
|
|
12. meditáció: Származás és átalakulás - a máj
|
242
|
|
13. meditáció: Fejlődéstörténet
|
248
|
|
14. meditáció: Életkörök
|
254
|
|
15. meditáció: Időutazás - Megbékélés életünkkel
|
260
|
|
16. meditáció: Gyógyulás
|
265
|
|
Megjegyzések
|
273
|
|
A szerzőről
|
276
|
