Godfrey Devereux - A jóga alapjai

-15%
Nincs raktáron
Godfrey Devereux - A jóga alapjai
2 300 Ft
1 955 Ft
Kezdete: 2017.08.31   A készlet erejéig!
A vásárlás után járó pontok: 39 Ft
Részletek
A spanyolországi Ibizán működő jógamester, a Dinamikus jóga, a 15 perc jóga és a Hatha jóga sikerkönyvek szerzője megismerteti a kezdőket a jóga elméletével, testhelyzeteivel és gyakorlataival. Az alapgyakolatokat teljes részletességgel és világos utasításokkal kísérve magyarázza el, valamennyit fekete-fehér fényképpel illusztrálva. A jóga az élet mély, hathatós megközelítési módja. Aki elkezd jógázni és rendszeresen, kitartóan gyakorol, hamarosan élvezheti a következő jótékony hatásokat: hajlékonyság, erőnlét, energia, jó testtartás, tökéletesebb légzés, keringés és emésztés, csillogó és tiszta szem, bársonyos és ragyogó bőr, szabályos izomtónus, normalizálódott testsúly, finom érzékelés...
Adatok
szerző
Godfrey Devereux
cím
A jóga alapjai
kiadó
Bioenergetic
kiadási év
2010
állapot
ÚJ
oldalszám
189
kötés
puha kötés
ISBN
978-963-2910-666
kiegészítő információk
Fekete-fehér fotókat tartalmaz.
Cikkszám
544626
Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Tartalom

Bevezetés

7

Elmélet

11

A jóga definíciója

13

A jóga jelentése

13

A jóga célja

14

A jóga hatása

15

A jóga története

17

A jóga fejlődése

17

Klasszikus jógaszövegek

19

A Gherandha-szamhita

22

Sokféleség az egységben

24

A jóga sokfélesége

24

Modern fejlődés

30

A jóga jelenség

32

A jóga egysége

33

A jóga filozófiája

35

A karma és a reinkarnáció

35

A karma, a szamszára és a nirvána

36

A maja

37

Az atman és a brahman

38

Móksa

40

Prakriti, Sakti, Siva tánca

41

A manifesztáció kifinomult birodalma

43

A finomtest vagy energiatest

45

A jóga hatása

48

A jóga fizikai hatásai

48

A jóga lelki hatásai

50

A jóga nyolc tagja

53

Jama

57

Nijama

60

Ászanák

63

Pránájáma

65

Pratjáhára

68

Dháraná

70

Dhjána

72

Szamádhi

74

A jóga folyamata

Jógatechnikák

81

Űr-technikák

81

Levegő-technikák

86

Tűz-technikák

95

Víz-technikák

95

Föld-technikák: ászanák

*7

Testhelyzetek

99

Jógaászanák

101

Gyakorlat

145

A pránájáma gyakorlatok

153

A meditáció gyakorlata

155

Jóga szádhana vagy önálló gyakorlás

158

Különleges figyelmeztetések

158

Gyakorlati figyelmeztetések

159

A jóga és az élet

170

A jóga és a család

170

A jóga és a táplálkozás

171

A jóga és a szex

174

Összegzés

174

1. függelék: Patandzsali Jóga-szútrája

176

2. függelék: Szanszkrit lexikon

183

A szerzőről

189