Arold Imre szerk. - Az úszás oktatása

-20%
Raktáron
Raktárkészlet:
2 db
Arold Imre szerk. - Az úszás oktatása
1 900 Ft
1 520 Ft
Kezdete: 2020.04.13   A készlet erejéig!
A vásárlás után járó pontok: 30 Ft
Adatok
szerző
Arold Imre szerk.
cím
Az úszás oktatása
kiadó
Sport
kiadási év
1979
állapot
antikvár könyv, jó állapotú
oldalszám
147
kötés
vászon kötés védőborítóval
megjegyzés
védőborító kopottas, kis sérüléssel
Cikkszám
671691
Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Tartalom
Előszó 3
Az iskolai úszásoktatás története (Csaba László) 5
Az úszásoktatás sajátos vonásai (Arold Imre) 9
Az úszómozgás taníthatósága 9
Élettani tényezők 9
Motiváló tényezők 10
Az úszás oktatásának menete 10
Az úszásoktatás megszervezése 12
Az úszásoktatás formái 14
Az úszás helye az iskolai testnevelésben 14
Az úszásoktatásban alkalmazandó módszerek (Arold Imre) 17
Az iskolai úszásoktatás 19
Az úszás közben érvényesülő fizikai törvények (Dr. Franyó István) 24
A vízhez szoktatás (Tóth Ákos) 27
A merülés 29
A lebegés 31
A siklás 34
A vízbe ugrás 34
A tudatos légzés 36
A mély vízhez szoktatás 38
A vízhez szoktatás segédeszközei 40
A vízi és a testnevelési játékok alkalmazása az úszásoktatásban 41
A gyorsúszás (Arold Imre) 45
A gyorsúszás alaptechnikája 46
Alaphelyzet 46
Karmunka 46
Lábmunka 48
A karok munkájának összhangja 48
A kar- és lábmunka összhangja 49
Levegővétel 50
A gyorsúszá rajtja 50
A gyorsúszás fordulói 50
Az átcsapás forduló 51
A bukóforduló 51
A gyorsúszás oktatása 53
A gyorsúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai 53
A gyorsúszás fordulóinak oktatása 60
A hátúszás (Arold Imre) 63
A hátúszás alaptechnikája 64
Alaphelyzet 64
Karmunka 65
Lábmunka 66
A karok munkájának összhangja 67
A kar- és a lábmunka összhangja 67
Levegővétel 67
A hátúszás egyszerű fordulója 68
A hátúszás oktatása 69
A hátúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai 69
A hátúszóforduló oktatása 74
A mellúszás (Csaba László) 77
A mellúszás alaptechnikája 80
Alaphelyzet 80
Lábmunka 81
Karmunka 82
A kar- és a lábmunka összhangja 82
Levegővétel 85
A mellúszás fordulói 85
Függőleges forduló 86
Átcsapás forduló 86
A mellúszás oktatása 87
A mellúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai 87
A mellúszás és a pillangóúszás fordulóinak oktatása 92
A pillangóúszás (Arold Imre) 95
A pillangóúszás alaptechnikája 96
Alaphelyzet 96
Karmunka 97
A kar- és lábmunka összhangja 98
Levegővétel 99
A pillangóúszás fordulója 100
A pillangóúszás oktatása 100
A pillangóúszás oktatásának fontosabb gyakorlatai 100
Az úszómozgásban résztvevő izmok (Arold Imre) 107
Karmunka 108
Lábmunka 112
Rajttechnikák és oktatásuk (Szabó Sándor - Csaba László) 117
Indulás a rajtkőről 117
A hagyományos vagy klasszikus rajthelyzet 117
A karkörzéses rajthelyzet 118
A markolásos vagy kapaszkodásos rajthelyzet 118
A rejthelyzet 118
A repülés 119
A vízbe érkezés 120
Az úszómozgás megkezdése 120
A hátúszás rajtja 120
A fejesugrás oktatása 123
Békaugrás 125
Távolfejes 125
Repülő 125
Fejes hátra 126
A vízből mentés (Dr. Papp Zoltán - Szabó Sándor) 127
A vízbe fulladás okai és körülményei 128
A fulladás 128
A fuldoklás nélküli reflexes halál 130
A fuldokló kimentése 130
Elsősegélygyújtás vízi balesetnél 133
A vízből mentés oktatása 137
Irodalom 143