Dr. Bagdy Emőke - Dr. Koronkai Bertalan - Relaxációs módszerek

Nincs raktáron
Dr. Bagdy Emőke - Dr. Koronkai Bertalan - Relaxációs módszerek
Részletek

Hogyan valósítható meg testgyakorlatok útján a vegetatív idegrendszeri működésrendeződés, ezáltal jó testi közérzet és kiegyensúlyozott lelkiállapot? Erről szól ez a könyv. Olyan pszichoterápiás módszerekkel ismerkedhet meg az olvasó, amelyek testi tréning seítségével hoznak létre kedvező lelki változásokat. Egyes fejezetei a legfontosabb ellazítási módszereket mutatják be. Az autogén tréning, a progresszív relaxáció és a pszichotonikus áthangolás alapmódszerei mellett megismerkedhetünk valamennyi, napjainkban használatos ellazítási eljárással is. E módszerek a lelki egészség megóvását és helyreállítását szolgálják. Áttekintést nyújt a könyv a nyolcvanas évek pszichoterápiás fejlődéséről is, különös tekintettel a relaxációs módszerek gazdagodására.

Adatok
szerző
Dr. Bagdy Emőke - Dr. Koronkai Bertalan
cím
Relaxációs módszerek
kiadó
Medicina
kiadási év
1988
oldalszám
194
kötés
kemény kötés
ISBN
963-241-687-2
kiegészítő információk
40 fekete-fehér ábrával illusztrálva. Második, bővített kiadás.
Cikkszám
875949
Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Tartalom

ELŐSZÓ (Bagdy-Koronkai)

3

BEVEZETÉS (Bagdy-Koronkai)

5

AZ AUTOGÉN TRÉNING (Koronkai)

7

Az autogén tréning (AT) forrásai és történeti előzményei

7

Az autogén tréning elmélete

12

Az autogén tréning pszichofiziológiai alapjai

13

Az autogén tréningre való kiválasztás pszichiátriai szempontjai

17

Az autogén tréning módszertana

21

A betegek előkészítése az AT-re. A bevezető előadás

21

Az autogén tréning alapfoka és alkalmazása

22

A gyakorlatok bevezetése

23

Az egyes gyakorlatok kivitelezése

26

A "nehézségérzés" gyakorlat, az izomrendszer ellazítása

26

A "meleg"-élmény, az érrendszer ellazításának gyakorlása

30

A szívgyakorlat

31

A légzésgyakorlat

33

A "napfonat" gyakorlása, a hasi szervek ellazítása

34

A "homlok"-gyakorlat, a feji vazomotórium szabályozása

35

Célformulák vagy szándékformulák

37

Kivonatok a betegek által készített AT-gyakorlási feljegyzésekből

38

A gyakorlás megszervezése és általános elvei

39

Az ülések során gyakrabban mutatkozó nehézségek

43

Testi zavarok

43

Pszichés zavarok

43

Az egyes ülések után, ill. a közti időben jelentkező zavarok

44

Az autogén tréning hatása egészséges emberekre

45

AZ AUTOGÉN TRÉNING FELSŐ FOKA: A MEDITATÍV TRÉNING (Koronkai)

47

Gyakorlatfokozatok

47

A meditatív tréningen alapuló pszichoterápia a gyakorlatban (esetismertetés)

59

A CÉLZOTT SZERVTRÉNING (Bagdy)

63

A módszer jellegzetességei

63

A célzott szervtréning alkalmazása

63

Az alapgyakorlatok tanításában ajánlott formulák

64

A szervgyakorlatok

66

Nyugalmi csoport

66

Vérkeringési csoport

66

Szívcsoport

67

Tüdőcsoport

68

Hasi csoport

69

Fejcsoport

69

A szervtréning alkalmazásának indikációi

70

AZ AUTOGÉN TRÉNINGGEL ROKON ELJÁRÁSOK (Koronkai)

71

A fokozatos aktív hipnózis

71

A Stokvis-féle aktív tónusreguláció

74

A Pfeiffer-féle koncentratív önellazítás

76

Az autogén tréning és a sport

78

A PSZICHOTONIKUS ÁTHANGOLÁS MÓDSZERE (Bagdy)

80

A módszer kialakításának történeti előzményei és szemléleti alapjai

80

A pszichotónus és az emocionalitás kapcsolata

81

A Lemaire-féle módszer

83

A módszer alkalmazása

84

A terapeuta szerepe a pszichotonikus áthangolás alkalmazásában

86

A módszer alkalmazási területe és javallatai

87

Betegségek szerinti indikációs területek

88

Kontraindikációk

88

A pszichotonikus áthangolás alkalmazása kombinált terápiában

89

Esetismertetés

89

A terápiás folyamat történéseinek elemzése

91

A RELAXÁCIÓT BEVEZETŐ GYAKORLATOK (Bagdy)

93

A módszer kialakításának indíttatása és szempontjai

93

A relaxációt bevezető gyakorlatok

96

Terápiás gyakorlási feljegyzések kivonatai

105

A PROGRESSZÍV RELAXÁCIÓ (Bagdy)

108

Aktív lazítási módok

108

A Jacobson-féle relaxációs módszer

109

A módszer elméleti alapjai és pszichoterápiás jelentősége

110

Az aktív progresszív relaxáció és változatai

111

A Lazarus-féle relaxációs módszer

115

Az alapfokú gyakorlatok fázisa: regionális relaxáció

116

Második gyakorlási fázis: a globális relaxáció

119

Harmadik gyakorlási fázis: a hatások átvitelének (transzfer) tanulási szakasza

121

A módszer alkalmazásának indikációs területe

123

A MOZGÁS-ÚJRANEVELŐ (REDUKÁCIÓS) RELAXÁCIÓS MÓDSZEREK (Bagdy)

125

A redukációs módszerek forrásai és alapvonásai

125

Az Alexander- és Barlow-féle redukatív relaxáció

127

Az Orlic-féle gesztus-újranevelés

128

A gerinc gyakorlata

130

A láb gyakorlata

130

Kombinált mozgás

132

Disszociált mozgás

132

Aszimmetrikus mozgás

132

A tér kontrollálása (mozgásellenőrzés a térben)

133

A SZOFROLÓGIA (Bagdy)

136

A szofrológia elméleti és módszertani jellemzői

136

A szofronizációs technika

137

A szofronizáció szuggesztív technikái

138

A szofronizáció nem szuggesztív technikái

140

A Caycedo-féle dinamikus relaxáció

140

A progresszív szofronizáció

142

Az induvidualizált szofronizáció

143

A RELAXÁCIÓS CSOPORTTERÁPIA NÉHÁNY VONÁSA (Bagdy)

146

A RELAXÁCIÓ HELYE ÉS JELLEMZŐI AZ INDIVIDUÁLTERÁPIÁKBAN (Bagdy)

148

BIOFEEDBACK-TERÁPIA ÉS RELAXÁCIÓ (Bagdy)

151

A biofeedback-terápia elve, módszere és sajátosságai

151

A biofeedback-terápia eredményei és problémái

153

Terápiás eredmények a motoros rendszer szabályozásában

156

Terápiás kísérletek és eredmények a vegetatív szabályozásban

157

A központi idegrendszer funkcionális szabályozása

158

A biofeedback-gyógyítás nehézségei

159

RELAXÁCIÓS TERÁPIÁK A NYOLCVANAS ÉVEKBEN (Bagdy)

161

UTÓSZÓ (Bagdy-Koronkai)

173

UTÓSZÓ A MÁSODIK KIADÁSHOZ (Bagdy)

173

Irodalom

175

A relaxciós módszerek idegen nyelvű Bibliográfiája (1980-87)

183

A relaxációs módszerek magyar nyelvű Bibliográfiája (1978-87)

187