Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

-15%
Raktáron
Raktárkészlet:
11 db
Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal
állapot
ÚJ
ISBN
9789632915524
4 990 Ft
4 242 Ft
Kezdete: 2021.10.18   A készlet erejéig!
A vásárlás után járó pontok: 42 Ft
Részletek

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek.

- Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során.
- Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz.
- Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit.
- A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti.

Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során - aktívan vagy stabilizálóként. Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban.
Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését.

"Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste."
Tatarek Rezső
Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője

Adatok
szerző
Prof. dr. Ken Ashwell (főtanácsadó)
cím
Az edzés anatómiai kézikönyve
alcím
50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal
kiadó
Bioenergetic
kiadási év
2021
oldalszám
192
kötés
puha kötés
Cikkszám
9789632915524
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!