Daniel J. Siegel - Mindsight - Elmetudatosság

-15%
Raktáron
Raktárkészlet:
3 db
Daniel J. Siegel - Mindsight - Elmetudatosság
állapot
ÚJ
ISBN
9786155786082
4 300 Ft
3 655 Ft
Kezdete: 2021.04.24   A készlet erejéig!
A vásárlás után járó pontok: 37 Ft
Részletek

Az agykutatás legújabb eredményei nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy megérthessük pszichológiai működésünk mélyebb összefüggéseit. A tudományos vizsgálatoknak hála ma már magyarázatot tudunk adni az olyan, korábban nehezen érthető belső tapasztalatokra, mint például hogy

  • miért esik nehezünkre megszabadulni irracionális félelmeinktől vagy egy felzaklató emléktől;

  • miért válunk időnként látszólag ok nélkül lehangolttá vagy ingerültté;

  • miért olyan nehéz leszokni bizonyos viselkedésmódokról, amiket pedig szívünk szerint hátrahagynánk;

  • miért futunk bele újra és újra szinte ugyanazokba a konfliktusokba.

Daniel J. Siegel számos népszerűvé vált könyv szerzője, aki egyaránt otthonosan mozog az agyműködés, a pszichológia és a gyereknevelés területén. Ez a műve nemcsak ahhoz szolgáltat fontos támpontokat, hogy a fentebb felsorolt csapdákat elkerüljük, hanem utat mutat a teljesebb és boldogabb élet felé is. Az elénk tárt, nagyrészt a tudatos jelenléten (mindfulness) alapuló módszereket a saját életünkben is alkalmazhatjuk. A könyvet olvasva számos aha-élményben lesz részünk, és talán magunkra ismerünk a bemutatott történetek valamelyikében.

Siegel új szintézist hoz létre pszichológiai tudásunkban, miközben közel hozza az olvasóhoz a pszichoterápia világát. A leírt esetek nyomán képet kapunk arról, hogyan dolgozik egy terapeuta, milyen egy elfogadáson és empátián alapuló terápiás kapcsolat.

„Dr. Siegel az elme-agy-test integráció egyik legnevesebb, legmegalapozottabb tudású, legolvasmányosabban író szakértője. Keresve sem jutna eszembe jobb szerző egy olyan, széles olvasóközönséget megszólító, népszerű mű megírásához, amely lebilincselően mutatja be az agy, az elme és az emberi kapcsolatok nagyívű összefonódását, sőt, átalakító hatással van az olvasók életére is.”
Jon Kabat-Zinn, a Bárhová mész, ott vagy című könyv szerzője

„Az agykutatás gyakorlati megközelítésű, rendkívüli párosítása a spirituális bölcsességgel. A Mindsight közérthető és a jövőbe mutató mű – joggal tarthat számot arra, hogy igazi klasszikussá váljon.”
Jack Kornfield, A bölcs szív című könyv szerzője

„Siegel szívbe markoló és kivételes esetleírásokon keresztül mutatja be ebben a bölcs és a nagyközönség számára is érthető könyvben, hogyan változtathatjuk meg az elménket, az agyunkat és a kapcsolatainkat, sőt, bizonyos mentális betegségek lefolyását is.”
Norman Doidge, A változó agy című könyv szerzője

Adatok
szerző
Daniel J. Siegel
cím
Mindsight - Elmetudatosság
alcím
A személyes átalakulás új tudománya – Bepillantás a terápiába
kiadó
Ursus Libris
kiadási év
2018
oldalszám
392
kötés
puha kötés
Cikkszám
255601
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Tartalom

Előszó
Bevezetés – Alámerülés a belső tengerbe

ELSŐ RÉSZ
A jólléthez vezető ösvény: az elmetudatosság megvilágítása

1. Sérült agy, elveszett lélek – A jóllét háromszöge
   Fókuszban az agy – Az agy a tenyerünkben
2. „Paprikás” palacsinta – Elvesztett és visszanyert elmetudatosság
   Fókuszban az agy – A neuroplaszticitásról dióhéjban
3. Viszlát, Ether Dome – Hol található az elme?
   Fókuszban az agy – A rezonancia áramkörei
4. A komplexitás kórusa – Az egészség harmóniájának felfedezése

MÁSODIK RÉSZ
Képesség a változásra: elmetudatosság a gyakorlatban

5. Az elme hullámvasútja – A tudatosság kerékagyának megerősítése
6. Rejtőzködő agyfélteke – A bal és a jobb kiegyensúlyozása
7. Nyaktól lefelé kikapcsolva – A test és az elme újra összekapcsolása
8. A múlt rabjai – Emlékezet, trauma és felépülés
9. Az életünk értelmezése – A kötődés és a történetmesélő agy
10. Személyiségünk összetettsége – Kapcsolatba lépni a legbensőbb énünkkel
11. A „mi” neurobiológiája – Egymás pártfogóivá válni
12. Az idő nem vár – Szembenézés a bizonytalansággal és a mulandósággal

Utószó – A kör kiszélesítése: az én kitágítása
Köszönetnyilvánítás
Függelék
Jegyzetek