Harris H. McIlwain, Debra Fulghum Bruce - Hátfájás nélkül

ÚJDONSÁG
Raktáron
Raktárkészlet:
1 db
Harris H. McIlwain, Debra Fulghum Bruce - Hátfájás nélkül
1 580 Ft
A vásárlás után járó pontok: 32 Ft
Részletek

A hátfájás a leggyakoribb oka annak, hogy sokszor minden erőfeszítésünk ellenére sem tudunk egészséges és aktív életet élni.
A szerzőpáros segíteni igyekszik mindazokon, akik gerinc- vagy ízületi fájdalmaktól szenvednek. A Hátfájás nélkül című könyvükben közzéteszik klinikailag is igazolt, hatlépéses programjukat, amellyel karbantarthatjuk gerincünket, és tanácsaikat megszívlelve megelőzhetjük az orvosi beavatkozást is.

Hat lépés, és újra fájdalommentesen élhet:
- Izomerősítő gyakorlatok, melyekkel megerősíthetjük hátizmainkat és enyhíthetjük fájdalmainkat.
-Diétás tanácsok a testsúly csökkentésére, alacsony szénhidráttartalmú, éhségérzetet mérséklő étrend.
- Útmutató az egészséges és gyógyító hatású ételekhez.
- Gerincbarát alternatív és természetes gyógymódok, amelyek segítenek a fájdalom enyhítésében.
- Tanácsok a helyes életmód kialakítására, a gerincoszlopra nehezedő terhelés csökkentésére.
- A mély hátizmok fájdalmait enyhítő terápiák.

Adatok
szerző
Harris H. McIlwain, Debra Fulghum Bruce
cím
Hátfájás nélkül
alcím
Hat lépés, és újra fájdalommentesen élhet
kiadó
Partvonal Könyvkiadó
kiadási év
2006
állapot
antikvár könyv, jó állapotú
oldalszám
384
kötés
kemény kötés
ISBN
963-9644-37-4
megjegyzés
ajándékozási bejegyzéssel
sorozatcím
Egészségünkre!
kiegészítő információk
Fekete-fehér ábrákkal.
Cikkszám
584208
Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Tartalom
Bevezetés 9
Az egészséges hát programja 19
Az egészséges hát edzésprogramja 21
Az egészséges hát étrendje 61
Vissza a természethez! 107
Vissza az alapokhoz! 137
Relaxációs módszerek 169
A gyógyító manuálterápia 205
Különleges helyzetek 233
A diagnózis felállítása 235
Gyógyszeres és sebészeti kezelés gerincfájdalmak esetén 263
Receptek 301
Függelék / Hátgyakorlatok 355
Név- és tárgymutató 373