Több mint 50 rendkívül hatásos kondicionáló gyakorlat
Öt, egyenként 15-20 perces jógagyakorlatsor
Az izomtónus javítása és a rugalmasság fokozása
Az energiaszint emelése, a koncentrációs készség javítása és stresszoldás
Vimla Lalvani B. K. S. Iyengar személyes tanítványaként sajátította el a jógát, ma elismert szaktekintély és keresett jógaoktató. Gyakran szerepel a televízióban, számos népszerű videokazettát készített, és könyveket is írt.
