| Előszó |
5 |
| AZ ÉRINTÉS HATALMA |
7 |
| A masszázs a lélek tápláléka |
8 |
| A szeretet a bőrön át hat |
8 |
| A masszázs összetett ápolási mód |
9 |
| Érintés a kezdet kezdetén |
11 |
| Miért kedvelik a babák az érintést? |
11 |
| Az érintés a kicsiket naggyá teszi |
12 |
| Masszázs itt és másutt |
13 |
| Az érintés és a testi kontaktus a természeti népeknél |
13 |
| Testi érintkezés a nyugati világban |
14 |
| Az indiai babamasszázs |
15 |
| Az indiai bölcsesség |
15 |
| Mi is az az ajurvéda? |
15 |
| Úrja fitten a szülés után |
17 |
| A kismamákat szeretettel kell körülvenni |
17 |
| A szülés utáni ápolás és pihenés |
19 |
| Isten hoztt a világon! |
20 |
| A születés utáni babamasszázs |
21 |
| Végre kettesben - beszámoló tapasztalataimról |
22 |
| A GYENGÉD BABAMASSZÁZS |
25 |
| Masszázs olaqjokkal, krémekkel és porokkal |
26 |
| amit a masszázsolajokról tudni kell |
26 |
| Masszázs krémekkel és porokkal |
32 |
| Ghi, az indiai megoldás |
33 |
| A baba alkatának megfelelő masszázs |
34 |
| A három dosa tana |
34 |
| A babára ható dosák |
35 |
| Előkészületek |
38 |
| A megfelelő környezet |
38 |
| Mikor masszírozzunk? |
39 |
| A gyengéd jótétemény előkészítése |
40 |
| A mindennapi masszázs |
42 |
| Ha minden készen áll, kezdhetjük! |
42 |
| Masszázs az első négy hétben |
43 |
| A másodiktól a hetedik hónapig |
44 |
| A reggeli masszázs |
44 |
| Az esti masszázs |
50 |
| A nyolcadiktól a tizenkettedik hónapig |
54 |
| A rövid masszázs |
56 |
| És ami még tetszik a babának |
57 |
| A panaszok enyhítése masszázsal |
59 |
| A baba hasa |
59 |
| Segítség megfázáskor |
62 |
| Leégés a napon |
63 |
| Neurodermatitisz |
63 |
| FELSZABADULT MAMÁK - BOLDOG BABÁK |
65 |
| Amikor a nők anyák lesznek |
66 |
| A születés csodája |
66 |
| A test és a lélek |
67 |
| Vigasztaló érintés: az anya masszírozása |
68 |
| A masszírozás előkészítése |
68 |
| A talp és a láb masszírozása |
69 |
| A hát masszírozása |
71 |
| Gyógyír a testnek és a léleknek |
73 |
| Depresszió és kimerültség |
73 |
| A szoptatás |
75 |
| Természetes szépségápolás |
77 |
| Méregtelenítsük szervezetünket! |
77 |
| Az egészséges, szép bőr |
78 |
| Nyerjünk vissza korábbi alakunkat! |
80 |
| A gyermekágyi torna |
80 |
| Jógagyakorlatok |
81 |
| Egészséges táplálkozás a gyermekágyi időszakban |
84 |
| Ájurvédikus étkezés |
84 |
| Közérzetjavító program kismamáknak |
86 |
| Találjunk időt és alkalmat |
86 |
| A kikapcsolódás szertartása |
87 |
| A test és a lélek simogatása |
87 |
| Lazító fürdő |
89 |
| Bázisolajok és gyógynövényolajok |
90 |
| Illóolajok a mamák és a babák számára |
92 |
