Christine Li - Kínai gyógymódok - Hogyan őrizzük meg testi-lelki egészségünket és jó közérzetünket

Ez a könyv abban kíván segíteni, hogy tudatosabbak, természetesebbek s így egészségesebbek legyünk. A bevezető oldalakon - ha szeretnénk - ihletet meríthetünk a kínai  gyógyászat egyáltalán nem idegen világnézetéből. Az azt követő gyakorlati részben az önsegélyezéshez megannyi receptet és tippet találunk, ezeket öt év során gyűjtöttem Kínában. Amíg e fantasztikus országban éltem, tanultam és dolgoztam, ahol csak lehetett, érdekes receptek és házi szerek után kutattam - kisvárosok, falvak tucatjait látogatva, zord időben, a hóban megrekedve a hegyekben, poros zsibárusboltokban, egy szóval: minden alkalommal. Az eredményt most örömmel bocsátom az olvasó elé. Egészségesnek lenni élethosszig tartó feladat. Mindannyian szeretnénk magunkat szabadnak, elevennek és egyszerűen jól érezni. Csakhogy valójában mindig gyötrődünk valamin. Alighogy melegen felöltözünk, máris bánt, hogy túlságosan leizzadtunk. Alighogy igazán nekiállunk a munkának, máris éhesek leszünk - az evés után pedig hullafáradtak. Ha végre újra sportolhattunk, rögtön rándulás vagy megfázás kínoz. Ahogy a környezetünk szüntelenül változik, mi is minden pillanatban változunk. Egészségesnek lenni azt jelenti, hogy lépést tartunk mindezekkel a változásokkal. Higgadtsággal és humorral ez a célkitűzés jobban sikerül, mint bonyolult és örömtelen diétákkal, szigorú szabályokkal és erőltetett egészséggyakorlatokkal. Tekintsük a lassú gyógyulást és fejlődést játéknak, nevessünk a sikertelenségeken is. Ha egy hét hősies zöldségevés után hirtelen megkívánunk egy egész tábla csokoládét, nosza, és cseppet se bánkódjunk! A csüggedés, a kétkedés önmagunkban és a kimerültség előbb betegít meg (vagy hizlal is!), mint a csokoládé. Hogy ezt nem tudtuk? Akkor olvassunk bele a "Föld" bekezdésbe. A kínai gyógyászat megtanít "középen" - vagyis önmagunknál - maradni. Találjuk ki, mi esik jól. Bízzunk jobban magunkban, és tanuljuk meg a hibákat higgadtsággal, sőt hálával szemlélni. Ezekből tanulunk a legtöbbet.

Tartalom