A jóga gyakorlati életmód szabályozás. Az asztrológia jelképekben gondolkodás. Mindkettő tapasztalatokon alapuló ismeretrendszer. Mindkettő szellemi magaslatok felé vezető belső út.
A Kozmo-jóga e két ösvény lényegi összefüggésein alapul. Célja életünk teljesebbé, tökéletesebbé, boldogabbá tétele. Az örök törvények megismerésével, elfogadásával, betartásával a tökéletes harmónia felé vezet.
E könyv átfogó képet ad mindkét útról és főleg arról, ami közös bennük. Gyakorlati tanácsokat kapunk mindennapi életünk, munkánk, emberi kapcsolataink harmonikusabbá tételéhez és egészségünk megőrzéséhez. Néhány sajátságos testedző gyakorlatsor teszi színesebbé a téma ismertetését.
