| Köszönetnyílvánítás |
13 |
| Előszó |
14 |
| Bevezetés |
15 |
| Az alapok |
17 |
| Táplálkozás - a nagy téma |
18 |
| Fogalommagyarázat |
19 |
| Mi az energia? - Mi a szerv-energia? |
19 |
| Az energiák leírása (Az akupunktúrás meridiánok) |
20 |
| Belső óránk: a szerv-óra |
20 |
| Az öt elem kerék és testünk jó klímája |
22 |
| Az agy egységesítése |
24 |
| Miért fontos az agyféltekék egységesítése? |
25 |
| A bal és a jobb agyfélteke |
26 |
| A szív egységesítése |
27 |
| A szív energetikai szempontból |
28 |
| Az allergia |
29 |
| Hogyan jön létre az allergia? |
29 |
| A funkcionális területeket érintő allergiák egész évben elkísérnek |
31 |
| Vita a táplálkozásról |
32 |
| Táplálékunk összetétele |
32 |
| Vita a táplálkozásról az allergia szemszögéből |
32 |
| Az allergiás szereti allergénjét! |
33 |
| Mire jó a kineziológiai táplálkozás? |
34 |
| Rejtett allergiák |
36 |
| Mindenkinek van gyengéje |
36 |
| Saját felelősségünk .- egy fontos pont |
36 |
| Két fontos elv a rejtett allergia megelőzésére |
37 |
| A nyers ételek szerelmesei |
38 |
| Egy előadás élménye: táplálkozás és allergiák |
38 |
| További vizsgálódások |
40 |
| Szervek és érzelmek |
40 |
| Függőségek |
40 |
| Gyógyszerek |
42 |
| Szabadság és függőség |
42 |
| A mellékvesék |
43 |
| A gerincvelő folyadék |
45 |
| Az állkapocs izület |
46 |
| A táplálék hatása testünkre |
48 |
| Az evés energiát használ fel |
48 |
| Az úgynevezett "üres kalóriák" |
48 |
| A számlát később nyújtják be |
48 |
| Az evés és az energia |
49 |
| Éberség a munkahelyen |
50 |
| Ellenőrizze magát! |
50 |
| A cukor |
50 |
| A cukorpótlók |
51 |
| A méz a cukor alternatívája? |
52 |
| A gyümölcsben lévő cukor |
53 |
| Rejtett cukor |
53 |
| A cukor csökkentése nem segít |
54 |
| A homeopátiás hatás |
54 |
| A cukor hatása szerveinkre és a szervek energiájára |
55 |
| Hogyan érjük el stressz nélkül a nulla-megoldást? |
56 |
| A cukor és fogszuvasodás |
57 |
| Tanulmány a fegyencekről és a cukorról az USA-ban |
57 |
| Összefoglalás |
57 |
| A leggyakoribb élelmiszerek leírása |
59 |
| A só |
59 |
| A bors |
60 |
| Egy hétköznapi zöldség - a burgonya |
60 |
| A gabonák |
61 |
| A kenyér |
61 |
| A müzli |
62 |
| A tojás |
62 |
| A zsírok és olajok |
63 |
| A hús |
63 |
| Fagyasztott és konzerv zöldségek |
63 |
| A legjobb: a víz |
64 |
| A tea |
64 |
| A gyógyteák |
68 |
| A kávé |
69 |
| Az alkohol |
69 |
| A bor |
70 |
| A sör |
71 |
| A röviditalok |
72 |
| A whisky |
72 |
| Az egészséges táplálkozás alapszabályai |
74 |
| A legtöbb allergiát kiváltó élelmiszerek |
75 |
| A paradicsom |
75 |
| Paradicsom-történetek |
75 |
| A paprika |
77 |
| A földieper |
78 |
| A kiwi |
78 |
| A tej |
79 |
| A joghurt |
80 |
| A sajt |
81 |
| Hogy néz ki mindez a gyakorlatban? |
82 |
| Étkezési terv |
82 |
| A reggeli |
83 |
| A második reggeli |
85 |
| Az ebéd |
86 |
| Vacsora 16 és 18 óra között |
86 |
| A nyugalom pillanata - az asztali ima |
86 |
| Vizsgálódások, amelyeket komolyan kell vennünk |
88 |
| A közvetlen és közvetett élelmiszer-megbetegedések |
88 |
| Az öndiagnózis első lépése |
88 |
| A fogyás |
89 |
| Hízás |
90 |
| A kalóriák |
90 |
| Az evés és a nyári szabadság |
90 |
| Az "üresek" filozófiája |
91 |
| A kilencvenes évek mottója |
93 |
| A gyakorlatok |
95 |
| Hogyan érhetjük el a fiziológiai folyamatok egyensúlyát? |
97 |
| Testmozgás |
97 |
| A cselekvés a jelszó |
97 |
| A lélegzés központosítása: az arany twist |
98 |
| Étkezés előtt: a víziló |
100 |
| Étkezés után: a csípő nyolcas |
102 |
| Ha nem jó a közérzetünk |
104 |
| Gyomorrontás: mudra egyensúly |
105 |
| Az ideges evés: mudra egyensúly |
106 |
| Még egy szó a mudrákról |
107 |
| A receptek |
109 |
| Receptek |
111 |
| Kezdjük helyesen a napot - a reggeli |
112 |
| Az ebéd |
117 |
| Étkezés 16 óra után - a vacsora |
135 |
| Különleges alkalmakra: sütemények és édességek |
160 |
| Zárszó |
166 |
| Függelék |
167 |
| Mi a kineziológia? |
169 |
| Mi a Touch for Health? |
170 |
| Mi az Edu-kinesztetika (E-K)? |
171 |
| Hogyan lehet kineziológiát tanulni? |
172 |
