"Fejlődésünk - miközben azzá a személyiséggé válunk, akivé válnunk kell - magában hordja azt is, hogy az életben sok fájdalmas tapasztalatot kell szereznünk. Kénytelenek vagyunk olyan periódusokat is átvészelni, amelyekben nem érezzük élőnek magunkat. Olyan életszakaszokat, amelyekben megbénulunk a félelemtől és gondjaink óriásiak, amikor elhatalmasodik rajtunk a kilátástalanság és a bizonytalanság érzése. Ehhez járulnak még hozzá a külvilág stresszfaktorai és konfliktusai is, amelyek szinte ránk zúdulnak. Előfordulnak olyan időszakok életünkben, amikor hozzáállásunk nagyon negatívvá válik. Testünk és lelkünk sajnos engedelmesen reagál az ilyen negatív magatartásra. Következményei betegségek lehetnek. Meg kell tanulnunk újra kimászni az ilyen sötét vermekből, lehetőleg minél gyorsabban. Létezik erre egy egyszerű módszer: ragadjuk üstökön magunkat, és saját erőből másszunk ki a kátyúból!" Ehhez az üstökönragadáshoz és kimászáshoz - életünk teljesebbé tételéhez - nyújt segítséget a német pszichológusnő és agykontrolloktató, egyszerre gyakorlatias és gondolatgazdag remekművével.
