Kevesebb stresszt - több életenergiát! A stressz gátolja az energia szabad áramlását, és gyengíti az életenergiánkat. A negatív érzelmek, mint a félelem vagy a harag a stressz lelki tényezői; az izomfeszülések vagy akár bizonyos élelmiszerek is a fizikai tényezők közé tartoznak. Az izomteszt segítségével a nyomára bukkanhatunk mindezeknek a megterheléseknek, és magunk is felmérhetjük életenergiánk állapotát. Ebben a tanácsadó könyvben mindenki számára érthető módon magyarázzuk el a kineziológia alapfogalmait. A tesztek és a gyakorlatok pontos leírása segít csökkenteni a lelki és fizikai stresszt, valamint megnövelni az életenergiát. Minél inkább bővelkedünk életenergiában, annál egészségesebbek vagyunk.
Tartalom
|
Előszó
|
5
|
|
A kineziológia építőkövei
|
7
|
|
Mi a kineziológia?
|
8
|
|
A kineziológia története
|
8
|
|
Stressz, életenergia, egészség
|
10
|
|
A mindennapi stressz és következményei
|
11
|
|
Az életenergia folyamata
|
24
|
|
Az egészség kineziológiai szempontból
|
29
|
|
Mire képes a kineziológia?
|
34
|
|
Kineziológia a gyógyászatban
|
34
|
|
Kineziológia mint öngyógyítás
|
35
|
|
A kineziológia különlegessége
|
36
|
|
Gyakorlat
|
|
|
Kineziológiai tesztmódszerek
|
38
|
|
A stressz gyengíti az izmokat
|
38
|
|
Az izomteszt
|
39
|
|
A hintateszt
|
47
|
|
A mozgás élet
|
51
|
|
A mozgásrendszer
|
52
|
|
Panaszok, amelyeket mindenki ismer
|
52
|
|
A mozgásrendszer kiegyensúlyozatlansága
|
55
|
|
Gyakorlat
|
|
|
A mozgásrendszer kiegyensúlyozása
|
57
|
|
A kereszetező mozgás
|
57
|
|
A testmozgás lehetőségei
|
63
|
|
Étkezés és élvezet - megfelelően
|
65
|
|
Az anyagcsere területe
|
66
|
|
A helytelen táplálkozás gyengíti az életenergiát
|
66
|
|
Az egészséges anyagcsere építőkövei
|
68
|
|
Gyakorlat
|
|
|
Több életenergia egészséges táplálkozással
|
71
|
|
A táplálék összetétele
|
71
|
|
Fontos, hogy mit iszunk
|
72
|
|
Élvezeti szerek a maguk helyén
|
72
|
|
Izomteszt az anyagcsere területén
|
74
|
|
Az anyagcsere egyensúlyának megteremtése
|
79
|
|
Pozitív gondolatok és érzelmek
|
83
|
|
A lélek területe
|
84
|
|
A gondolatok és érzések hatása
|
84
|
|
Régi gondolkodásminták mint a stressz okozói
|
85
|
|
Az érzelmi stressz felismerése
|
86
|
|
Gyakorlat
|
|
|
A lélek egyensúlyának megteremtése
|
88
|
|
Az érzelmi stressz feldolgozása
|
88
|
|
Egyéni energiaegyensúly
|
102
|
|
A napi 10 perces program
|
103
|
|
Az érzelmi stressz leépítése
|
104
|
|
A fül "bekapcsolása"
|
104
|
|
Keresztező mozgás dúdolással
|
105
|
|
A csecsemőmirigy ütögetése
|
106
|
|
Függelék
|
108
|
|
Tárgymutató
|
109
|
|
Impresszum
|
111
|
