A könyv összefoglalja a jóga szellemi hátterét, szellemi és fizikai gyakorlatait, az élettani alapokat, a légzéstechnikákat, testhelyzeteket, kéztartásokat és azokat a gyakorlati alapismereteket, melyek a jóga elsajátításához és alkalmazásához nélkülözhetetlenek. A Jógama arra helyezi a hangsúlyt, hogy a test élettani folyamatainak és energetikai összetevőinek egyensúlyát, a test, tudat és szellem egységét és ezek tudatos irányításának lehetőségét hogyan tehetjük az életünk részévé, valamint a Hét világ gyakorlattal hogyan tudunk egy egészséges, rendezett és tudatos életvitelt megvalósítani. Ez alapozhatja meg azt, hogy elinduljunk egy olyan úton, amely a jóga legvégső céljáig vezet el.
