| Winfried Noé előszava |
9 |
| Előszó |
13 |
| Oroszlán vagy bárány? |
15 |
| A legtöbb ember átalussza az életét |
17 |
| Nagyon kevesek élik saját életüket |
18 |
| A tucatember: normális, alkalmazkodó, tudatlan |
20 |
| Éld az életed - légy önmagad! |
21 |
| Az ember egyedinek születik, de kópiaként hal meg |
23 |
| Oroszlánból bárány - és ismét oroszlán |
24 |
| Légy radikálisan őszinte önmagadhoz! |
26 |
| Jól csináltad! |
29 |
| A valódi élet körülbelül ötvenéves korban kezdődik |
30 |
| "Most már elég!" - vagy talán még mindig nem? |
34 |
| A régi cipők |
37 |
| Mit jelent a régi cipő? |
39 |
| Régi cipő: Nincs időm! |
41 |
| Régi cipő: Erőlködés és küzdelmes élet |
46 |
| Régi cipő: Áldozatnak lenni |
50 |
| Régi cipő: Az aggódás |
54 |
| Régi cipő: Megszabadulni a zavaró dolgoktól |
57 |
| Régi cipő: Saját magam és mások elítélése |
61 |
| Régi cipő: Bosszankodás és düh |
66 |
| Régi cipő: Összpontosítás a negatív dolgokra |
70 |
| Régi cipő: A tökéletességre törekvés |
76 |
| Régi cipő: Szeretet, dicséret és elismerés kiérdemlése |
79 |
| Régi cipő: Feláldozni önmagunkat másokért |
83 |
| Régi cipő: Az érzések elrejtése és elfojtása |
88 |
| Régi cipő: A test kizsákmányolása és megbetegítése |
93 |
| Régi cipő: Önmagunk összehasonlítása másokkal és a konkurálás |
98 |
| Régi cipő: Beleavatkozás mások dolgába |
101 |
| Régi cipő: Ragaszkodás a múlthoz, múltban élés |
105 |
| Öt lépés az új élet felé! |
107 |
| Első lépés: Vállald a felelősséget az életedért és a valóságodért, mert mindkettőt te teremted! |
111 |
| Teremtő vagy, nem áldozat! |
111 |
| Öntudatlanság helyett hatalom |
114 |
| Amit ma átélsz, azt tegnap te magad ültetted! |
117 |
| Gondolkodás szokásaid a vetőmagjaid! |
118 |
| Mit gondolsz önmagadról? |
120 |
| Mit gondolsz az életről? |
123 |
| Mit gondolsz az embertársaidról? |
127 |
| Második lépés: A nagy IGEN! - Ismerd el a létező dolgokat! |
132 |
| Minden problémád a NEM-ből fakad! |
132 |
| Minden megoldás egy IGEN-nel kezdődik! |
140 |
| Harmadik lépés: Vond vissza az ítéleteidet - és légy megbocsátó! |
142 |
| Bocsáss meg önmagadnak! |
142 |
| Bocsáss meg mindazoknak, akik részesei az életednek! |
146 |
| Vigyázz, csapda! - A mentális megbocsátás |
148 |
| Vigyázz, csapda! - A "megbocsátás" mint újabb ítélkezés |
149 |
| Negyedik lépés: Érezd át tudatosan és igenléssel az érzést! |
153 |
| A nők és a düh |
160 |
| A férfiak és a félelem |
161 |
| Amikor a szülők kételkednek a gyermekeikben |
163 |
| Ötödik lépés: Hozz új döntést! - A választás hatalma |
166 |
| A választás szabadsága - Mit akarsz választani? |
169 |
| Te döntesz: Tudatosság vagy öntudatlanság |
172 |
| Te döntesz: Én-központúság vagy Te-függőség |
173 |
| Te döntesz: Boldogság vagy depresszió |
176 |
| Te döntesz: Egészség vagy betegség |
180 |
| Te döntesz: Béke vagy háború |
187 |
| Te döntesz: Rend vagy káosz |
191 |
| Te döntesz: Szabadság vagy rabság |
195 |
| Te döntesz: Szeretet vagy félelem |
198 |
| Te döntesz: Megtartani vagy elengedni |
201 |
| Te döntesz: Tudatosan Istennel vagy nélküle |
210 |
| Te döntesz: Mennyország vagy pokol |
215 |
| Megszabadulni a múlttól |
221 |
| A múlt elismerése |
223 |
| Gyermekkorod szülei benned élnek |
225 |
| Példák a szülők és gyermekek közötti hibás kötődésre |
228 |
| Valóban ezeket a szülőket választottam magamnak? |
234 |
| Köss békét belső szüleiddel! |
237 |
| Köss békét volt partnereiddel! |
238 |
| Köss békét a múltaddal! |
241 |
| Rajta! - Éld az életed! |
243 |
| A legfontosabb dolog az életedben |
245 |
| Mitől kezd el dalolni a szíved? |
247 |
| Egyszer majd boldogan meghalni |
249 |
| Ajánlás és köszönetnyilvánítás |
251 |
| A szerzőről |
253 |
| Irodalomjegyzék |
255 |
