Gyakorlati kézikönyv a jóga megismeréséhez.
A jóga jelentése és kapcsolata a modern élettel.
Meditációs és légzéstechnikák.
A sokarcú tan egyszerű illusztrációja.
Fotósorozatok mutatják be a főbb ászanák gyakorlását és a hét csakrát aktiváló számos feladatot.
A csakrák ugyanis testünk energiaközpontjai, egészségünk titokzatos őrzői.