Selena Ibbott - Természetes szépítőszerek

Előszó

7

Az alapanyagok

8

Alapfelszerelések

8

A természetes szépség receptje

10

A bőr

10

A bőrtípusok

11

Arctejek és - krémek

13

Testápoló tejek és krémek

16

Arcpakolások

19

A varázslatos iszap

23

Szeplők

27

Szépségápolás a konyhában

31

Arctorna és -masszázs

34

A haj

38

Samponok

40

Kondicionálók

43

Öblítők és tonikok

44

Természetes hajszínezők

46

Hajhabok és permetek

47

Kedvenc gyógynövényeim: a rozmaring

48

A gyerekek réme: a hajmosás

52

A haj ápolása és a fejbőrmasszázs

53

Extra hajápolási ötletek

55

A szem

56

Szemfürdők és -frissitők

56

"Szemrevaló" szépségötletek

57

Szemtorna

59

Az ajak

60

10 perces erősítés

60

Ajakápolási fortélyok

62

A kéz, a láb és a köröm

63

Kézkrémek

63

Konyhai kozmetikumok, és szépségtippek a kéz ápolásához

67

Kézgyakorlatok

71

Kézápolási tippek

72

A köröm

72

A lábujjak és a talp

75

Természetadta parfümök, illatos fürdők és pot-pourrik

78

Parfümök

78

Illatzsákocskák

83

Illatos fürdők

85

Fürdőzsákocskák

89

Pot pourri

92

A szépség és egészség ősi receptjei

102

Gyógyteák és egészséges italok

102

Szépítő álom

113

Az álmatlanság gyógyszerei

114

Álmot hozó párnácskák

116

Alvást segítő ötletek

118

Horkolás elleni tippek

120

A saját gyógynövényeink termesztése

121

Zárt térben termesztett gyógyfüvek

121

A gyógynövények szárítása és tárolása

122

Gyógynövénytan és legendák

127

Receptek

132