Ahol a ritkaság sem ritkaság!
Programok
Hírlevél
Szállítás
Fizetés
info@bigbandi.hu
+36-56/414-834
Programok
Hírlevél
Szállítás
Fizetés
info@bigbandi.hu
+36-56/414-834
0
+36-56/414-834
Kategóriák
Kategóriák
Újdonságok
Raktáron lévő termékek
KÖNYVEK / BOOKS
KÁRTYÁK
TÉRKÉP, ATLASZ, IGAZOLÓFÜZET
dōTERRA TERMÉKEK
FÜSTÖLŐ, ILLÓOLAJ, PARFÜM, SZAPPAN
INGA, RADIESZTÉZIA
CD, HANGLEMEZ, DVD, KAZETTA
ONLINE TERMÉK, E-KÖNYV
MINDEN EGYÉB
SZINTE CSAK NÁLUNK KAPHATÓ
TOP 15
Magunkról
FT
€
-
egészség, szépségápolás
KÖNYVEK / BOOKS
életmód
egészség, szépségápolás
Előző termék
Következő termék
Dr. Berend Róbert, Fabók Ágnes - Önfejlesztés chi kunggal (könyv + CD)
Cikkszám:
243058
Tartalom
"...a jövő nincs teljesen a hatalmunkban, viszont
nem áll teljességgel hatalmunkon kívül. ".......9
A KELETI GONDOLKODÁS ALAPJAI.........18
Kínai energiatan...................20
Két őserő (yin és yang)..............22
Az öt-elem (öt-változás) tana.........26
Energiaháló (meridiánok)...........30
AZ ENERGIÁKRÓL....................32
AZ AGY....................36
STRESSZ ÉS DEPRESSZIÓ....................42
TARTÁS ÉS LÉGZÉS GYAKORLÁS KÖZBEN....................46
Az izmokról..........................49
A testtartásról........................49
Alapállás..........................49
Pihenőállás........................49
Ülés.............................49
A légzésről..........................50
Az orrnyilasok használata.............53
Taoista légzés......................55
Buddhista légzés....................55
MEDITÁCIÓ.............................................................................57
A meditáció segédeszközei........................................................................58
Meditációtanulási gyakorlat............................................................................63
GYAKORLATOK.........................................................................64
Ismétlődő tartások, mozgások..........................................................................64
Alapállás....................................................................................65
Pihenőállás..................................................................................65
Ülés...........................................................................................66
Kar lazítása.....................................................................................66
Kar lengetése (lishou)......................................................................................66
Előkészítő gyakorlatok..................................................................................68
Szabad mozgás................... ..........................................................68
Csípőhintázás.............................................................................69
Az energiacsatornák megnyitása.......................................................70
Az ujjak mozgékonyságának fokozása..............................................................72
Halhatatlan légzés..........................................................................................74
Izmok és meridiánok bemelegítése, nyújtása........... ................................76
Tüdő- és vastagbél-meridián nyújtása......................................................78
Gyomor- és lép-hasnyálmirigy-meridián nyújtása..................................80
Szív- és vékonybél-meridián nyújtása......................................................82
Vese- és húgyhólyag-meridián nyújtása....................................................84
Szívburok- és hármasmelegítő-meridián ................................................88
Epehólyag- és májmeridián nyújtása........................................................92
Energetikai gyakorlatok • Ezüst 12 gyakorlatsor............................................95
Chi kung önmasszázs................................................................96
Meghajolni az egészség előtt............................................................................96
Önimádó macska..................................................................................98
Dobogó ló..........................................................................................102
„Szeretem magam" meditáció..........................................................................106
A lótusz megnyitása...........................................................................108
Az élet vizét ivó daru......................................................................................112
Energiagyüjtő tigris........................................................................................116
Energiazuhany............................................................................120
Nagyfa......................................................................................124
Boldogságmeditáció.....................................................................128
A világ kettősségének érzékelése........................................................................128
Kilépő gyakorlatok...............................................................................132
Energiaugrálás.........................................................................133
Madárcsipkedés.........................................................................133
Testütögetés.........................................................................134
Kopogtatás az élet kapuján..............................................................................134
Energiamasszázs.......................................................................135
ZÁRÓGONDOLATOK......................................................................136
FÜGGELÉKEK
1. függelék • A chi kung története....................................................................139
2. függelék • Étkezés és chi kung......................................................................153
3. függelék • A gyakorlatok sorrendje..............................................................165
4. függelék • Meditációk..................................................................................167
„Szeretem magam" meditáció..........................................................................167
Boldogságmeditáció.....................................................................169
5. függelék • Energiamalom............................................................................171
6. függelék • Chi kung masszázs, önmasszázs..................................................173
Nincs raktáron
állapot
:
ÚJ
ISBN
:
9789635290062
További adatok
online ár
4 941
Ft
RRP:
5 490
Ft
Megtakarítás
549 Ft
Nincs raktáron
A vásárlás után járó pontok:
49 Ft
Értesítést kérek, ha újra lesz raktáron
Bolti készlet
0 db
Azonnal átvehető / szállítható az üzletből
Saját külső raktár
0 db
1 munkanapon belül átvehető / szállítható
Részletek
Adatok
Vélemények
Részletek
A bizonytalanság, a túlhajszoltság és a megfelelési kényszer mindennapi életérzéssé vált, munkahelyi, otthoni stresszt és betegségeket okozva. Zsúfolt, túlfeszített napjaink sarokba szorítanak, mégis szeretnénk jól érezni magunkat, egészségesek, energikusak és kiegyensúlyozottak akarunk lenni. Ennek elérésére számos eszköz áll rendelkezésünkre - ezek egyike a chi kung.
Mi is a chi kung valójában? A chi kung a kínaiak nemzedékről nemzedékre örökített, ősi kincse. Energetikai gyakorlatok, melyeket évezredekig a hosszú élet titkaként és hadititokként kezeltek. Mintegy harminc évvel ezelőtt a kínai tudományos akadémia irányításával elkezdték összegyűjteni és rendszerezni a gyakorlatokat, amihez a WHO (az ENSZ Egészségügyi Világszervezete) jelentős támogatást nyújtott. Így a chi kung a világ számára is elérhetővé vált.
A könyv mozgásos energetikai gyakorlatai egy nap alatt elsajátíthatók, könnyen és gyorsan beépíthetők a hétköznapokba, folyamatos gyakorlásuk napi 10-15 percet igényel. Több mint háromszáz színes fénykép és leírás segíti a könnyed tanulást. A gyakorlatsor különlegessége, hogy felöleli a chi kung önfejlesztő technikáinak mindhárom területét: a mozgást, a meditációt és az önmasszázst. Ezek birtokában elérni kívánt céljának megfelelően állíthatja össze napi programját.
Adatok
szerző
:
Dr. Berend Róbert, Fabók Ágnes
cím
:
Önfejlesztés chi kunggal (könyv + CD)
kiadó
:
Édesvíz Kiadó
kiadási év
:
2008
oldalszám
:
200
kötés
:
kemény kötés
kiegészítő információk
:
Színes fotókkal illusztrálva
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Véleményt írok!
Hasonló termékek
Újdonságok
Raktáron lévő termékek
KÖNYVEK / BOOKS
KÁRTYÁK
TÉRKÉP, ATLASZ, IGAZOLÓFÜZET
dōTERRA TERMÉKEK
FÜSTÖLŐ, ILLÓOLAJ, PARFÜM, SZAPPAN
INGA, RADIESZTÉZIA
CD, HANGLEMEZ, DVD, KAZETTA
ONLINE TERMÉK, E-KÖNYV
MINDEN EGYÉB
SZINTE CSAK NÁLUNK KAPHATÓ
TOP 15
Magunkról
Pénznem váltás
FT
€
Belépés
E-mail
Jelszó
Belép
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszavamat
o
o
g
l
e
Kosár
A kosár üres.
Vásárláshoz kattintson ide!
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az
Adatkezelési tájékoztató
ban talál.
Működéshez szükséges cookie-k
Marketing cookie-k
Analitikai cookie-k
Cookie-k személyre szabáshoz
Beállítások
Elfogadom