| Mit nyújthat önöknek ez a könyv? |
5 |
| Mi módon használjunk fel a józan észt az egészség érdekében? |
|
| Mi a hasznunk abból, ha az egészséget józan észre alapozva megteremtjük? |
7 |
| A problémák szokásos orvosi megközelítése |
8 |
| Új megközelítés |
8 |
| Hogyan lett Ruth egészséges? |
8 |
| Kapcsolat egy a józan észen alapuló élethigiéniával |
9 |
| Hogyan tanulhatott meg valamit egy professzor az egészség területéről? |
10 |
| A professzor győzelme |
10 |
| Hogyan használta fel saját céljaira Margie az egészség és a józan ész titkát? |
11 |
| Valami fontosat tanult meg Margie |
12 |
| Mitől érezte Dave jobban magát? |
12 |
| A nap 24 órájában használ az élet megfelelő higiéniája |
14 |
| Hogyan fedezte fel Susan a józan ész és az egészség szövetségének áldásait? |
14 |
| A szervezet ellenőrzése és a sebészet |
15 |
| A józan ész ellenőrizte jó egészség haszna |
15 |
| A cukorbaj és a magas vérnyomás gyógyítása gyógyszer nélkül |
15 |
| Mit érhetett el Ellen? |
16 |
| Tárjuk fel az egészség feletti uralom titkát |
17 |
| Összefoglaló |
17 |
| Hogyan építsük ki a betegségekkel szembeni ellenállást, hogyan gyógyítsuk az alacsony cukorvérszintet és lassítsuk az öregedés folyamatát? |
|
| Őrizzék meg testük forró energiáját |
18 |
| Hogyan szabadult meg Lois T. gyenge egészségétől? |
18 |
| Hogyan érjük el a jó fizikai állapotot? |
19 |
| Milyen hasznot hozott Bennek az erősítő program? |
20 |
| A fizikai feszültség előnyei |
21 |
| Íme, az a módszer, amellyel erőfeszítései eredményesek lehetnek |
21 |
| Hogyan működtessük összhangban a testet és a szellemet az egészség érdekében? |
22 |
| Hogyan érte el a viruló egészséget Mary O.? |
22 |
| A testi erőnlét egyéb előnyei |
22 |
| Hogyan, mikor és hol gyakoroljanak? |
23 |
| Hogyan végzi egy orvos az erősítő gyakorlatokat? |
24 |
| Az esti gyakorlat |
25 |
| A nyugalmat hozó gyakorlatok |
26 |
| Hogyan tonifikáljuk az arcunkat? |
26 |
| Mi történik tulajdonképpen az orvos gyakorlatai alatt? |
26 |
| A testi erősítés (tonifikálás) fokozza a betegségekkel szembeni ellenállást |
27 |
| Ha még ma elkezdik a programjuk teljesítését, több hasznuk származhat belőle |
28 |
| A hormonok serkentése |
28 |
| A friss vér előállítása |
28 |
| Az antitestek termelésének javulása |
29 |
| Az erősítő gyakorlatoknak köszönhetően fiatalabbnak látszunk, és úgy is érezzük magunkat |
29 |
| Rendkívül nagy eredmény Julia fiatalsága és szépsége |
30 |
| Jó fizikai állapot és a megfelelő táplálkozás: a tökéletes egészsgé szerves részei |
30 |
| A zsír a test működésében elakadásokat okozhat |
31 |
| Hogyan kezdett az 55 éves Mike V. új életet? |
31 |
| Az erősítő gyakorlatok hatása Mike egészségére |
32 |
| Összefoglaló |
33 |
| Hogyan jutassunk új erőt szívünkbe és ereinkbe? |
|
| A szívbetegség megszüntetése |
34 |
| Hogyan kerüljön le a veszélyeztettek listájáról? |
34 |
| A súlyfelesleg |
35 |
| A dohányzás |
35 |
| A vérnyomás problémái |
35 |
| A testesség |
36 |
| Feszültség munka közben |
36 |
| Zsírok jelenléte a vérben |
37 |
| Árt-e az alkohol? |
37 |
| Jenny leszokik az ivásról |
37 |
| Bill problémája |
38 |
| A szívroham: itt a vég? |
38 |
| Ugyanúgy, mint John, ön is rendbe jöhet |
38 |
| Az infarktus utáni idő felhasználása |
39 |
| Hogyan reagál a józan ész vezérelte egészségi állapot megteremtésének gondolatára? |
39 |
| A szívbajos betegek foglalkoztatása |
40 |
| Ha voltak szívpanaszaik, ne felejtsék el |
40 |
| Az angina pectoris |
41 |
| June azt gondolta, hogy most "megkapja a magáét" |
41 |
| Ralph és a mellkasi fájdalmak |
41 |
| Az angina vészjelzései! |
42 |
| A szívvel kapcsolatos rutinmozgások |
42 |
| Ha bármilyen szívgyógyszert szednek, az alábbi elemi szabályok hasznosak lehetnek |
42 |
| Az erős szívdobogás és pitvarremegés |
43 |
| Hogyan győzte let Betty erős szívdobogását? |
43 |
| Hogyan harcolt Harold az ájulás és a pitvarremegés ellen? |
43 |
| Hogyan elemezzük és uraljuk az erős szívdobogást? |
44 |
| Az artériák megkeményedése és a visszerek |
44 |
| A visszerek. Mit együnk velük? |
45 |
| A visszerek kezelésének programja |
45 |
| Vérrögök és érgyulladás |
46 |
| A vérrögök okozója nem a flebitisz |
46 |
| A vérrögök megelőzése a mély vénákban |
46 |
| A szélhűdési roham megelőzése |
47 |
| Az átmeneti helyi vértelenség kialakulása a vérerekben (iszkémia) |
47 |
| Erős szélhűdési roham |
48 |
| Hogyan sikerült Dannek betartani a józan ész vezérelte egészség szabályait és elérni azt, hogy ma jó egészségnek örvend? |
48 |
| Összefoglaló |
50 |
| Ragyogjanak az egészségtől, ha vérük megtelik energiával |
|
| A vér szerkezeti funkciója |
51 |
| A vörösvérsejtek szállítják az életet jelentő oxigént |
51 |
| Milyen haszna lehet a vörösvérsejtek számának az emelkedésből? |
52 |
| Hogyan tudja a vérsavú a szervezetet életben tartani? |
52 |
| A vérsavó serkentése |
52 |
| Hogyan szabadult meg Millie a lusta vérsavú nyűgétől? |
53 |
| Hogyan őrizzük meg a vér és az erek harmonikus működését? |
53 |
| A vérerek fala és az egészség |
53 |
| A vérben lévő zsírok veszélyeztetik az egészséget |
54 |
| Végső soron a hajszálerek irányítják sejtjeik egészségét |
54 |
| Hogyan őrizzék meg vérereik dinamizmusát és erejét? |
54 |
| Hogyan tökéletesítsék a vér egyéb funkcióit? |
55 |
| Ellenállás a betegségekkel szemben |
55 |
| Billy és Molly ellenálló képességének problémái |
55 |
| Jack tapasztalata |
56 |
| Hogyan hasznosítsuk a lehető legjobban saját termosztátunkat? |
57 |
| Hogyan oldotta meg Irén a hőproblémáját |
57 |
| Hasznosíthatják szervezetünk jobb hőszabályozását |
58 |
| Hogyan tudják megelőzni a hőgutát, illetve a napszúrást? |
58 |
| A vérkommunikáció jobb működéséért |
59 |
| A tápelemek szállítása jobb működésének beállítása |
59 |
| A testi erősítés javítja a táplálkozást |
59 |
| A szervezetük függ a hulladék eltávolításának rendszerétől |
60 |
| Összefoglaló |
60 |
| Hogyan tegyük tüdőnket sziporkázóan egészségessé? |
|
| Hogyan javítsuk a légzésünket? |
63 |
| Milyen módszerrel vagyunk képesek jobban lélegezni? |
64 |
| Hogyan javított Dorothy rossz légzési szokásain? |
64 |
| Hogyan lehet a belső szennyezést megszüntetni? |
64 |
| A dohányzás ellenőrzésének programja |
64 |
| Szelídítsük meg a dohányzást Rod módszerével |
65 |
| Hogyan javítsák környezetüket? |
66 |
| Hogyan javította meg Hank és Alice munkakörülményeit? |
66 |
| Hank |
66 |
| Alice |
66 |
| Az alkoholfogyasztás ellenőrzése javítja a tüdő állapotát |
67 |
| A közvetlen környezet fontos szerepet játszik |
67 |
| Egy egész család szenved a rossz fűtési rendszertől |
67 |
| A tüdőtágulás kezelésének és megelőzésének programja |
68 |
| Ellenőrizzék az irritációkkal szembeni ellenállásukat |
68 |
| A következő szabályok betartásával lehet megelőzni a tüdőtágulást |
69 |
| Jim példájából sokat tanulhatnak, megtudják, hogyan harcolt a tüdőtágulás ellen |
69 |
| Jim tüdőtágulás elleni gyakorlatai |
69 |
| Hogyan kezeljük az asztmát? |
70 |
| Hogyan lett úrrá Ilona az allergiái felett? |
70 |
| Hogyan szabadult meg Carl a visszatérő fertőzésektől? |
71 |
| Hogyan lett úrrá Joanna indulatain és az ezek okozta asztmán? |
71 |
| Hogyan gondozzuk a légcsőhurutot, a tüdőgyulladást és a mellhártyagyulladást? |
72 |
| Miről ismerjük fel a tüdőgyulladást? |
72 |
| A légcsőhurut és legyőzése |
72 |
| A nátha ellen szedett tabletták gyakran gátolják a gyógyulást |
72 |
| Hogyan kezeljük a rekedtséget? |
73 |
| A legjobb módszer a gégehurut ellen |
73 |
| Egészséges tüdő a lábadozás ideje alatt is |
73 |
| A tuberkulózis és a rák felismerése |
73 |
| A tuberkulózis jelei |
74 |
| Tanácsaim a tüdő gondozására |
74 |
| Összefoglaló |
74 |
| Hogyan rázza fel idegrenszerét? |
|
| Hogyan kerüljük el idegeink elhasználódását? |
75 |
| A teljes relaxációhoz vezető út három lépése |
75 |
| Hogyan tartsunk valóban szünetet? |
76 |
| Hogyan gyakoroljuk a meditációt? |
76 |
| A felszabadulás megnyugtatja a szellemet |
77 |
| A felszabadulás különböző módjai |
77 |
| A fájdalom enyhítésének művészete |
78 |
| A sebek által okozott fájdalom kontrollja |
78 |
| A sebek által okozott fájdalom legjobb gyógyszerei |
79 |
| Hogyan csökkentsük az ízületi fájdalmakat? |
79 |
| Hogyan kezeljük a fejfájást? |
79 |
| Hogyan kezeljük a leggyakoribb fejfájást? |
80 |
| Ida módszere a feszültség által okozott fejfájások elmulasztására |
80 |
| Hogyan uralkodjunk az idegeinken, amelyek a legtöbb fájdalom okozói? |
81 |
| Tanuljanak Jake tapasztalataiból |
81 |
| Milly megtanul foglalkozni a gyengítő arcfájdalmával |
82 |
| Hogyan sikerült Millynek uralkodni az idegei felett? |
82 |
| Hogyan sikerült Frednek idegfeszültségét feloldani? |
82 |
| A vércukorszint ellenőrzése használ az idegeknek |
83 |
| Programjuk a vércukorszint biztosítására |
83 |
| Útmutató az agy kezeléséhez és táplálásához |
84 |
| Hogyan fokozzuk a tisztánlátásunkat? |
84 |
| Lee Ann kalandja és ráébredése a valódi problémákra |
85 |
| Ébresszék fel az agyukat |
85 |
| Élvezzék az eredményeiket |
86 |
| Nézzenek jól körül |
86 |
| Hogyan kerüljék el, hogy az alkohol eltompítsa az agyukat? |
86 |
| A vég kezdete |
86 |
| Segíthet a B-vitamin |
87 |
| Hogyan éljünk együtt idegeinkkel? |
87 |
| Összefoglaló |
87 |
| A vese és a hólyag tartós egészségéért |
|
| Hogyan előzzük meg a húgyvezetékek fertőzését? |
89 |
| Segítsenek a vesének és a hólyagnak egy átmosási akcióval |
89 |
| Ezzel az egyszerű gyakorlatsorral átmoshatják a veséjük |
90 |
| Az átmosás |
90 |
| Kifáraszthatók-e a vesék? |
90 |
| A testi erősítés elősegíti a hulladékok kiürítését |
91 |
| Hogyan gondozzuk vizelettartályunkat? |
91 |
| Hogyan legyen erős a vesénk? |
91 |
| A helyes egészségi szokások javítják a vese működését |
91 |
| Ez a jó módszer a tapasztalatokon alapszik |
92 |
| Hogyan sikerült Almának csökkenteni a lúgtöbbletét? |
92 |
| Folytassák ezt a gyakorlatot a sav-bázis egysúly biztosítására! |
92 |
| Hogyan kerüljük el a káros vesefertőzéseket? |
93 |
| Hogyen kezdjék el már ma a vese védelmének a programját? |
93 |
| A lusta hólyagot egészséges hólyaggá kell alakítani |
93 |
| Hogyan oldódtak meg Walt hólyagproblémái? |
93 |
| Mi volt az oka, hogy Cathy hólyagja "felmondta a szolgálatot"? |
94 |
| Cathy programja, hogy hólyagja erős és egészséges legyen |
94 |
| Telt veserendszer |
94 |
| Különleges gyakorlat nők számára a hólyag megerősítése |
95 |
| A vesekövek elkerülhetők |
95 |
| Mi történik, ha a kő megakad? |
96 |
| Előzzék meg a vesekő kialakulását a következő program segítségével |
96 |
| Egy képződésre hajlamos ember, aki nagyon egészséges |
96 |
| Hogyan kezeljék a prosztatájukat? |
97 |
| Gyulladás okozza a zavarokat |
97 |
| Mire jó a masszírozás? |
97 |
| Hogyan biztosítsuk a prosztata harmonikus működését? |
98 |
| A prosztata önmasszírozása |
98 |
| Hogyan ismerhetjük fel a prosztata-rendellenességek jeleit? |
98 |
| Hogyan maradjon egészséges a méhszáj és a méh? |
99 |
| Claire méhszájproblémái és megoldásuk |
99 |
| A szervek megnyúlása visszafordítható folyamat |
100 |
| A menstruáció, és hogyan ismerheti fel a rendellenességeket? |
100 |
| Hogyan kezeljék a hüvelyfertőzéseket? |
100 |
| Hogyan ismerhetjük fel a candidafertőzést? |
101 |
| Hogyan lehet felismerni a trichomoniázist |
101 |
| Mit kell tenni a nemi betegségekkel kapcsolatban? |
101 |
| Mi okozza a nemi betegségek számának emelkedését? |
101 |
| A szexuális kapcsolatokban óvatosnak kell lenni |
102 |
| A nemi betegségek dominóhatása |
102 |
| Hogyan ismerhetők fel a férfiaknál a nemi betegség? |
102 |
| Hogyan ismerjük fel a nemi betegséget a nőknél? |
102 |
| Összefoglaló |
103 |
| Hogyan tegyük eredményessé és erősebbé emésztőrendszerünket? |
|
| Mit tegyünk a gyomor egészsége érdekében? |
105 |
| Görcs |
105 |
| Gyomorsavtúltengés |
105 |
| Ha úgy tesznek, mint Rick, leküzdik a gyomorbántalmakat |
106 |
| A gyomorfájdalom és -sav elleni legjobb program |
106 |
| A savellenes szerek hasznosak a gyomorpanaszokra |
106 |
| Hogyan szüntessük meg a felfúvódást? |
107 |
| Melyek a gyanús ételek? |
107 |
| Hogyan módosítsunk étkezési szokásainkon, hogy ne izgassuk a gyomrot? |
107 |
| A jó egészség titka a jó étkezés is |
107 |
| Hogyan kezeljék a gyomrukat műtét után? |
108 |
| Gyomorműtét után a legjobb módszer az egészség visszaállítására |
108 |
| Hogyan előzzük meg, illetve kezeljük a gyomorfekélyt? |
109 |
| Kövessék Don sikeres programját |
109 |
| Hét tanács arra, hogyan szálljunk szembe a gyomorfekéllyel |
109 |
| Hogyan készítsék fel a vékonybelet a harcra? |
110 |
| Ötpontos program a jobb emésztés érdekében |
110 |
| Hogyan előzzük meg az epekövet? |
111 |
| A súly és Nora epeköve |
111 |
| Hogyan gondozzuk a vastagbelet, ezt a létfontosságú szervet? |
112 |
| Hogyan kezeljük a székrekedést? |
112 |
| Egyszerű program a problémamentes széklet érdekében |
112 |
| A cellulóz szerepe |
112 |
| A bélidegesség szerepe |
113 |
| Hogyan szokott le Dudley a hashajtóról? |
113 |
| Hogyan kerüljük el a székrekedést és a hasmenést? |
113 |
| A hasmenés megszüntetésének programja |
114 |
| Hogyan kezeljük a székrekedéses görcsöket? |
114 |
| Használjuk a természetes anyagokat |
114 |
| Hogyan előzzük meg a vakbélgyulladást? |
115 |
| Az aranyér és a végbélrepedés kezelése |
115 |
| Az alábbi program segít az aranyér kezelésében |
116 |
| Hogyan szabadult meg Ona aranyerétől |
116 |
| Védekezzünk a végbélrepedés ellen |
117 |
| Összefoglaló |
117 |
| Hogyan legyen egészséges a bőr és a fogak? |
|
| Mit tegyünk a ráncok és a bőrproblémák ellen? |
119 |
| Védekezés a ráncok ellen |
119 |
| A durva, cserzett bőr ellenszere |
120 |
| Jó programmal elkerülhetik a ráncokat és a bőr kiszáradását |
120 |
| Berenice kigyúgyul az arcfestés okozta ekcémából |
121 |
| Szappanok, dezodorálószerek megtámadhatják a bőrünket |
121 |
| Hogyan kezeljék a pattanásokat, a zsírtüszőgyulladást (aknét) és ezek szövődményeit? |
121 |
| Ahogy Ed, ön is kezelheti aknéját |
122 |
| Ed programja a zsírtüszőgyulladás ellen |
122 |
| Villanyborotválkozás |
123 |
| Hogyan szüntetheti meg a szem alatti táskákat és a tokát? |
123 |
| A toka megjelenését megakadályozó módszerek |
123 |
| A mesterséges fény megfelelő felhasználása |
124 |
| Hormonok, maszkok. Mit mondjunk róluk? |
124 |
| Hogyan kezeljük a gombásodásra hasonlító fertőzéseket? |
125 |
| Az úszófül és az atlétaláb |
125 |
| Az afták kezelése |
125 |
| Hogyan kezeljük a sebeket és bőrsérüléseket? |
125 |
| Öt fontos pont a sebek kezelésénél |
126 |
| Hogyan harcoljunk a borotva égetése okozta gyulladás ellen? |
126 |
| Az anyajegy: hogyan különböztessük meg a veszélyest az ártalmatlantól? |
127 |
| A szemölcs kezelése |
127 |
| A szép haj érdekében |
127 |
| A haj gondozása |
127 |
| Clay hajhullás elleni programja |
128 |
| Hogyan vetett végett Hilda a hajhullásnak? |
128 |
| Őrizzük meg a fogakat? |
129 |
| A fogak megfelelő kezelése, gondozása |
129 |
| Fontos kötelesség: a fogakat ápolni kell |
129 |
| Összefoglaló |
130 |
| Hogyan adjuk vissza az izomzat és a csontok eredeti erejét és dinamizmusát? |
|
| Hogyan könnyítsük a merev és fájó izmon? |
131 |
| Győzzük le az izomgörcsöt |
131 |
| A merevség elleni izomgyakorlat |
131 |
| Mit tegyünk a húzódás és rándulás esetén? |
132 |
| Öt pont a rándulás kezeléséhez |
133 |
| Tanuljuk meg a kötözés technikáját |
133 |
| Boka |
133 |
| Térd |
133 |
| Mellkas |
134 |
| Hát |
134 |
| Hogyan maradjon egészséges a hátunk? |
135 |
| Mit tegyünk a "háziasszonyhát" ellen? |
135 |
| Az egészséges hát kialakításának programja |
135 |
| Mit tegyünk súlyos hátsérülés esetén? |
136 |
| A gyakori sérülések tapasztalatai |
137 |
| Hogyan kezeljük az ízületi gyulladást? |
138 |
| A reumás ízületi gyulladás kezelése |
138 |
| Hogyan tudjuk felismerni a reumás ízületi gyulladást? |
139 |
| Hogyan sikerült Carolt megnyugtatni, mert megtanulta kezelni reumáját? |
140 |
| Hogyan kezeljük a meszesedést? |
140 |
| Hogyan kezeljük a köszvényt? |
140 |
| A lábak kezelése |
141 |
| Összefoglaló |
142 |
| Mit tegyünk fejfájás, homloküreg-gyulladás, látási problémák és orral kapcsolatos gondok esetében? |
|
| A fejfájás kezelése |
143 |
| A fájdalom okai lehetnek az idegek vagy a vérerek |
143 |
| Hogyan ismerjük fel a migrént? |
144 |
| Mit tett June a migrén ellen? |
144 |
| June programja a migrén kezelésében önnek is segíthet |
145 |
| A migrén inkább ugat, mint harap |
145 |
| Hogyan enyhítsünk a homlok- és arcüregfájdalmakon? |
146 |
| Ügyeljünk az üreggyulladásra |
146 |
| Az üreggyulladások gyógyszereiről |
146 |
| Hogyan kezeljük a homlok- és arcüreg gyulladását? |
146 |
| Al sikere az ön sikere is lehet |
147 |
| Hogyan kezeljük a füllel kapcsolatos problémákat? |
147 |
| Az orr-szinusz-fül kapcsolata |
147 |
| Hogyan maradjon egészséges a fülünk? |
147 |
| Önök is használhatják Ken módszerét fülproblémák megoldására |
148 |
| Hasznos javaslatok |
148 |
| A dobhártya gondozása |
148 |
| Szabaduljanak meg a nemkívánatos fülzsírtól |
149 |
| Idegen testek a fülben |
149 |
| A szemproblémák |
149 |
| Hogyan kezeljük a "vörös szemet"? |
149 |
| Mit kezdjünk a szemizom problémáival? |
150 |
| Hogyan nyerte vissza Karen a látását? |
150 |
| Mikor kell különösen odafigyelni a látásra? |
151 |
| Mi a teendő szemsérülések esetén? |
151 |
| Hogyan távolítsuk el a szembe került idegen anyagot? |
152 |
| Pihentessék a szemet |
152 |
| Ne járjanak úgy, mint Laura |
153 |
| Az orral kapcsolatos problémák |
153 |
| Az orrsérülések kritikus pontjai |
153 |
| Ha az orr szőre hosszú |
154 |
| Az orrvérzés |
154 |
| Hogyan állítsuk el az orrvérzést? |
154 |
| Hogyan sikerült Mel orrvérzését elállítani? |
154 |
| Összefoglaló |
155 |
| A józan ész a menstruációs nehézségek és a klimax kérdéseket |
|
| Egyeztessük a különböző véleményeket |
157 |
| Penny képes volt a görcsein uralkodni |
158 |
| Penny programja |
158 |
| Hogyan kerüljük el a túlzott vérveszteséget? |
159 |
| Lori esete |
159 |
| Mikortól kell gyanakodni? |
159 |
| Néhány gondolat a fogamzásgátló tablettával kapcsolatban |
160 |
| Az alvadás problémája |
160 |
| A tabletta egy nagyon értékes előnye |
160 |
| A méhbe helyezhető fogamzásgátló készülék |
161 |
| Mit válasszunk? |
161 |
| Hogyan kezeljük a klimaxot? |
161 |
| Marlene reagálása a klimaxra |
161 |
| A hormonszedés másik indoka |
162 |
| Teljesen alaptalanok voltak Naomi szexuális félelmei |
163 |
| Ne keseredjünk el, amikor elérkezik a klimax |
163 |
| Opal módszere a klimaxos depresszió legyőzésére |
163 |
| Mi a teendő a férfiak klimaxa esetén? |
164 |
| Art nagyon félt a klimaxtól |
164 |
| Adam hormont kér a klimax ellen |
165 |
| Legyen egészségesek a klimax idején is |
165 |
| A jó fizikai kondíció megőrzése |
165 |
| Léteznek-e "klimaxos betegségek"? |
166 |
| Összefoglaló |
166 |
| Hogyan kezeljük a gyakori és ritkább fertőzéseket? |
|
| Hogyan gyógyítsuk a náthát? |
167 |
| Talán Clem példája hasznosítható |
167 |
| Öt intézkedés, mellyel a hűlés megelőzhető |
168 |
| Az antibiotikumokkal vissza lehet élni |
169 |
| Hogyan döntsük el, hogy antibiotikumra van szükség? |
170 |
| Ida esete |
170 |
| Mit tegyünk az influenza ellen? |
170 |
| Egy tipikus "influenza"-eset |
170 |
| Hogyan kezeljük az influenzát? |
171 |
| Kérjenek influenza elleni oltást |
171 |
| Az influenzahajlamot okozó tényezők listája |
172 |
| Hogyan okult Mark, aki nátha esetén túl sok gyógyszert szedett? |
172 |
| Hogyan kezeljük a bőrfertőzéseket? |
172 |
| Hogyan kezeljük a karcolást? |
172 |
| Jan biciklibalesete |
173 |
| Hogyan kezeljük a felületi sérüléseket? |
173 |
| Hogyan kezeljük a nyílt sebet? |
173 |
| Kerüljük el a tetanuszt |
174 |
| A vérzés elállítása |
174 |
| Súlyos sebek |
174 |
| Hogyan kezeljük a vénák fertőzését? |
175 |
| Mi okozza a mély vénák problémáit? |
175 |
| Hogyan kezeljük a sztreptokokkuszfertőzést? |
176 |
| A torok |
176 |
| A fül |
176 |
| A vese |
177 |
| Honnan tudjuk, mikor szükséges gyógyszert szedni? |
177 |
| Gyógyszerellenes vagyok-e? |
178 |
| Polly tapasztalata az antibiotikumok terén |
178 |
| Quentin szerencsétlen esete |
178 |
| Összefoglaló |
178 |
| Javaslatok a diabétesz, a pajzsmirigyzavarok, a májbaj és az epilepszia kezeléséhez |
|
| Annak ellenére, hogy cukorbajos, javulhat az egészsége |
181 |
| Osztályozás |
181 |
| Kezelés |
182 |
| A cukorbajos diétája |
182 |
| Tudni kell, hogy mikor fontos a diéta és a gyógyszerek megváltoztatása |
182 |
| A módosítások alkalmazása |
183 |
| Az inzulin használata |
183 |
| A cukorbeteg fizikai erőnléte |
183 |
| Hogyan vesszük észre, hogy több inzulinra van szükségünk? |
184 |
| Mikor van szükség kevesebb inzulinra? |
184 |
| A szájon át szedhető gyógyszerek helye, szerepe |
184 |
| A pajzsmiriggyel kapcsolatos betegségek kezelése |
185 |
| Hogyan fedezzük fel a pajzsmirigy működésének túltengését? |
185 |
| A lassú pajzsmirigyműködés feltárása |
186 |
| Hogyan fedezzük fel a pajzsmirigygyulladást? |
186 |
| A pajzsmirigykinövések kezelése |
187 |
| A pajzsmirigygyógyszerek megfelelő helye |
187 |
| Vérvizsgálat a pajzsmirigy-működési zavar esetén |
187 |
| Kerüljük el a májbetegségeket |
188 |
| A hepatitisz (fertőző májgyulladás) |
188 |
| Más lehetőség a hepatitisz átadására |
188 |
| A májgyulladás megelőzése |
188 |
| A májzsugor kezelése |
189 |
| Hogyan sikerült Chucknak leállítani a májzsugor terjedését? |
189 |
| A máj reagálása bizonyos gyógyszerekre |
189 |
| Jó egészség az epilepszia dacára |
190 |
| Hogyan kezeljük megfelelően az epilepsziát? |
190 |
| Összefoglaló |
190 |
| Az égési sebek, a csonttörés, a sokkos állapot és a fejsérülések kezelése |
|
| Az égési sebek kezelése |
193 |
| A különböző égési sebek |
193 |
| Az első fokú égés kezelése |
193 |
| A napszúrás megelőzése |
194 |
| Abe megtanult vigyázni a párára |
194 |
| Bőrátültetés |
195 |
| Hogyan enyhítsük a sokkos állapotot? |
195 |
| A sokkos állapot kezelése |
195 |
| A törések kezelése |
196 |
| A láb- és kartörés |
196 |
| A látszólag kis sérülések veszélye |
197 |
| A térd sérülése, törése |
197 |
| A medence törése |
197 |
| Háttörés |
198 |
| Program a törések kezelésére |
198 |
| Mit tegyünk különleges törés esetén? |
199 |
| A bordáknál |
199 |
| Az állkapocs sérülése |
199 |
| A fejsérülések kezelése |
199 |
| Amikor a beteg elájult |
199 |
| Amikor a páciens eszméleténél van |
200 |
| Összefoglaló |
200 |
| Útmutatás egészségünk megőrzésére |
|
| Az optimális testsúly a termet arányában |
203 |
| Fogyasztói étrendek |
204 |
| Szigorú diéta |
204 |
| Kevésbé szigorú diéta |
205 |
| Gyomor- és bélnyugtató étrend |
207 |
| A fekély elleni progresszív diéta |
207 |
| Általános tanácsok |
208 |
| A gyomorfekélyes progresszív diétához javasolt menü |
210 |
| Típusmenü |
210 |
| Rugalmas diéta fekély esetén |
210 |
| Ajánlott menü |
211 |
| Típusmenü |
211 |
| Kolitisz elleni diéta |
212 |
| Zsírszegény, koleszterinellenes diéta |
213 |
| Cukorbetegek diétája |
213 |
| Általános szabályok |
213 |
| A nap folyamán elfogyasztható ételek |
214 |
| Folyadék |
215 |
| Engedélyezett ételek |
215 |
| A különböző izomcsoportok megdolgozása |
221 |
| Arc |
221 |
| A nyak |
221 |
| A váll |
221 |
| Felsőtest |
222 |
| A kar |
222 |
| Az altest |
222 |
| Lábak |
223 |
| Egyéb tanácsok a hátfájások csökkentésére |
223 |
| Ágyban maradni |
223 |
| A deszka használata |
223 |
| A meleg |
223 |
