Blog

A tested ciklikus – a táplálkozásod is lehet az

Fedezd fel a női hormonrendszerhez igazított böjt és étkezés erejét Dr. Mindy Pelz könyvével!

A női test működése nem egyenes vonalú. A hormonok – különösen az ösztrogén és a progeszteron – ciklikusan változnak, és ezzel együtt ingadozik az energiaszintünk, hangulatunk, étvágyunk és anyagcserénk is. Nem csoda, hogy sok nő számára nem működnek a klasszikus diéták vagy böjtprogramok. A megoldás kulcsa a ciklushoz igazított táplálkozás és böjtölés, amit Dr. Mindy Pelz a Hormonkonyha nőknek című könyvében mutat be.

Ez a könyv nem csupán egy receptgyűjtemény, hanem egyfajta iránytű a női test természetes működéséhez. Több mint 100 recepttel, ciklusfázisokra szabott útmutatókkal és tudományos alapokon nyugvó gyakorlati tanácsokkal segíti a nőket abban, hogy végre ne küzdjenek a testükkel, hanem együttműködjenek vele – minden egyes fázisban.

Az egészség szerepe a fiatalabb és az idősebb nemzedék szempontjából 

A mai modern világban egyre nagyobb figyelmet kapnak az egészség és betegség mélyebb összefüggései. Szergej N. Lazarev orosz pszichológus, filozófus és kutató több mint húsz éves munkásságával forradalmasította a betegségek okainak megértését

Kutatásai szerint a gondolataink, cselekedeteink és érzéseink közvetlen kihatással vannak egészségünkre, jövőnkre és gyerekeink sorsára.

Vajon mikor is tudatosul bennünk, hogy oda kell figyelnünk az egészségünkre - hiszen annak hiányában minden más is átalakul az életünkben. Hiába vannak vágyaink, terveink, ha közbeszól az élet. De tényleg mi is ez? Karma, sors vagy az előre megírt Életünk könyve? 

Sokan hisszük magunkat független, kritikus gondolkodóknak. Mégis minden nap észrevétlenül hatnak ránk szlogenek, képek, hírek, influenszerek és „szakértők”. Edward Bernays Propaganda című könyve közel egy évszázaddal ezelőtt már rávilágított arra, hogy a modern társadalomban a véleményeket és döntéseket ritkán hozzuk teljesen önállóan.
Ez a blog betekintést ad Bernays forradalmi gondolataiba és bemutat néhány olyan Kárpátia Stúdió kiadványt is, amelyek segítenek a gondolati függetlenség megőrzésében és a rejtett játszmák leleplezésében.

🎶 Alternatív kiadványok a ’80–90-es évektől napjainkig 

Amikor a zene függetlensége nyomot hagyott

Mi a közös a Bahia Kiadó egykori kiadványaiban, egy szamizdat fanzinban és a mai, limitált példányszámú bakelitekben? A válasz egyszerű: függetlenség. Az alternatív és punk zene mindig is a hivatalos kultúrpolitikán kívül működött. A rendszerváltás előtti és utáni korszakban a független kiadványok nem csupán zenei termékek voltak, hanem ellenállási formák, identitásképző médiumok, és kulturális kiáltványok. Ma, amikor újra népszerűek a kis példányszámú vinyl lemezek, érdemes megnézni, honnan indultunk – és hová jutottunk.

Filozófia a mindennapokban

Gondoltál már arra, hogy mindennapjaid során hány olyan kérdés merül fel benned, amelyekre a válaszokat nem könnyű megtalálni? Az emberi élet tele van titkokkal és kihívásokkal, és évezredek óta éppen ezek a kérdések vezetik el az embereket a filozófia világához. Talán furcsa belegondolni, hogy Arisztotelész, Marcus Aurelius vagy akár a magyar gondolkodó Hamvas Béla olyan témákat feszegettek, amelyek még ma is aktuálisak, és még mindig képesek eligazítani minket az élet nagy dilemmáiban.

A filozófia azonban nemcsak a nagy kérdések felvetéséről szól, hanem a gondolkodás különböző irányzatairól is – a sztoicizmus gyakorlati életbölcsességétől kezdve a hermetikus filozófia misztikus tanításain át egészen a kortárs kritikai gondolkodók provokatív kérdésfelvetéseiig. Ha érdekel, hogyan segíthetnek ezek a bölcseletek a mindennapjaidban, olvass tovább!

Természetesség, ami közelebb visz önmagadhoz

Egyre többen érezzük úgy, hogy jó lenne lelassítani. Kevesebb mesterséges hatás, több természet. Egy tisztább élet, ahol nem a vegyszerek uralják az otthonunkat, hanem a természet ereje segít bennünket – akár egy stresszes nap végén, akár amikor a közérzetünk támogatásra szorul. Ebben az egyre tudatosabb életformában az illóolajok újra előtérbe kerültek, méghozzá jó okkal.

Ezek az aprócska, ám annál koncentráltabb növényi kivonatok képesek arra, hogy harmonizálják a testet és a lelket, finoman, természetes módon. Ebben a cikkben bemutatjuk, mire képesek az illóolajok, hogyan használhatod őket otthonodban, és hogy miért éri meg a doTERRA olajait választani, ha valóban tiszta és megbízható terméket keresel.

Aki ismer, tudja mennyire szeretem a természetet, a túrázást, a friss levegőn végzett munkát. Évek óta használom a doTerra termékeket párologtatásra, jógára, meditációhoz vagy éppen tisztításra.

A könyvek világa és az olvasás előnyei

Van abban valami varázslatos, amikor egy jó könyv lapjain keresztül új világokba csöppenünk. Egy kényelmes fotel, egy gőzölgő tea és egy lebilincselő történet – a könyvek világa határtalan kalandokat tartogat. Az olvasás szeretete sokunk számára nem pusztán hobbi, hanem szenvedély és életforma. Egy izgalmas regény vagy egy inspiráló életrajz olvasása közben kikapcsolódunk, tanulunk és lelkileg feltöltődünk. Ebben a bejegyzésben az olvasás öröméről és pozitív hatásairól lesz szó – hogy miért érdemes könyvet ragadni gyakorlott könyvmolyként éppúgy, mint kezdő olvasóként.

Fedezd fel te is az olvasás előnyeit a saját tempódban, akár otthonról is.

A Bigbandi.hu oldal térképeivel és igazolófüzeteivel könnyedén tervezheted meg kalandjaidat!

Persze nekem is már januárban beköszöntött, de a java csak most jön!

Ahogy hosszabbodnak a nappalok és a nap is egyre többet látszódik az égen, úgy a kedvünk is megjön az egyre hosszabb és kalandosabb túrákhoz.. A túraszezon minden évben izgalmas lehetőségeket kínál, de ahhoz, hogy igazán élvezni tudd a természet csodáit, érdemes alaposan felkészülni. Térképeink, igazolófüzeteink és útikönyveink igazi segítséget nyújtanak abban, hogy a túrák ne csak izgalmasak, hanem biztonságosak és jól megtervezettek is legyenek.