| Csak egy szóra |
5 |
| Bevezetés és útmutatás |
7 |
| Hogyan hatnak a gyógynövények? |
7 |
| Az önkezelés határai |
8 |
| A gyógynövények megfelelő tárolása |
8 |
| Szedjünk-e gyógynövényeket magunk? |
9 |
| Teák készítése és alkalmazása |
9 |
| Gyógynövények gyomor- és bélpanaszok esetére |
11 |
| Fűszerezés gyógynövényekkel - A panaszok enyhítése |
12 |
| Gyenge gyomornál |
12 |
| Étvágytalanság |
12 |
| Telítettségérzésnél és felfúvódásnál |
13 |
| Felfúvódásnál és hasmenésnél |
13 |
| Ideges gyomornál |
13 |
| A túlterhelt gyomor |
13 |
| Az ideges gyomor |
14 |
| Étvágytalanság |
16 |
| Étvágytalanság gyermekeknél |
17 |
| Étvágytalanság fiataloknál |
17 |
| Étvágytalanság felnőtteknél |
17 |
| Étvágytalanság idősebb embereknél |
18 |
| Hasmenés |
18 |
| Heveny székrekedés |
19 |
| Idült székrekedés |
20 |
| Gyomor- és bélfekélyek |
21 |
| Gyomorégés, savas felbüfögés |
22 |
| Felfúvódás |
23 |
| Egy gyomortea a házi patika számára |
24 |
| Gyomorcseppek |
24 |
| Termesszünk bevált gyógynövényeket! |
26 |
| A kömény sok helyet igényel |
26 |
| Orvosi ciromfű, 1988 gyógynövénye |
27 |
| A borsmenta egy keresztezett növény |
27 |
| A kakukkfű kecses, igénytelen bokor |
28 |
| A fehér ürömnek napra van szüksége |
28 |
| Helyes betakarítás, kíméletes elkészítés |
28 |
| Kis gyógynövénytan |
30 |
| Az igeges gyomrot is megnyugtatja: a macskagyökér |
30 |
| Nemcsak illatot ad: a keserűnarancs |
31 |
| Bevált szer hasmenésnél: a vérontó pimpó |
31 |
| Egy gyógynövény Chiléből: a boldo |
32 |
| Aktiválja a savhiányos gyomrot: az angyalfű (angelika) |
32 |
| Biztos hatású: a kutyabenge |
33 |
| Söradalékként ismert: a komló |
33 |
| Évszázadok óta bevált: a kamilla |
35 |
| Gyógyszer- és fűszernövény: a koriander |
35 |
| Emberemlékezet óta ismert: a len |
36 |
| Valóban "hasfájás elleni fű": a cickafarkfű |
37 |
| Kíméletesen, de azonnal hat: a szenna |
37 |
| Afrikában honos, de nálunk is használják:a tamarindusz |
38 |
| A keserű gyógyszer: az ezerjófű |
38 |
| Nézzünk utána! |
40 |
| Útmutató a helyes kezeléshez |
40 |
| Tárgymutató |
42 |
