Robb Wolf - Paleolit megoldás

Nincs raktáron
Robb Wolf - Paleolit megoldás
állapot
antikvár könyv, jó állapotú
ISBN
978-963-244-353-9
2 200 Ft
A vásárlás után járó pontok: 22 Ft
Részletek

Szeretnél lefogyni? Fiatalabbnak látszani? Remekül érezni magad? És mindeközben elkerülni a rákot, a cukorbetegséget, a szívproblémákat, a Parkinson- és az Alzheimer-kórt? A Paleolit megoldás részletesen és szórakoztatóan mutatja be az ősi emberi étrend történetét, egyesítve vadászó-gyűjtögető múltunk antropológiai szempontjait a legmodernebb genetikai, biokémiai, immunológiai kutatásokkal. A biokémikus Robb Wolf sípra és stopperórára cserélte le a fehér köpenyt, hogy a világ egyik legsikeresebb erőnléti edzőjévé váljon.
Megtanulhatod tőle, hogy az életmódod egyszerű átszervezése milyen radikális változásokat idézhet elő megjelenésedben, egészségi állapotodban, és mennyire megnövelheti várható életkorodat. Wolf egyszerre szól hozzád tudósként és edzőként, így arra sarkall, hogy felfedezd:
melyek azok az ételek, amelyekkel komoly javulást érhetsz el megjelenésed és egészséged terén,
a modern kori betegségek - a rák, a cukorbetegség, a Parkinson- és az Alzheimer-kór, a számtalan idegrendszeri probléma - hátterében álló okokat,
hogyan szabadulhatnál meg a felesleges zsírpárnáktól, miközben sokkal fiatalabbnak tűnsz majd, és fiatalabbnak is érzed magad,
milyen harmincnapos étrendhez érdemes tartani magad, mely könnyen elkészíthető, ízletes és egészséges ételek kombinációjából áll,
a világ egyik legjobb erőnléti edzőjének magyarázatokkal ellátott, fotókkal illusztrált edzésterveit.
Robb Wolf már 19 éves korában komoly sportsikereket ért el súlyemelésben, majd az amerikai olimpiai csapat edzőjeként is eredményesen tevékenykedett. Mindemellett éveken át kutató biokémikusként dolgozott a Fred Hutchinson Rákkutató Központban, illetve Loren Cordain professzor mellett a Colorado Állami Egyetemen. Kutatási során mindenekelőtt a lipidekkel (többek közt a zsírsavakkal) kapcsolatos anyagcsere-folyamatokat tanulmányozta. Tudományos és sportolói tapasztalatai egyértelműen igazolták a paleolit étrend fontosságát, egészségmegőrző szerepét.

Adatok
szerző
Robb Wolf
cím
Paleolit megoldás
alcím
Az ősi emberi étrend
kiadó
Scolar Kiadó
kiadási év
2012
oldalszám
336
kötés
puha kötés
kiegészítő információk
Fekete-fehér fotókkal.
Cikkszám
493898
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Tartalom

Köszönetnyilvánítás 9
Előszó 11
Bevezető 13
1. Az én történetem, a te történeted, a mi történetünk... (Sablonos, de igaz) 15
2. A vadászó-gyűjtögetők mi vagyunk 37
3. A tudás hatalom, de egy atomerőmű működtetéséhez kevés 51
4. Emésztés: ahol a szervezet akcióba lendül 61
5. „Amivel itt szembe kell néznünk, az a kommunikáció kudarca" 77
6. A gabonafélék és a lyukas bél, azaz tartsd a kakit ott, ahová való 85
7. A zsírok: ülj le, ez eltart egy darabig 105
8. A stressz és a kortizol, avagy miért lehetne a könyvem címe ez: Aludj már, te mamlasz! 125
9. Kőkorszaki fitnesz 153
10. A paleolit megoldás gyakorlati megvalósítása: tényleg pofonegyszerű! 203
11. Kísérd figyelemmel a fejlődést! 231
12. Harmincnapos étrendterv 249
13. Étrendkiegészítők 285
Utószó 304
Hivatkozások 306
Kislexikon (összeállította: Fazekas György) 334