Urs Gerig, Thomas Frischknecht - Hegyikerékpározás - Fitten & egészségesen

-40%
Raktáron
Raktárkészlet:
2 db
Urs Gerig, Thomas Frischknecht - Hegyikerékpározás - Fitten & egészségesen
2 995 Ft
1 797 Ft
Kezdete: 2017.10.17   A készlet erejéig!
A vásárlás után járó pontok: 36 Ft
Részletek
A hegyikerékpározás - mindenki sportja, A hobbikerékpárosok, Az élsportoló, a versenyző, A sokoldalú élsportoló, Az újoncok, a kezdők, Downhiller, freerider,
A hegyikerékpározás története, A kezdetek, A hobbisporttól az olimpiáig, A hegyikerékpársport Magyarországon, A kerékpár mint közlekedési eszköz,
A helyes edzésintenzitás, Hallgassunk a szívünkre, Találjuk meg a saját pulzuszónánkat, Pulzusmérés, Ügyeljünk a túlterhelésre,
A kerékpárosok energiaszükséglete, Szénhidrát-anyagcsere és a glikogén, Zsíranyagcsere, Fehérje-anyagcsere,
A testtömeg és a kerékpározás, Edzésintenzitás és zsírégetés, Nincs időnk edzeni?, Az elhízás oka a zsír, A sportolók táplálkozása,
A folyadékbevitel fontossága, A folyadékháztartás szerepe, Sportitalok, Versenyétrend, szénhidráttartalmú zselék és szeletek,
A sport élénkíti a testet és a szellemet, A sport és a lélek, Stressz - a feszültségtől az ellazulásig, A sport és az immunrendszer,
Az edzés tervezése, Az edzésidő meghatározása, Az erősségek és a gyengeségek elemzése, Egyéni edzésterv öt lépésben, Az éves edzésmunka öt szakasza, Az öt intenzitási szint, Az edzésnapló,
Az edzésfajták, Állóképesség, Erőfejlesztés ...
Adatok
szerző
Urs Gerig, Thomas Frischknecht
cím
Hegyikerékpározás
kiadó
Cser Kiadó
kiadási év
2010
állapot
ÚJ
oldalszám
143
kötés
puha kötés
ISBN
9789632781440
sorozatcím
Fitten & egészségesen
Cikkszám
726342
Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!