|
Az orvos előszava
|
12
|
|
Bevezetés: Hogyan keletkezett ez a könyv?
|
14
|
|
Így kezdődik
|
|
|
Még bizonytalan
|
18
|
|
Jó ha tudja
|
18
|
|
A terhesség tünetei
|
|
|
Terhességi próbák
|
|
|
A terhesség gyanújelei
|
|
|
A terhesség valószínűségi jelei
|
|
|
A terhesség biztos jelei
|
|
|
A várható időpont
|
|
|
Tudnia kell: Az orvos kiválasztása, együttműködés az orvossal
|
22
|
|
Öntől függ
|
|
|
Szülés szakorvos?
|
|
|
Családi orvos?
|
|
|
Szülésznő?
|
|
|
Milyen intézményben?
|
|
|
A szülész kiválasztása
|
|
|
Alakítson ki jó kapcsolatot az orvosával
|
|
|
Már biztos
|
29
|
|
Jó ha tudja
|
29
|
|
A nőgyógyászati kórtörténet
|
|
|
Újabb terhesség és szülés
|
|
|
Aki egyszer császármetszéssel szült
|
|
|
A túl gyorsan jött újabb terhesség
|
|
|
Szerencse?
|
|
|
Harmincöt felett
|
|
|
Az apa életkora
|
|
|
Krónikus betegségek: cukorbetegség (diabetes)
|
|
|
Krónikus betegségek: asztma
|
|
|
Rh-összeférhetetlenség
|
|
|
Herpesz
|
|
|
Egyéb nemi betegségek
|
|
|
Spirál a méhben
|
|
|
Fogamzásgátló tabletta
|
|
|
Spermaölő szerek
|
|
|
Provena
|
|
|
Genetikai rendellenességek
|
|
|
Tudnia kell: Méhen belüli vizsgálatok
|
44
|
|
Amniocentesis
|
|
|
Ultrahangvizsgálat
|
|
|
Foetoscopia
|
|
|
Alpha-foetoprotein-szűrés
|
|
|
A terhesség kockázatainak csökkentése
|
|
|
Chorionbiopsia
|
|
|
Végig a kilenc hónapon át
|
52
|
|
Jó, ha tudja
|
52
|
|
Alkohol
|
|
|
Dohányzás
|
|
|
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?
|
|
|
Passzív dohányzás
|
|
|
Marihuána és más kábítószerek
|
|
|
Kávé
|
|
|
A mikrohullámú sütő hatása
|
|
|
Toxoplasmosis
|
|
|
Röntgensugárzás
|
|
|
Influenza
|
|
|
Hasmenés
|
|
|
Gyógyszerek
|
|
|
Mindennapi ártalmak
|
|
|
Levegőszennyezés
|
|
|
Foglalkozási ártalmak
|
|
|
Tudnia kell: Kockázat és tét
|
67
|
|
Megéri?
|
|
|
Az ideális terhesdiéta
|
71
|
|
Kilenc hónap - kilenc szabály
|
|
|
Tápanyag - tápérték
|
|
|
Ajánlott táplálékcsoportok
|
77
|
|
Fehérjetartalmú táplálékok
|
|
|
Fehérjedús tízórai, -uzsonnafalatok
|
|
|
C-vitamin-ban gazdag táplálékok
|
|
|
Kalciumban gazdag táplálékok
|
|
|
Kalciumdús tízórai, -uzsonnafalatok
|
|
|
Zöldség-gyümölcs
|
|
|
Fehérjeajánlat vegetáriánusoknak
|
|
|
Teljes kiörlésű gabonafélék és más összetett szénhidrátok
|
|
|
Vastartalmú táplálékok
|
|
|
Zsírok
|
|
|
Receptek az ideális terhesdiétához
|
82
|
|
Paradicsom-krémleves
|
|
|
Kalóriadús zabkása
|
|
|
Korpás sütemény
|
|
|
Írós palacsinta teljes kiőrlésű lisztből
|
|
|
Gyümölcsös joghurt
|
|
|
Szelíd eperkoktél
|
|
|
Szelíd sangria
|
|
|
Keményítős banánpuding
|
|
|
Szentjánoskenyér
|
|
|
Kilenc hónap - számoljunk!
|
|
|
A fogamzástól a szülésig
|
|
|
Az első hónap
|
90
|
|
Mi történhet az első terhesrendelésen?
|
90
|
|
Ha belülről láthatnánk
|
|
|
Mit érezhetünk?
|
91
|
|
Jó, ha tudja
|
92
|
|
Fáradékonyság
|
|
|
Reggeli rosszullét
|
|
|
Gyakori vizelési inger
|
|
|
Az emlő elváltozásai
|
|
|
Vitaminok
|
|
|
Méhen kívüli terhesség
|
|
|
A magzat állapota
|
|
|
Spontán vetélés
|
|
|
Vetélésre utaló jelek
|
|
|
Mikor kell orvoshoz fordulni?
|
|
|
Tudnia kell: A rendszeres orvosi ellátás fontossága
|
101
|
|
Az orvosi vizsgálatok gyakorisága
|
|
|
Ügyeljen egészségére!
|
|
|
A második hónap
|
103
|
|
Mi történhet az e havi vizsgálaton?
|
103
|
|
Mit érezhetünk?
|
103
|
|
Ha belülről láthatnánk
|
|
|
Jó, ha tudja
|
104
|
|
Érváltozások
|
|
|
Az arcbőr hibái
|
|
|
Növekszik a derékbőség
|
|
|
Törődjön az alakjával!
|
|
|
Gyomorégés és rossz emésztés
|
|
|
Undorodás, kívánósság
|
|
|
Tejundor
|
|
|
Hústalan ételek
|
|
|
Vegetáriánus étrend
|
|
|
Torkoskodás
|
|
|
Gyorsétkezde
|
|
|
Vegyi anyagok az élelmiszerekben
|
|
|
Olvassa el az áruk címkéjét!
|
|
|
Tudnia kell: Biztonság mindenekfölött!
|
113
|
|
A harmadik hónap
|
115
|
|
Mi történhet az e havi vizsgálaton?
|
115
|
|
Mit érezhetünk?
|
115
|
|
Ha belülről láthatnánk
|
|
|
Jó, ha tudja
|
116
|
|
Székrekedés
|
|
|
Szélszorulás
|
|
|
Hízás
|
|
|
Terhességi csíkok (striák)
|
|
|
Fejfájás és aszpirin
|
|
|
Rubeola
|
|
|
Nemi vágy
|
|
|
Közösülés orálisan (szájon át)
|
|
|
Kielégülés utáni görcs
|
|
|
A magzati szívhangok
|
|
|
Tudnia kell: Súlygyarapodás a terhesség alatt
|
123
|
|
A súlygyarapodás összetevői
|
|
|
A negyedik hónap
|
125
|
|
Mi történhet az e havi vizsgálaton?
|
125
|
|
Mit érezhetünk?
|
125
|
|
Ha belülről láthatnánk
|
|
|
Jó, ha tudja
|
126
|
|
Vérnyomás-emelkedés, toxaemia
|
|
|
Cukor a vizeletben
|
|
|
Vérszegénység (anaemia)
|
|
|
Orrvérzés és orrdugulás
|
|
|
Allergia
|
|
|
Folyás
|
|
|
Magzatmozgás
|
|
|
Mi lesz az alakommal?
|
|
|
A terhesség elfogadása
|
|
|
Fogadatlan prókátorok
|
|
|
Tudnia kell: Az állapotos asszony és a szeretkezés
|
134
|
|
A terhesség alatti nemi életről részletesen
|
|
|
Mikor kell tartózkodni a nemi érintkezéstől?
|
|
|
Élvezze jobban, ha ritkábban is
|
|
|
Az ötödik hónap
|
141
|
|
Mi történhet az e havi vizsgálaton?
|
141
|
|
Mit érezhetünk?
|
141
|
|
Ha belülről láthatnánk
|
|
|
Jó, ha tudja
|
142
|
|
Fáradékonyság
|
|
|
Szédülés és ájulás
|
|
|
Alvási testhelyzetek
|
|
|
Hátfájás
|
|
|
Késői vetélés
|
|
|
Fájdalmak a hasban
|
|
|
Hajnövés, tenyérvörösödés
|
|
|
A bőrszín változásai
|
|
|
Fogászati problémák
|
|
|
Utazás
|
|
|
Biztonsági öv
|
|
|
Sportolás
|
|
|
Étkezés vendéglőben
|
|
|
Ideális terhesdiéta a vendéglőben
|
|
|
Anyai érzések
|
|
|
Tudnia kell: Terhestorna
|
153
|
|
Az anya testformája az ötödik hónapban
|
|
|
A testmozgás hasznáról
|
|
|
A testmozgást meg kell tervezni
|
|
|
Óvintézkedések
|
|
|
A megfelelő mozgásforma kiválasztása
|
|
|
Aki nem mozog
|
|
|
A hatodik hónap
|
163
|
|
Mi történhet az e havi vizsgálaton?
|
163
|
|
Mit érezhetünk?
|
163
|
|
Ha belülről láthatnánk
|
|
|
Jó, ha tudja
|
164
|
|
Zsibbadás
|
|
|
Rugdos a gyerek
|
|
|
Görcsök a lábban
|
|
|
Végbélvérzés és aranyér
|
|
|
Húgyúti fertőzés
|
|
|
A has viszketése
|
|
|
Toxaemia
|
|
|
Mikor kell abbahagyni a munkát?
|
|
|
Félelem a szülési fájdalomtól
|
|
|
Félelem a vajúdástól és a szüléstől
|
|
|
Tudnia kell: Kismamatanfolyamok
|
172
|
|
A kismamatanfolyam előnyei
|
|
|
A kismamatanfolyam kiválasztása
|
|
|
A legfontosabb irányzatok
|
|
|
A hetedik hónap
|
176
|
|
Mi történhet az e havi vizsgálaton?
|
176
|
|
Mit érezhetünk?
|
176
|
|
Ha belülről láthatnánk
|
|
|
Jó, ha tudja
|
177
|
|
Fokozódó fáradékonyság
|
|
|
Aggódás a születendő gyerek épségéért
|
|
|
Ödémás (vizenyős) kéz és láb
|
|
|
Felhevülés és izzadás
|
|
|
A magzat és a szeretkezés
|
|
|
Koraszülés
|
|
|
Közeleg a felelősség
|
|
|
Balesetek
|
|
|
Hát- és lábfájás
|
|
|
Csuklik a magzat
|
|
|
Álmok, képzelődés
|
|
|
Tudnia kell: A szüléshez használt gyógyszerekről
|
186
|
|
A fájdalomcsillapítás legáltalánosabb módjai
|
|
|
Döntés
|
|
|
A nyolcadik hónap
|
191
|
|
Mi történhet az e havi vizsgálaton?
|
191
|
|
Mit érezhetünk?
|
191
|
|
Ha belülről láthatnánk
|
|
|
Jó, ha tudja
|
192
|
|
Nehéz légzés
|
|
|
Az anya súlygyarapodása és a baba mérete
|
|
|
A has mérete
|
|
|
Az anya testformája a nyolcadik hónapban
|
|
|
A magzat fekvése
|
|
|
Hogyan helyezkedik el a magzat?
|
|
|
Ki alkalmas a gyermekszülésre?
|
|
|
A szülés kockázata
|
|
|
Ha császármetszést végeznek
|
|
|
Mit érdemes kérdezni a császármetszéssel kapcsolatban az orvostól?
|
|
|
Háziállatok és a csecsemő
|
|
|
Biztonságos-e utazni?
|
|
|
Autóvezetés
|
|
|
Jóslófájások
|
|
|
Fürdés
|
|
|
Szeretkezés
|
|
|
Tudnia kell: A szoptatás
|
204
|
|
Miért az anyatej a legjobb?
|
|
|
Miért ragaszkodnak egyesek mégis a mesterséges tápláláshoz?
|
|
|
Hogyan döntsünk?
|
|
|
Aki nem tud vagy akinek nem szabad szoptatnia
|
|
|
Mesterséges táplálás
|
|
|
A kilencedik hónap
|
209
|
|
Mi történhet az e havi vizsgálaton?
|
209
|
|
Mit érezhetünk?
|
209
|
|
Ha belülről láthatnánk
|
|
|
Jó, ha tudja
|
211
|
|
A magzatmozgás jellegének megváltozása
|
|
|
Vérzés, pecsételő vérzés
|
|
|
"Leszállás" és a koponya beilleszkedése
|
|
|
Mikor jön el a szülés?
|
|
|
Szülőszoba
|
|
|
Túlhordás
|
|
|
Magzatburok-repedés, magzatvízcsorgás nyilvános helyen
|
|
|
Szoptatás
|
|
|
Anyaság
|
|
|
Tudnia kell: A vajúdás időpontja
|
217
|
|
A szervezet végső felkészülése a szülésre
|
|
|
Ez még nem szülés
|
|
|
Az igazi vajúdás tünetei
|
|
|
Mit tanácsos a kórházba vinni?
|
|
|
Mikor kell orvoshoz fordulni?
|
|
|
Vajúdás és szülés
|
222
|
|
Jó, ha tudja
|
222
|
|
Véres váladék
|
|
|
Magzatburok-repedés
|
|
|
Barnás magzatvíz (magzatszurok-szennyezés)
|
|
|
Programozott szülés
|
|
|
Rövid vajúdás
|
|
|
Az orvos értesítése vajúdás közben
|
|
|
Hátfájás vajúdáskor
|
|
|
Szabálytalan fájások
|
|
|
Intézeten kívüli szülés levezetése kényszerhelyzetben
|
|
|
Ha nem jut idejében kórházba
|
|
|
Szülés egyedül, kényszerhelyzetben
|
|
|
Beöntés
|
|
|
A fanszőrzet leborotválása
|
|
|
Infúzió
|
|
|
Magzatmonitorozás
|
|
|
A vér látványa
|
|
|
Gátmetszés (episiotomia)
|
|
|
Kitágít-e a szülés?
|
|
|
A szülőágyhoz láncolva?
|
|
|
Fogó alkalmazása
|
|
|
A gyerek állapota
|
|
|
Apgar-táblázat
|
|
|
Tudnia kell: A szülés szakaszai
|
236
|
|
A szülés első szakasza: vajúdás
|
237
|
|
Első fázis: kezdeti vagy rejtett vajúdás
|
|
|
Vajúdási testhelyzetek
|
|
|
Második fázis: aktív vajúdás
|
|
|
Irány a szülőszoba
|
|
|
Harmadik fázis: a tágulás vége
|
|
|
A szülés második szakasza: kitolás és a gyermek megszületése
|
244
|
|
Ha nem halad eléggé a vajúdás
|
|
|
A szülés
|
|
|
A fájdalomról
|
|
|
A szülés harmadik szakasza: a méhlepény megszülése
|
249
|
|
Milyen a baba első látásra?
|
|
|
Farfekvéses szülés
|
251
|
|
Császármetszés
|
252
|
|
Végül, de nem utolsó sorban
|
|
|
Szülés után: az apa, a következő gyermek
|
|
|
Szülés után: az első hét
|
256
|
|
Mit érezhetünk?
|
256
|
|
Jó, ha tudja
|
256
|
|
Vérzés
|
|
|
Utófájások
|
|
|
Gát táji fájdalom
|
|
|
Vizelési problémák
|
|
|
A bélműködés megindulása
|
|
|
Izzadékonyság
|
|
|
Megfelelő mennyiségű tej
|
|
|
Feszülő mell
|
|
|
Nem szoptató nő telt melle
|
|
|
Kapcsolatteremtés
|
|
|
Közös szoba
|
|
|
Hazatérés a kórházból
|
|
|
Császármetszés után
|
|
|
Tudnia kell: A szoptatás
|
268
|
|
Tudnivalók a szoptatásról
|
|
|
A baba és a mell összmunkája
|
|
|
A tejképződés megindulása
|
|
|
A mellbimbó érzékenysége
|
|
|
Bonyodalmak
|
|
|
Szoptatósétrend
|
|
|
Ikrek szoptatása
|
|
|
Szülés után: az első hat hét
|
275
|
|
Mi történhet a hathetes ellenőrző vizsgálaton?
|
275
|
|
Mit érezhetünk?
|
275
|
|
Jó, ha tudja
|
276
|
|
Láz
|
|
|
Lehangoltság
|
|
|
Hogyan nyerjük vissza régi súlyunkat, alakunkat?
|
|
|
Anyatej
|
|
|
Császármetszés utáni lassú gyógyulás
|
|
|
Visszatérés a nemi élethez
|
|
|
Újratanulni a szerelmet
|
|
|
A nemi vágy hiánya
|
|
|
Újra állapotos lehet
|
|
|
Szülés utáni fogamzásgátlás
|
|
|
Hajhullás
|
|
|
Fürdés fürdőkádban
|
|
|
Kimerültség
|
|
|
Tudnia kell: Hogyan nyerjük vissza régi alakunkat?
|
289
|
|
Alapszabályok
|
|
|
Első szakasz: szülés után huszonnégy órával
|
|
|
Második szakasz: szülés után három nappal
|
|
|
A gyermeket váró apák
|
293
|
|
Jó, ha tudja
|
293
|
|
Kimarad-e az apa valamiből?
|
|
|
Félelem a terhesség alatti nemi élettől
|
|
|
Türelmetlenség a kismama hangulatváltásai miatt
|
|
|
Az együttérzés tünetei
|
|
|
Aggódás a kismama egészségéért
|
|
|
Aggódás a baba egészségéért
|
|
|
A szeretett nő külseje
|
|
|
Ne hagyja el magát szüléskor
|
|
|
Kapcsolatfelvétel
|
|
|
Kimarad-e valamiből az apa szoptatáskor?
|
|
|
Megvan a gyerek, elmúlt a vágy
|
|
|
Felkészülés a következő gyerekre
|
301
|
|
Függelék
|
304
|
|
A terhesség alatt végzett szokásos vizsgálatok
|
|
|
A terhesség alatti betegségek és kezelések
|
|
|
Név- és tárgymutató
|
307
|
