Chris McLaughlin - A fájdalomcsillapítás egyszerű módjai

5

Miért érzünk fájdalmat?

A fájdalom érzékelése

6

Mire való a fájdalom?

10

A fájdalom típusai

12

Kezelési lehetőségek

14

Forduljunk orvoshoz!

16

Kezet rá!

Masszázs

18

Otthoni masszázs

20

Siacu

22

Siacu a fájdalom ellen

24

Egyéb nevezetes pontok

26

Hideg és meleg

28

Hidroterápia

30

A reflexológia alapjai

32

A reflexzónák kezelése

34

Egy elektronikus módszer

36

Esetleges hátulütők

38

Mozogjunk!

A testedzés előnyei

40

Lazítás

42

A gerinc mobilizálása

44

A nyak ellazítása

46

Alexander-technika

48

Relaxáció jógával

50

Jóga a fájdalom ellen

52

Tai csi

54

Az uszodában

56

Vízi torna

58

Ne kockáztassunk!

60

Háziszerek

Étrend és testsúly

62

Fitoterápia

64

Gyógynövényfőzetek

66

Egyéb készítmények

68

Homeopátia

70

Homeopátiás szerek

72

A szerek ismertetése

74

Bach-féle virágterápia

76

Aromaterápia

78

Nem árt az óvatosság

80

A szellem az anyag felett

Relaxációs technikák

82

Vizualizáció

84

Hipnoterápia

86

Energiakezelés

88

Nevelésterápia

90

Biorezonancia

92

A lélektani háttér

94

Együtt, egymásért

96

Családi élet

98

Orvosi segítséggel

Az orvosnál

100

Gyógyszerszedés

102

Sebészeti eljárások

104

Ki segíthet még?

106

Fájdalomkezelő klinikák

108

Az együttműködés

110

Tárgymutató és köszönetnyilvánítás

112