BEVEZETÉS
Házi gyógymódok modern megközelítésben 8
ELSŐ RÉSZ
A kamra legjobb gyógyító szerei 12
Útmutató a konyhában előforduló természetes "orvosságokhoz"
Aloé 14
Borsmenta 17
Búzacsíra 19
Cayenne-bors 21
Citrom 23
Ecet 25
Étcsokoládé 27
Fahéj 30
Fokhagyma 32
Gyömbér 34
Hal (konzerv) 36
Kakukkfű 38
Kamilla 40
Kávé 43
Koriandermag 46
Kurkuma 48
Lenmag 50
Méz 53
Mustár 55
Olajos magvak 57
Olívaolaj 61
Rozmaring 64
Só 66
Szegfűszeg 68
Szódabikarbóna 71
Tea 73
Torma 77
Vörösáfonya-lé 79
Vörösbor 81
Zabpehely 83
Zsálya 86
MÁSODIK RÉSZ
Nagyszerűen kívül-belül 88
Szebb külső és tartós egészség a kamrából
Egészséges, sima bőr 90
Egészséges köröm 103
Egészséges száj és fogak 106
Turbóimmunitás 110
Több energia 114
Jó hangulat 117
Jobb emlékezet 120
Állandó vércukorszint 122
Ideális testsúly 126
HARMADIK RÉSZ
A panaszok enyhítése 130
Kipróbált konyhai gyógymódok a 74 leggyakoribb egészségi problémára
Afta 132
Ágyéki gombásodás 134
Ajakherpesz 136
Allergia 138
Álmatlanság 142
Aranyér 146
Asztma 148
Bárányhimlő 153
Böfögés 156
Bőrkeményedés, tyúkszem 158
Csalánkiütés 160
Csuklás 162
Depresszió 164
Ekcéma 167
Émelygés, hányás 170
Emésztési zavarok 173
Emlőérzékenység 175
Fejfájás 178
Fekély (gyomor) 182
Fogfájás 185
Fülfájás 187
Gégegyulladás 191
Gombafertőzés 193
Gyomorégés 196
Hallójáratgyulladás 198
Hasmenés 200
Hátfájás 203
Húgyúti fertőzések 207
Ínyproblémák 209
Izomgörcs 212
Ízületi gyulladás 214
Kelés 220
Kéztőalagút-szindróma 222
Kicserepesedett ajak 225
Kimerültség 227
Korpa 230
Köhögés 233
Köszvény 238
Kötőhártyagyulladás 241
Lábfejpanaszok 243
Lábgombásodás 245
Lábszag 248
Láz 253
Leégés 256
Májfoltok 260
Másnaposság 263
Meghűlés, influenza 265
Memóriazavar 273
Menopauza 276
Menstruációs zavarok 278
Nyálkatömlő- és íngyulladás 283
Orrmeléküreggyulladás 286
Orrvérzés 289
Övsömör 291
Parlagfű-allergia 294
Pattanások 298
Pikkelysömör 303
Rovarcsípés 307
Stressz 310
Szálka 314
Székrekedés 316
Szellentés 320
Szemirritáció 322
Szemölcs 324
Szorongás 327
Terhesség alatti rosszullét 330
Testszag 333
Torokfájás 336
Utazási betegség 341
Vágás, horzsolás 343
Végbélnyílás-viszketés 345
Visszér 347
Vízhólyag 350
Zúzódás 352
NEGYEDIK RÉSZ
Házi gyógyítás a gyakorlatban 356
Tippek a könnyebb kezdéshez
Az egészséges kamra 358
Az egészséges bevásárló 362
A házi gyógyszakács 364
Zöldebb, tisztább otthon 366
Amit az illóolajokról tudni érdemes 368
Tárgymutató 371
