A könyv tanácsokat ad, hogyan lassítsunk életritmusunkon, szakítsunk időt a fontos dolgokra és éljünk a jelenben. Nem maga a lelassulás a cél. Az csupán eszköz a cél eléréséhez. A tudatosan élt élet azt jelenti, hogy megszabadulunk a túlhajszoltság és a tétlenség körforgásától, a gépies reakcióktól. Végső soron magasabb szintű tudatossággal élt élet. Ha megtanuljuk figyelmünket teljes mértékben a jelenre összpontosítani, lenyűgöző felfedezést tehetünk: óriásinak vélt gondjaink összezsugorodnak, régi, leküzdhetetlennek tűnő rögeszméink szertefoszlanak.
