A hátfájás a leggyakoribb oka annak, hogy sokszor minden erőfeszítésünk ellenére sem tudunk egészséges és aktív életet élni.
A szerzőpáros segíteni igyekszik mindazokon, akik gerinc- vagy ízületi fájdalmaktól szenvednek. A Hátfájás nélkül című könyvükben közzéteszik klinikailag is igazolt, hatlépéses programjukat, amellyel karbantarthatjuk gerincünket, és tanácsaikat megszívlelve megelőzhetjük az orvosi beavatkozást is.
Hat lépés, és újra fájdalommentesen élhet:
- Izomerősítő gyakorlatok, melyekkel megerősíthetjük hátizmainkat és enyhíthetjük fájdalmainkat.
-Diétás tanácsok a testsúly csökkentésére, alacsony szénhidráttartalmú, éhségérzetet mérséklő étrend.
- Útmutató az egészséges és gyógyító hatású ételekhez.
- Gerincbarát alternatív és természetes gyógymódok, amelyek segítenek a fájdalom enyhítésében.
- Tanácsok a helyes életmód kialakítására, a gerincoszlopra nehezedő terhelés csökkentésére.
- A mély hátizmok fájdalmait enyhítő terápiák.
