Előszó
I. Az ember keresése – A megkínzott elme – A hagyományos megközelítés – A tiszteletreméltóság csapdája – Az ember és az egyén – A létezés harca – Az ember alaptermészete – Felelősség – Igazság – Önmagunk átalakítása – Az energia szétszóródása – A tekintélytől való szabadság
II. Tanulni önmagunkról – Egyszerűség és alázat – Kondicionálás
III. Tudat – Az élet teljessége – Tudatosság
IV. Az élvezetek hajszolása – Vágy – A gondolkodás ferdítése – Emlékezés – Öröm
V. Önközpontúság – A pozíció vágya – Félelmek és totális félelem – A gondolkodás széttöredezettsége – A félelem vége
VI. Erőszak – Harag – Az erőszak igazolása és kárhoztatása – Az eszményi és a tényleges
VII. Kapcsolat – Konfliktus – Társadalom – Szegénység – Kábítószerek – Függőség – Összehasonlítás – Vágy – Eszmények – Képmutatás
VIII. Szabadság – Lázadás – Egyedüllét – Ártatlanság – Úgy élni önmagunkkal, ahogy valójában vagyunk
IX. Idő – Szomorúság – Halál
X. Szeretet
XI. Nézni és hallgatni – Mûvészet – Szépség – Önmegtartóztatás – Képek – Problémák – Tér
XII. A megfigyelô és a megfigyelt
XIII. Mi a gondolkodás? – Elképzelések és cselekvés – Kihívás – Anyag – A gondolkodás és a gondolat kezdete
XIV. A tegnap terhei – A csendes elme – Kommunikáció – Teljesítmény – Fegyelem – Csend – Igazság és valóság
XV. Tapasztalat – Elégedettség – Kettősség – Meditáció
XVI. Teljes forradalom – A vallásos elme – Energia – Szenvedély
