Ahol a ritkaság sem ritkaság!
Programok
Hírlevél
Szállítás
Fizetés
info@bigbandi.hu
+36-56/414-834
Programok
Hírlevél
Szállítás
Fizetés
info@bigbandi.hu
+36-56/414-834
Bigbandi.hu / Szkítia-Avantgard Könyvesbolt és Antikvárium

+36-56/414-834

Bigbandi.hu / Szkítia-Avantgard Könyvesbolt és Antikvárium
  • Kategóriák
    • Újdonságok 
    • Raktáron lévő termékek 
    • KÖNYVEK / BOOKS 
    • KÁRTYÁK 
    • TÉRKÉP, ATLASZ, IGAZOLÓFÜZET 
    • dōTERRA TERMÉKEK 
    • FÜSTÖLŐ, ILLÓOLAJ, PARFÜM, SZAPPAN 
    • INGA, RADIESZTÉZIA 
    • CD, HANGLEMEZ, DVD, KAZETTA 
    • ONLINE TERMÉK, E-KÖNYV 
    • MINDEN EGYÉB 
    • SZINTE CSAK NÁLUNK KAPHATÓ 
    • TOP 15 
  • Magunkról
  • Így vásárolhatsz
  • Blog
  1. egészség, szépségápolás
  1. KÖNYVEK / BOOKS
  2. életmód
  3. egészség, szépségápolás

Bulla András - Jógaiskola "A"

Cikkszám:
366222
Bulla András - Jógaiskola "A"
Tartalom

Előszó

3

Mi a jóga?

5

A jógázó Brahmá

5

Ősi jóga, jógás ősök

6

Vallások és a jóga

6

Írott emlékek

7

A nyugat úttörője Magyarország

8

Sport és a jóga

8

A jóga misszionáriusai és misztifikátorai

9

Mielőtt jógázni kezdenénk

11

Ki jógázhat?

11

Hol gyakoroljunk?

12

Mikor gyakoroljunk?

12

Hogyan jógázzunk?

13

Tisztálkodás

14

Jóga evéstechnika, étkezés

15

Kezdők és haladók

18

A jógi hiányérzete

19

Általános tanácsok

20

Jógázzunk!

22

Első hét

23

Hasi légzés

23

Uddijána-bandha

25

Lábemelés hanyattfekvésben

27

Viparita karani

27

Budzsangászana

30

Padahasztászana

31

Szalabhászana

34

Paszcsimatána

36

Ardha-csandrászana

37

Trikónászana

39

Ardha-szamászana

40

Savászana

42

Ajánlott edzésterv

45

Második hét

49

Hasi és középlégzés

49

Uddijána-bandha

49

Lábemelés hanyattfekvésben

49

Viparita karani

50

Budzsangászana

50

Szárvangászana

51

Budzsangászana

54

Bivaktapada-paszcsimatánászana

54

Dhanurászana

56

Vádzsarászana

58

Szurja namaszkára

60

Parsa-ardhacsandrászana

61

Szamászana

62

Savászana

63

Ajánlott edzésterv

63

Harmadik hét

67

Hasi-, közép és felső légzés

67

Uddijána-bandha

67

Lábemelés hanyattfekvésben

68

Viparita karani

68

Budzsangászana

68

Szárvangászana

69

Budzsangászana

69

Halászana

70

Budzsangászana

73

Akarna dhanurászana

74

Natarádzsászana

75

Kákászana

77

Maciászana

79

Bivaktapada-dzsanusirászana

81

Szamászana

84

Savászana (AT-nehézségérzet)

84

Ajánlott edzésterv

87

Negyedik hét

92

Uddzsái

92

Uddijána-bandha

93

Lábemelés hanyattfekvésben

93

Viparita karani

93

Budzsangászana

93

Szárvangászana

94

Budzsangászana

94

Halászana

95

Budzsangászana

96

Dzsanusirászana

96

Trikónászana

98

Sirászana

100

Tálászana

101

Sasangászana

103

Ardha-padmászana

105

Savászana (AT-melegélmény)

107

Ajánlott edzésterv

109

Ötödik hét

114

Uddzsái

114

Tisztító légzés

114

Uddijána-bandha

115

Lábemelés hanyattfekvésben

115

Viparita karani

115

Budzsangászana

116

Szárvangászana

116

Budzsangászana

117

Halászana

117

Budzsangászana

118

Bivaktapada-padahasztászana

118

Birvadrászana

119

Ardha-kurmászana

121

Natarádzsászana

123

Utkatászana

125

Ardha-padmászana

126

Savászana (AT-szívgyakorlat)

126

Ajánlott edzésterv

128

Hatodik hét

134

Uddzsái

134

Tisztító légzés

134

Kapálabáthi

134

Uddijána-bandha

135

Lábemelés hanyattfekvésben

135

Viparita karani

135

Budzsangászana

135

Szárvangászana

136

Budzsangászana

136

Halászana

137

Budzsangászana

138

Jóga mudra vádzsrászana

138

Ardha-usztrászana

141

Ekapada sirászana

142

Trikónászana

144

Vriksászana

145

Padmászana

146

Savászana (AT-légzőgyakorlat)

148

Ajánlott edzésterv

150

Hetedik hét

155

Fél orrlyukas uddzsái (bhásztriká)

155

Uddijána-bandha

156

Lábemelés hanyattfekvsében

156

Viparita karani

156

Budzsangászana

157

Szárvangászana

157

Budzsangászana

158

Halászana

159

Budzsangászana

159

Ekapada-dandajamana-dzsanusirászana

160

Mandukászana

162

Csatuszkonászana

164

Szupta vádzsrászana

165

Sirsászana

167

Padmászana

170

Savászana (AT-napfonat gyakorlat)

170

Ajánlott edzésterv

172

Nyolcadik hét

177

Fél orrlyukas uddzsái (bhásztriká)

177

Fél orrlyukas kapálabáthi

177

Uddijána-bandha

178

Lábemelés hanyattfekvésben

178

Viparita karani

178

Budzsangászana

179

Szárvangászana

179

Budzsangászana

180

Halászana

180

Budzsangászana

181

Tuladandászana

181

Birvadrászana

183

Utthita paszcsimatánászana

185

Szétu-bandhászana

187

Sirsászana

189

Makarászana

190

Savászana (AT-homlok gyakorlat)

193

Ajánlott edzésterv

194

Kilencedik hét

200

Fél orrlyukas uddzsái (bhásztriká)

200

Fél orrlyukas kapálabáthi

200

Pránava dzsapa

200

Uddijána-bandha

201

Lábemelés hanyattfekvésben

201

Viparita karani

201

Budzsangászana

202

Szárvangászana

202

Budzsangászana

203

Halászana

203

Budzsangászana

204

Bakászana

205

Pádánguszthászana

207

Dzsanusirászana

209

Ardha-usztrászana

210

Vakrászana

210

Jóga mudra sziddhászana

212

Savászana (AT-összevont formula)

214

Ajánlott edzésterv

216

Nincs raktáron
ISBN:
963-75-4449-6
További adatok
Nincs raktáron
Bolti készlet
0 darab
Azonnal átvehető / szállítható az üzletből
Saját külső raktár
0 darab
1 munkanapon belül átvehető / szállítható
  • Adatok
  • Vélemények
Adatok
szerző:
Bulla András
cím:
Jógaiskola "A"
kiadó:
HungariaSport
kiadási év:
1990
oldalszám:
225
kötés:
puha kötés
kiegészítő információk:
Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.
Vélemények
Legyen Ön az első, aki véleményt ír!
Véleményt írok!
Csomagajánlatok
Hasonló termékek
Miért érdemes nálunk vásárolni?
30 napos cseregarancia
30 napos cseregarancia

Ha mégsem tetszik, 30 napon belül visszaküldheted a rendelésed (bővebben...)

Környezettudatos csomagolás
Környezettudatos csomagolás

A rendelésedet mindig újrahasznosított papírba csomagoljuk

Több mint 33 év tapasztalat
Több mint 33 év tapasztalat

Már 1990 óta foglalkozunk könyvárusítással

Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
Bukura Bt / Szkítia-Avantgard Könyvesbolt és Antikvárium
  • 5000 Szolnok, Baross út 3.
  • +36-56/414-834
  • info@bigbandi.hu
  • facebook

Szeretsz első lenni?

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Értesülj legelsőként újdonságainkról és kedvezményeinkről!

kirakat.hu
argep.hu
olcsobbat.hu
aprohirdetesingyen.hu
Árukereső.hu Árukereső.hu
onlinepenztarca.hu
A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013. Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.
viva_com
paypal
simplepay_hu_v2
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
  • Újdonságok 
  • Raktáron lévő termékek 
  • KÖNYVEK / BOOKS 
  • KÁRTYÁK 
  • TÉRKÉP, ATLASZ, IGAZOLÓFÜZET 
  • dōTERRA TERMÉKEK 
  • FÜSTÖLŐ, ILLÓOLAJ, PARFÜM, SZAPPAN 
  • INGA, RADIESZTÉZIA 
  • CD, HANGLEMEZ, DVD, KAZETTA 
  • ONLINE TERMÉK, E-KÖNYV 
  • MINDEN EGYÉB 
  • SZINTE CSAK NÁLUNK KAPHATÓ 
  • TOP 15 
  • Magunkról
  • Így vásárolhatsz
  • Blog
Pénznem váltás
Belépés
Regisztráció
oogle
Kosár
A kosár üres. Vásárláshoz kattintson ide!
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.
A működéshez szükséges cookie-k döntő fontosságúak a weboldal alapvető funkciói szempontjából, és a weboldal ezek nélkül nem fog megfelelően működni. Ezek a sütik nem tárolnak személyazonosításra alkalmas adatokat.
A marketing cookie-kat a látogatók weboldal-tevékenységének nyomon követésére használjuk. A cél az, hogy releváns hirdetéseket tegyünk közzé az egyéni felhasználók számára (pl. Google Ads, Facebook Ads), valamint aktivitásra buzdítsuk őket, ez pedig még értékesebbé teszi weboldalunkat.
Az adatok névtelen formában való gyűjtésén és jelentésén keresztül a statisztikai cookie-k segítenek a weboldal tulajdonosának abban, hogy megértse, hogyan lépnek interakcióba a látogatók a weboldallal.
A személyre szabáshoz használt cookie-k segítségével olyan információkat tudunk megjegyezni, amelyek megváltoztatják a weboldal magatartását, illetve kinézetét.