Paul Hauck - Mélyponton

Nincs raktáron
Paul Hauck - Mélyponton
750 Ft
A vásárlás után járó pontok: 15 Ft
Részletek
Ez a könyv mindenkihez szól, akire néhanapján rátör a depresszió, vagy akinek depressziós emberekkel kell együtt élnie vagy dolgoznia. Gyakorlati tanácsokat is ad:  hogyan legyünk úrrá borongós korszakainkon, hogyan rövidítsük le ezeket a periódusokat. Dr. Hauck, a Hétköznapi pszichológia sorozat több sikeres kötetének (A féltékenység, Légy jó önmagadhoz, stb.) szerzője, a lelki eredetű depresszió három fő okozóját vette bonckése alá: az önvádat - saját viselkedésed éles kritikáját, ami elkerülhetetlenül lelkifurdaláshoz vezet; az önsajnálatot - amikor azért szakad meg a szíved, mert a világ méltánytalanul bánik veled; és a mások sajnálatát - amikor a kelleténél jobban azonosulsz azokkal, akiket az ág is húz, s ezenközben az ő bajukkal még tetézed a magadét.
Adatok
szerző
Paul Hauck
cím
Mélyponton
kiadó
Park Könyvkiadó
kiadási év
1991
állapot
antikvár könyv, jó állapotú
oldalszám
115
kötés
puha kötés
ISBN
9637970630
sorozatcím
Hétköznapi pszichológia
Cikkszám
668247
Vélemények

Legyen Ön az első, aki véleményt ír!

Tartalom

Előszó

5

A depresszió új szemlélete

7

A depresszió új szemlélete

11

A depresszió három oka

15

Az önvád

18

Három ok arra, hogy ne vádold magad

19

Soha, semmiért, semmikor ne vádold magad!

26

Az önvád: erőszak önmagad ellen

28

Az önvád mindig veszélyes

29

Az önvád az önteltség jele

31

Az önvád gyávaság

34

A lelkifurdalás rossz tanácsadó

40

Vallás és önvád

42

Lelki problémák

45

Mitől borulsz ki?

45

Az önvádló irracionális gondolatai

48

Hogyan birkózzunk meg az elutasítással?

52

Számíts a kudarcra!

54

Ne azonosítsd magad cselekedeteiddel!

56

Tanulj meg vitázni magaddal!

59

Az önsajnálat

63

Két gondolat, amely gerjeszti az önsajnálatot

64

Tegyünk különbséget szomorúság és tragédia között!

66

A lelki zavarok rosszabbak a frusztrációknál

68

Önsajnálat miatt hamis vádak

70

Ne légy depressziós házastársad hűtlensége miatt!

73

A neurotikusok gyakran visszaesnek

75

Az önsajnálat hatalmas fegyver lehet

77

Ne légy mások kapcarongya!

80

Mikor engedj?

84

Jogos erőszak?

86

A mártírokat csak az oroszlánok szeretik

88

Sajnálkozás másokon

91

Nehogy azt mondják: kérges szívű vagy

92

A sajnálkozásra késztető, irracionális gondolatok

93

Együttérzésből is megárt a sok

95

Érzelmi zsarolás

99

A sajnálkozás gyakran igazságtalanságra csábít

102

A másokon-sajnálkozókból lesznek az önsajnálók

105

"Csakis miattad"

107

Végezetül néhány tanács

110

A pszichológiai gyógykezelés egyéb elérhető típusai

111