|
Természetes alkotóelemek a holisztikus bőr- és testápolásban
|
17
|
|
Néhány vitamin, amely hasznos a szépségápolásban
|
22
|
|
Bőrünk, mint tiszta tükör
|
24
|
|
A bőr természete
|
31
|
|
A bőrtípus jellemzői
|
34
|
|
A különböző bőrtípusok ápolása
|
39
|
|
A szépségápolás bioritmusa
|
44
|
|
Alapvető napi bőrápolási eljárások mindenkinek
|
47
|
|
A smink eltávolítása
|
47
|
|
Hogyan készítsük el saját arclemosónkat, arcvizünket és hidratálónkat?
|
49
|
|
Lemosás
|
50
|
|
Arclemosók alkalmazása
|
50
|
|
Arcvizek használata
|
53
|
|
Hidratálás
|
53
|
|
Kezelés az egész családnak
|
54
|
|
A nők legjobb évei
|
58
|
|
Szépségcseppek
|
53
|
|
Napi arcápolás
|
63
|
|
Arclemosók
|
63
|
|
Arcvizek
|
65
|
|
Hidratálók
|
69
|
|
A bőr rendszeres heti kezelése
|
71
|
|
Hámlasztás
|
72
|
|
Gőzölés
|
75
|
|
Arcpakolások
|
76
|
|
Száraz bőrre
|
78
|
|
Víz- és zsírhiányos, száraz bőrre
|
83
|
|
Zsíros bőrre
|
83
|
|
Pattanásos, zsíros bőrre
|
85
|
|
Problémás bőrre
|
88
|
|
Minden bőrtípusra
|
89
|
|
Arcfrissítők
|
92
|
|
Alkalmankénti pattanások és bőrhibák kezelése
|
93
|
|
Szem
|
94
|
|
Kezelés duzzadt, fájó szemre
|
95
|
|
A szemfesték eltávolításának természetes módjai
|
97
|
|
Egészséges szempilla és szemöldök
|
97
|
|
Ajkak
|
98
|
|
Kicserepesedett ajkak
|
100
|
|
Ráncos ajkak
|
100
|
|
Herpesz
|
100
|
|
Fogak
|
101
|
|
Nyak
|
104
|
|
Hajápolás
|
107
|
|
Hajmosás
|
111
|
|
Hajpakolások
|
114
|
|
Száraz haj ápolása
|
117
|
|
Fénytelen haj ápolása
|
118
|
|
Csomós, nehezen kezelhető haj ápolása
|
119
|
|
Károsodott haj ápolása
|
120
|
|
Töredezett hajvégek ápolása
|
121
|
|
Zsíros haj ápolása
|
121
|
|
Korpás haj ápolása
|
123
|
|
A haj növekedésének serkentése
|
126
|
|
A fejbőr masszírozása
|
128
|
|
Hajhullás
|
128
|
|
Természetes hajszínezők
|
129
|
|
Természetes hullámok
|
131
|
|
Egyéb ötletek az egészséges haj kezeléséhez
|
131
|
|
Kézápolás
|
134
|
|
Körömápolás
|
141
|
|
Lábápolás
|
144
|
|
Otthoni fürdőzés
|
152
|
|
Natúr jó tanácsok
|
161
|
|
Napozás
|
161
|
|
Az arc és a test tornája
|
171
|
|
Az arc tornája
|
173
|
|
A feszültség oldása az arcon
|
174
|
|
Ajaktorna
|
175
|
|
A ráncok és redők megelőzése
|
175
|
|
A szem tornája
|
177
|
|
A test karbantartása
|
179
|
|
A tartás
|
179
|
|
Feszültség oldása a testben
|
182
|
|
Kétperces arcfrissítő
|
184
|
|
Egyéb masszírozási technikák
|
185
|
|
Mellápolás
|
186
|
|
Zsírlerakódások kezelése
|
188
|
|
A bőr - a táplálkozás jegyében
|
192
|
|
Zsíros bőr
|
194
|
|
A mitesszer
|
196
|
|
Sötét foltok és szeplők
|
198
|
|
A szőrzet és a haj
|
199
|
|
Általános étrendi iránymutatás
|
203
|
|
Levezetés
|
208
|
