Wolfgang Hätscher-Rosenbauer - A szem iskolája

Tegyünk jót a szemünkkel!...... 7
A színek ereje........................ 7
Gyakorlóprogram a szemnek ........... 8
A látás.............................. 11
Az emberi látóerő ....................11
Hogyan keletkezik a látóerő? ........... 12
A recehártya......................... 13
A két bejárat......................... 14
A kijárat ............................15
A látászuhatag .......................15
A látóerő regenerálása................. 15
A megfordított látászuhatag ............ 16
A látóerő harmonikus egyensúlya........17
Alapozó gyakorlatok ..................20
Ránézés és meglátás ..................23
Lássunk különbségeket és távolságokat ... 24
Egy apró különbség...................24
Mire hatnak a szemerősítő táblák? .............................27
Eddzük a szemünket!..................27
A polaritás elve - ellentétek közötti mozgás..................28
Edény- és csillagalakzatok polaritása.....29
A hatás - a látóerő növekedése, élénkülése..................29
A látás gyakorlása ....................31
A színfürdő gyakorlási szakasza ............................33
A gyakorlószín kiválasztása ............33
Színfürdőzés.........................35
Eltakarás és a hozzá csatlakozó befelé és kifelé nézés..................38
Tíznapos szemerősítő kúra......39
Mit tartalmaz a tíznapos program?.......39
Így végezze a programot! ..............39
Látógyakorlatok......................40
Gyakorlatok .........................40
Kiegészítő és hatást erősítő módszerek..................49
A színek ............................51
A szürke és a fekete...................52
Étkezés.............................52
Méregtelenítés, salaktalanítás ...........52
A tíznapos program gyakorlatai .........54
Gyakorlati útmutató.............59
Útmutató rosszul látók számára .........59
Útmutató a színtáblák használatához .....61
Útmutató rosszul látó gyerekek szülei számára ..........................63
Ajánlások képernyőnél dolgozóknak..................64
Függelék ............................67
A színek terápiás hatása és minősége.....67
Példák a gyakorlatvezetői feljegyzésekből ..................71
Hogyan éljük meg az utóképszíneket?..................74
A táblák adta színélmények átvitele a mindennapi látásba ...............74
Irodalom..................75
Szótár..................77