Boldogságóra – Identitásépítés és boldogságstratégiák 14–20 éveseknek

A kamaszkor a gyermekkor és a fiatal felnőttkor közötti egyik legérzékenyebb átmeneti időszak. A testi és lelki változások mellett egyre több elvárás, döntési helyzet és bizonytalanság jelenik meg: pályaválasztás, felvételi, iskolai teljesítmény, társas kapcsolatok, beilleszkedés és a jövővel kapcsolatos kérdések. A Boldogságóra kézikönyv 14–20 éveseknek ezekhez a kihívásokhoz kínál gyakorlati segítséget. 

A könyv fókuszában az identitásépítés és a boldogságstratégiák állnak. Bagdi Bella, Prof. Dr. Bagdy Emőke és Dr. Szarka Emese a pozitív pszichológia és a pedagógiai gyakorlat eszközeit kapcsolják össze, hogy a fiatalok jobban megértsék önmagukat, tudatosabban kezeljék érzéseiket, és stabilabb belső kapaszkodókat alakítsanak ki. 

A kamaszkor egyik legfontosabb kérdése: Ki vagyok én? A kötet ezért külön hangsúlyt helyez az önismeretre, a családi és személyes háttér átgondolására, a gyökerek feltárására és a saját élettörténet értelmezésére. A Bagdy Emőke által kidolgozott identitásépítő gyakorlatok ezt a folyamatot támogatják. 

A kézikönyv nem pusztán elméleti háttéranyagot ad. 220 személyiségfejlesztő gyakorlatot, 10 boldogságfokozó technikát, foglalkozási forgatókönyveket, családi körben is használható feladatokat, valamint minden témakörhöz magyarázatokat és gyakorlati tippeket tartalmaz. A feladatok iskolai órákba, csoportfoglalkozásokba, táborokba vagy otthoni beszélgetésekbe is könnyen beilleszthetők. 

A kötet célja az önismeret mellett az érzelemszabályozás, a problémamegoldás, a konfliktuskezelés és a támogató kapcsolatok fejlesztése is. A gyakorlatok a pozitív jövőkép kialakítását és az önbizalom erősítését is támogatják. 

A kézikönyv különösen hasznos lehet pedagógusoknak, osztályfőnököknek, ifjúsági szakembereknek és szülőknek. Ugyanakkor a Mental Focus szerint a fiatalok önállóan is olvashatják és használhatják a gyakorlatokat. Ez rugalmassá teszi a kiadványt: egyaránt alkalmazható iskolai, csoportos és családi környezetben.