Charmaine Yabsley - A boldogság könyve

Ha valaki azt mondaná neked, hogy teljesíti legnagyobb álmodat, mi lenne az? Megnyerni a lottó ötöst? Egy világ körüli utazás? A tökéletes társ? Leadni a felesleges kilókat? És hogy éreznéd magad, ha megadatna neked ez a kívánság? Kétségtelenül azt felelnéd, „boldog vagyok". Semmi kétség, biztos az lennél, legalábbis egy kis időre. De mi lenne azután? Mi történik, miután elköltötted az egymillió fontot? Mi történik, mikor a régóta vágyott utazásról hazatérsz? A tökéletes partneredről kiderülhet, hogy rendkívül unalmas, és a kilók leadása után arra is ráébredhetsz, hogy az életed ettől nem lett sokkal rózsásabb. Igazság szerint, senki nem fog megállítani az utcán azzal, hogy valóra váltja az álmaidat. Az egyetlen ember, aki boldoggá tehet, az te magad vagy!
Nem mindig könnyű elérni a harmóniát az életben. De miután megtaláltad, máris tiéd az arannyal teli láda a szivárvány lábánál - a boldogság.
•A Boldogító Hormonok című rész segíteni fog a hangulatingadozásaid „természetes" okozóinak, más néven a hormonjaid megismeréséhen.
• A Boldogító Táplálkozás, igen, kizárólag a táplálkozásról szól. Abban nyújt segítséget ez a rész, hogy hogyan töltsd fel a kamrát és a hűtőszekrényt csupa egészséges, boldogságot adó élelemmel, amelytől nem csupán újra mosoly fog megjelenni az arcodon, de több lesz tőle az energiád és a motivációd is. Amint egyszer rájössz, bizonyos ételek hogyan befolyásolják a kedélyállapotodat, automatikusan kezedben lesz a válasz, hogy miként irányíthatod azt.
• A Boldogító Élet az életstílusról és azokról a tevékenységekről szól, amelyekkel igazán fellendítheted a boldogságérzetedet. Áttekintjük a testgyakorlatokat, a kapcsolatokat, a munka/magánélet egyensúlyt, az alternatív terápiákat és a hobbikat, mint pl. a kertészkedés vagy a festészet, amelyek valóban előhozhatják a kreativitásodat, és ennél fogva hangulatjavítóként viselkednek. Élvezd a körutazást, és remélem, hogy nem csupán a boldogságodat fogod visszanyerni, de azt is megtanulod, hogyan tartsd azt meg, még a nehéz időkben is.