Csíki Mariann - Gyermekjóga - 3-13 éves korig

KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS 6
ELŐSZÓ 7
BEVEZETŐ 9
A JÓGÁRÓL 12
GYERMEK ÉS JÓGA = GYERMEKJÓGA 15
A MOZGÁS 17
A JÁTÉK 20
A MESE 23
A DRÁMAJÁTÉK 25
SZIMBÓLUMOK 27
AZ ÉRZELMI INTELLIGENCIA 30
AZ AGY ÉS A MOZGÁS KAPCSOLATA 33
A JÓGA ÉS A PEDAGÓGIA KAPCSOLATA 35
A JÓGA ÉS AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD KAPCSOLATA 37
JÓGA ÁLDOTT ÁLLAPOTBAN 41
BÉBIJÓGA 45
OVIJÓGA 53
SULIJÓGA 55
A GYERMEKJÓGA-FOGLALKOZÁS FELÉPÍTÉSE 57
ÁSZANÁK - TESTTARTÁSOK 67
KIINDULÓ, LAZÍTÓ-NYÚJTÓ, CSAVARÓ GYAKORLATOK 71
JÓGAJÁRÁS-GYAKORLATOK 101
ERŐSÍTŐ, FESZÍTŐ GYAKORLATOK 109
FESZÜLTSÉGOLDÓ GYAKORLATOK 117
HAJLÉKONYSÁGOT ELŐSEGÍTŐ
GYAKORLATOK 123
FORDÍTOTT TESTHELYZETŰ GYAKORLATOK 133
KONCENTRÁCIÓFEJLESZTŐ GYAKORLATOK 145
NAPÜDVÖZLET GYAKORLATSOR 160
PÁROS GYAKORLATOK 163
RELAXÁCIÓK 168
LÉGZŐGYAKORLATOK 175
PRÁNAYÁMA 185
MEDITÁCIÓ 188
CSAKRÁK 190
A GYERMEK ÉS A TERMÉSZET KAPCSOLATA 192
JÓGÁZZUNK JÁTSZVA A TERMÉSZETBEN 194
BEFEJEZÉS 205
FORRÁSOK 207