| Előszó |
12 |
| Gaby Guzek |
|
| Az ismeretlen gombás betegségekről |
15 |
| Egyetlen ok, sokféle tünet |
16 |
| A legtipikusabb tünet - az általános betegségérzet |
16 |
| Hasonlóan tipikus: több betegség egyszerre |
17 |
| Mi okozza a sok különböző tünetegyüttest |
17 |
| A gomba-barátunk és ellenségünk |
19 |
| A gombák közös tulajdonságai |
19 |
| Bizonyos gombák kórokozók |
20 |
| A patogén gombákról |
21 |
| Élesztőgomgák |
21 |
| Penészgombák |
22 |
| Dermatophytonok |
22 |
| Fertőzésforrások |
23 |
| Testünk a gombák paradicsoma |
24 |
| A gombás betegségek felismerése |
30 |
| A parazitizmus |
27 |
| A mikotoxinok |
27 |
| A gombák betegségek felismerése |
30 |
| Fájdalmas puffadás |
30 |
| Nehéz légzés, szívpanaszok |
30 |
| Fájdalmas viszketés a végbéltájon |
31 |
| Kellemetlen bőrjelenségek |
31 |
| Kínzó éhségérzet, túlsúly |
31 |
| Emésztési zavarok |
32 |
| Májkárosodás |
32 |
| Krónikus hüvely- és hólyaggyuladás |
33 |
| Ízületi és izomfájdalmak |
33 |
| Tompa fáradtságérzet, koncentrációs zavarok |
34 |
| Szexuális zavarok |
34 |
| Bőr- és hajzsírosodás |
34 |
| Tünetlista a gombás betegségek tünetei |
36 |
| A gombás betegségek rizikófaktorai |
37 |
| Antibiotikumok |
37 |
| Táplálkozás |
37 |
| Fogamzásgátlók |
38 |
| Immungyengeség, krónikus betegségek |
39 |
| Kortikoszteroidok |
39 |
| Tünetlista: a gombás fertőzés rizikófaktorai |
40 |
| Az immunrendszer |
41 |
| Az immunrendszer működése |
41 |
| Az immunrendszer veszélyeztető tényezők |
42 |
| Az immunrendszer alkotórészei |
43 |
| Hibás immunreakciók |
44 |
| Az allergia |
44 |
| Éltetőallergia |
44 |
| Élelmiszerallergia |
45 |
| Légúti allergia |
45 |
| Diagnózis a rotációs étrend segítségével |
46 |
| A krónikus betegségek és a gomba |
47 |
| Diabetes (Cukorbetegség) |
47 |
| Psoriasis (pikkelysömör), neurodermitis |
48 |
| Fejkorpa |
48 |
| Zsír-anyagcserezavarok, szív- és keringési elégtelenségek |
49 |
| Reuma |
49 |
| Ízületi gyulladás |
50 |
| Köszvény |
50 |
| A kezelést megelőző diagnózis |
51 |
| Forduljunk orvoshoz! |
51 |
| Mit nyújthat a természetgyógyász orvos? |
52 |
| Mit nyújthat a természetgyógyász? |
52 |
| Vajon megfelelő-e a kezelés? |
53 |
| A gomák nyomában |
54 |
| Laboratóriumi diagnosztika |
54 |
| Vérvizsgálat |
57 |
| A laboratóriumi módszerek hibalehetőségei |
58 |
| Gyógyszeres kezelés |
60 |
| A kezelés mindig kombinált |
60 |
| A klasszikus Nystatin |
60 |
| Az emésztőrendszer kezelés |
62 |
| Szisztémás kezelés |
63 |
| Bőrgomba elleni porok, tinktúrák, samponok |
63 |
| A kezelés menete |
64 |
| Az első hét teendői |
64 |
| A második hét teendői |
65 |
| A harmadik héttől |
65 |
| Mi a teendő, ha a fertőzés visszatér? |
66 |
| Alternatív és kiegészítő terápia? |
67 |
| A bélflóra regenerálása |
67 |
| Az immunrendszer erősítése |
68 |
| Homeopátiás módszerek |
69 |
| Végre egészséges vagyok! |
71 |
| Elisabeth Lange |
|
| Gombaellenes diéta |
73 |
| Gyógyítás és megelőzés az egészséges táplálkozás segítségével |
73 |
| Gyógyító étrend |
74 |
| Miért fontos a diéta? |
74 |
| Nehezítsük meg a paraziták dolgát! |
75 |
| Ajánlott élemiszerek |
76 |
| Mit ne együnk |
78 |
| A csábító cukor |
80 |
| A cukorról, sajnos, le kell mondanunk |
80 |
| Minden szénhidrát cukortartalmú! |
81 |
| Kis cukorlexikon |
81 |
| Ballasztanyagokkal a gombák ellen |
84 |
| Hogyan hatnak a ballasztanyagok a gombákra? |
84 |
| Milyen ballasztanyagot vegyünk? |
86 |
| Az egészséges reggeli |
87 |
| És a kenyér? |
87 |
| Milyen kenyeret ehetünk? |
87 |
| A savanyú tészta a legjobb |
88 |
| Reggelizzünk müzlit |
88 |
| A diétás müzli |
88 |
| Fungimüzli |
89 |
| A teljes tápértékű gabonamagvak |
90 |
| A gabonafélék előnyös tulajdonságai |
90 |
| Búza, tönköly, aszalt tönköly |
90 |
| Rozs |
91 |
| Zab |
91 |
| Hajdina |
91 |
| Köles |
92 |
| Árpa |
92 |
| A gabonafélék főzése |
93 |
| Gabonás ételek - receptek |
94 |
| A lisztekről |
100 |
| Melyik liszt a megfelelő? |
100 |
| Liszttípusok |
100 |
| Saját őrlés |
101 |
| Sok zöldséget és főzeléket! |
102 |
| Egészséges, gyógyít és még finom is |
102 |
| Nyersen vagy főzve? |
103 |
| Az idénynek megfelelő salátát |
103 |
| Saláta- és főzelékreceptek |
104 |
| A hüvelyeseket nem szeretik a gombák |
121 |
| Ötletek a hüvelyesek elkészítéshez |
121 |
| Hüvelyesek - receptek |
122 |
| A burgonya - ideális eledel |
131 |
| Burgonyás ételek -receptek |
132 |
| Az elmaradhatatlan(?)hús? |
144 |
| Az egészséges húsfogyasztás |
144 |
| Vegyi anyagok a húsokban |
145 |
| Mustár cukor nélkül |
145 |
| Húsételek - receptek |
146 |
| Finomított olajok |
148 |
| A hidegen sajtolt olajok |
149 |
| A zsiradék megválasztása |
155 |
| A hal előnyei |
157 |
| Halételek - receptek |
158 |
| A tojás |
164 |
| A tojás és a koleszterin |
164 |
| Tojásételek - receptek |
166 |
| Finom mártások |
177 |
| Mártások - receptek |
178 |
| Tejtermékek |
186 |
| Jó-e a joghurt? |
186 |
| A savanyú tejtermékek |
186 |
| A tejszín |
186 |
| A sajtok és a diéta |
187 |
| Tejes ételek - receptek |
188 |
| Édességek, cukor nélkül |
189 |
| A mesterséges édesítőszerekről |
189 |
| Gyümölcsöt se! |
189 |
| Édességek - receptek |
191 |
| Italdiéta |
199 |
| Mennyit igyunk? |
199 |
| Mit ihatunk? |
199 |
| Ásványvíz-, gyógyteák, kávé-, bor, sör |
|
| Italok - receptek |
201 |
| Krónikus betegek gombaellenes diétája |
204 |
| A cukorbetegek gombaellenes diétája |
204 |
| A köszvénybetegek étrendje |
205 |
| A reumás betegek kérdéséről |
206 |
| Ha a vér zsír- vagy koleszterintartalma túl magas |
206 |
| Élesztő- és penészgomba-allergia |
208 |
| Sütés-főzés élesztő nélkül |
208 |
| Tésztafélék - receptek |
209 |
| Élesztőmentes levesek - receptek |
218 |
| Előre elkészített levesek |
220 |
| Mérgező hatású gomák az ételekben |
221 |
| Mikotoxinok az ételekben |
221 |
| Mikotoxinok a húsban és a tejben |
221 |
| Ha penészes - dobjuk ki |
222 |
| Óvintézkedések a háztartásban |
222 |
| Egészséges táplálkozás - hosszú távon |
224 |
| Mindent mértékkel |
224 |
| Az immunrendszer karbantartása |
225 |
| Függelék |
|
| A receptek mutatója |
|
