| Miben segíthet ez a könyv? |
13 |
| Hormonok szőnek minden fonalat a testben |
13 |
| Egészséges vagy beteg: a mennyiség dönti el |
14 |
| Hogyan húzzuk be a homonféket, hogyan adunk gázt? |
15 |
| Hogy néz ki egy hormon? |
17 |
| A hormonok története |
17 |
| Endokrinológia - egy fiatal tudomány |
17 |
| Véres kezdetek |
18 |
| A hormongyár |
19 |
| A legfelsőbb főnök: a hipotalamusz |
19 |
| A vezetőség: a hipofízis (agyalapi mirigy) |
20 |
| A középvezetés: mellékvesekéreg, pajzsmirigy, petefészkek, herék |
21 |
| A beosztottak: valamennyi szerv, a vérkeringés és az anyagcsere |
21 |
| A kommunikációs rendszer: az idegek |
22 |
| A magányos harcosok |
23 |
| Milyen munkát végeznek a hormonok? |
24 |
| Áttekintés: A legfontosabb hormonok |
25 |
| Kalapáló szív - a hormonok tűzijátéka |
28 |
| A tesztoszteron és az oxitocin bűvöletében |
29 |
| Hormonellenőrzés |
31 |
| Rendben van-e a hormonmérlegünk? |
31 |
| Áttekintés: Hormonális zavarok |
33 |
| Hormonok a lombikból |
35 |
| Nem kell félni a laborhormonoktól |
35 |
| Adrenalin és kortizon: a modern orvostudomány számára nékülözhetetlen hormonok |
37 |
| Hormonok a vizsgálópadon |
37 |
| Ösztrogén |
38 |
| Androgén |
39 |
| Prolaktin |
39 |
| Ösztrogén - a szépséghormon |
41 |
| Mit tud? |
41 |
| Hamvas arcbőr |
43 |
| Bársonyos haj |
44 |
| Marilyn-alak |
45 |
| Örömteli szex |
47 |
| Előny az egészség terén |
48 |
| Ha nincs rendben a mérleg - mi történik, mit kell tenni? |
50 |
| A menstuációt megelőző tünetegyüttes (PMS) - a sokarcú szenvedés |
50 |
| Kezelés |
51 |
| Ha felborul a ciklus |
52 |
| Akaratunk ellenére gyermektelenül |
52 |
| Milyen cikluszavarok vannak? |
53 |
| Szőrzet, ahol annak semmi helye |
54 |
| A változás kora: tények és előítéletek |
55 |
| Kinek melyik ösztrogén |
57 |
| A húgyhólyaggyulladások és az ösztrogén |
59 |
| Mióma és társai - gyakran szükségtelen a műtét |
59 |
| Hogyan tarthatjuk karban az ösztrogén-háztartásunkat? |
60 |
| A helyes táplálkozás |
60 |
| A testi szerelem gyakorlása |
61 |
| Bevált gyógyszerek cikluszavarok ellen |
61 |
| Bevált fogamzásgátló szerek |
62 |
| Bevált gyógyszerek a klimax idején |
64 |
| A klimax idején használt hormonkészítmények természetes megfelelői |
65 |
| Tesztoszteron - a vágyhormon |
67 |
| Mit tud? |
67 |
| Így lesz férfivá a férfi |
67 |
| A szerelmi vágy |
69 |
| Talentum, tehetség, zseni |
69 |
| Karrierlehetőség nőknek |
71 |
| Ha nincs rendben a mérleg - mi történik, mit kell tenni |
72 |
| A változás kora a férfiaknál |
72 |
| Tesztoszteron "gyártotta" szexuális bűnözők? |
73 |
| A férfiasság ára: kopaszodás |
74 |
| Akne - a fiatal évek átka |
76 |
| Antibiotikum a mitesszerek ellen |
77 |
| Hogyan tarthatjuk karban tesztoszteron-háztartásunkat |
77 |
| A helyes táplálkozás |
77 |
| Testedzés, testedzés, testedzés. |
78 |
| Áttekintés: Bevált gyógyszerek |
79 |
| A terhességi hormonok - progeszteron, prolaktin, luteinizáló, tüszőstimuláló hormon |
81 |
| Mit tudnak? |
81 |
| Progeszteron |
81 |
| Prolaktin |
82 |
| A luteinizáló hormon |
82 |
| A tüszőstimuláló hormon |
83 |
| Zavartalan terhességet biztosító hormonok |
83 |
| Áttekintés: Zavarok a terhességi hormonok háztartásában |
84 |
| Ha nincs rendben a mérleg - mi történik, mit kell tenni? |
85 |
| Hogyan tarthatjuk karban terhességi hormonjaink háztartását? |
87 |
| A helyes táplálkozás |
87 |
| A lélek és a test ápolása |
89 |
| Oxitocin - a szerelemhormon |
91 |
| Mit tud? |
91 |
| Tevékenyen segít a szülésnél |
91 |
| Totális orgazmus |
92 |
| A gyengédség hírnökanyaga |
93 |
| Ha nincs rendben a mérleg - mi történik, mit kell tenni? |
94 |
| Problémák a szülés folyamán |
94 |
| Áttekintés: Bevált fájássegítő gyógyszerek |
94 |
| Ha nincs kedvünk szeretkezni |
95 |
| Hogyan tarthatjuk karban oxitocin-háztartásunkat? |
95 |
| A helyes táplálkozás |
95 |
| Ne takarékoskodjunk a simogatással! |
96 |
| Melatonin - az álomhormon |
97 |
| Mit tud? |
97 |
| Mi is a helyzet a "belső órával"? |
97 |
| Az álommanót is a hormonok irányítják? |
98 |
| Ha nincs rendben a mérleg - mi történik, mit kell tenni? |
99 |
| A klasszikus téli depresszió |
99 |
| Hogyan tarthatjuk karban melatonin-háztartásunkat? |
100 |
| Helyes táplálkozás |
100 |
| Napfény a jókedv érdekében |
101 |
| Bevált gyógyszerek |
101 |
| A szerotonin és az endorfinok - a boldogsághormonok |
103 |
| Mit tudnak? |
103 |
| Szerotonin |
103 |
| Endorfinok |
104 |
| Ha nincs rendben a mérleg - mi történik, mit kell tenni? |
104 |
| A banán boldoggá tesz |
104 |
| Kocogó- "kábulat" |
104 |
| Hogyan tarthatjuk karban boldogsághormonjaink háztartását? |
105 |
| A helyes táplálkozás |
105 |
| Rendszeres testedzés, sok szex |
106 |
| Boldogsághormonok receptre? |
106 |
| Szomatotropin - a növekedéshormon |
107 |
| Mit tud? |
107 |
| Dopping öregeknek |
108 |
| Remény prosztatabetegeknek? |
108 |
| Fogyás hormoninjekció segítségével |
108 |
| Ha nincs rendben a mérleg - mi történik, mit kell tenni? |
109 |
| Hiba az agyban |
109 |
| Törpe vagy óriás |
110 |
| Növekedéskozmetika |
110 |
| Hogyan tarthatjuk karban szomatropin-háztartásunkat? |
111 |
| A helyes táplálkozás |
111 |
| Bevált gógyszer növekedészavarokra |
113 |
| Az alvás felélénkíti a hormonokat |
113 |
| Inzulin - az "édes" hormon |
115 |
| Mit tud? |
115 |
| Cukor ínséges időkre |
115 |
| A cukor nem mindig édes |
116 |
| Ha nincs rendben a mérleg - mi történik, mit kell tenni? |
117 |
| Diabétesz - cukorbetegség |
117 |
| Túl kevés cukor - ilyen is van? |
118 |
| Hogyan tarthatjuk karban inzulin-háztartásunkat? |
118 |
| A helyes táplálkozás |
118 |
| Kenyéregység-fogyasztás |
119 |
| Áttekintés: Bevált gyógyszerek cukorbetegség esetén |
121 |
| Adrenalin, noradrenalin - a stresszhormonok |
123 |
| Mit tudnak? |
123 |
| A test kémiája a rémület másodperceiben |
123 |
| Adrenalin |
124 |
| Noradrenalin |
124 |
| Ha nincs rendben a mérleg - mi történik, mit kell tenni? |
125 |
| A stressztől megbetegedhetünk |
125 |
| Hogyan dolgozzuk fel a stresszt - eustressz és distressz |
127 |
| Hogyan tarthatjuk karban adrenalin-háztartásunkat? |
128 |
| A helyes táplálkozás |
128 |
| Távol-keleti stresszrecept |
128 |
| Bevált gyógyszerek |
129 |
| Tiroxin, trijód-tironin - a jókedv-hormonok |
131 |
| Mit tudnak? |
131 |
| Kis pillangó nagy hatáskörrel |
131 |
| A fiatalság forrása a bőr számára |
132 |
| Ha nincs rendben a mérleg - mi történik, mit kell tenni? |
134 |
| A pajzsmirigy - egy rendkívül érzékeny szerv |
134 |
| A golyva - "a bajor csapatjelzés" |
134 |
| Ha semmi kedvünk a szexhez |
135 |
| Hogyan tarthatjuk lendületben jókedvhormonjaink háztartását? |
137 |
| A helyes táplálkozás |
137 |
| Kés alá? |
138 |
| Bevált gyógyszerek a pajzsmirigyműködés befolyásolására |
139 |
| Vazopreszin - a vízhormon |
141 |
| Mit tud? |
141 |
| A víz élet |
141 |
| Ha nincs rendben a mérleg - mi történik, mit kell tenni? |
142 |
| Nagy vízveszteségek |
142 |
| Túl sok víz a testben |
142 |
| Ég veled tengeribetegség! |
143 |
| Alkohol- és nikotinfüggőség - hormonális irányítás alatt álló szenvedélybetegségek? |
143 |
| Ágybavizelés - a hormonzavar egy fajtája |
143 |
| Hogyan tarthatjuk karban vízháztartásunkat? |
144 |
| A helyes táplálkozás (és mindenekelőtt ivás!) |
144 |
| Ügyeljünk a stabil vérnyomásra |
145 |
| Áttekintés: Bevált gyógyszerek vazopresszin-zavarokra |
145 |
| Kortizon - a gyógyító hormon |
147 |
| Mit tud? |
147 |
| Ha nincs rendben a mérleg - mi történik, mit kell tenni? |
147 |
| Hogyan tarthatjuk karban kortizon-háztartásunkat |
148 |
| A megfelelő ételeket fogyasztjuk? |
148 |
| Bánjunk körültekintően a gyógyszerekkel! |
148 |
| Bevált gyógyszerek |
149 |
| Hormontanácsadás: a témához kapcsolódó 20 legfontosabb kérdés |
151 |
