A Nyung ne meditáció hagyománya az indiai Gelongma Palmó jóginitől ered, aki a hagyományok szerint e gyakorlat révén érte el a megvilágosodást. Ha a helyzetünket tárgyilagosan áttekintjük, akkor felfedezzük, hogy életünkben nehézségek vannak. Feltesszük a kérdést, hogyan tudunk segíteni magunkon és másokon. Szeretjük az embereket, az állatokat, és segíteni akarunk nekik. Ez szép gondolat, de a gyakorlatban vissza kell menni egy lépést, Tudunk-e önmagunkon segíteni?
Ezután még egy lépést kell visszamennünk. Vajon van-e segítségre szükségünk egyáltalán? Ez az első alapvető kérdés. Ha józan ésszel átgondolva válaszolni tudunk rá, akkor belátjuk, hogy igen. Tehát az, hogy másokra gondoljunk, még korai. Az első lépés önmagunk segítése. Ha eljutottunk oda, hogy megpróbáljuk önmagunkat segíteni, akkor azt is meg fogjuk érteni, hogy ténylegesen ki tud rajtunk segíteni. ÖNMAGUNK TUDUNK ÖNMAGUNKON SEGÍTENI!
(előszó)
