| Mátyás Vilmos (1911-1986) |
7 |
| Bevezető |
9 |
| Gyakorlati tudnivalók |
11 |
| Utazás és elszállásolás |
11 |
| Néhány tanács a túrára indulóknak |
12 |
| Kis útiszótár - turistáknak |
15 |
| Az előzéktérképen szereplő jelmagyarázat románul |
18 |
| A Muntii Bihoruluin (Bihar-hegység) általános ismertetése |
21 |
| Természeti viszonyok |
21 |
| A Bihar-hegység lakossága |
25 |
| Helynevek |
26 |
| Védett természeti értékek |
26 |
| Utak és ösvények a Biharban |
28 |
| A hegyvidéki túrák központjai |
34 |
| További irodalom |
36 |
| A túraútvonalak részletes ismertetése |
39 |
| Stina de Vale (Biharfüred) és tágabb környéke |
39 |
| Ismerkedés Biharfüreddel |
39 |
| Séták Stina de Vale (Biharfüred) környékén |
39 |
| Hosszabb havasi túrák |
42 |
| A Iad (Jád) és Drágan (Nagy-Sebes) völgye |
50 |
| Stina de Vale - Biharfüredről a Crisul Negru (Fekete-Kőrös) vízgyűjtőjébe |
53 |
| A Muntii Pietroasei (Petroszi-havasok) és a Somesul Cald (Meleg-Szamos) forrásvidéke |
69 |
| Padis (Pádis) és a Somesul Cad (Meleg-Szamos) forrásvidéke |
69 |
| A Cetátlie Ponorului (Csodavár) |
82 |
| A Galbena (Galbina) forrásvidéke |
93 |
| Báita (Rézbánya) vidéke |
109 |
| A Cucurbáta Mare (Nagy-Bihar; Alsó-havas) vonulata (Biharia) |
129 |
| Az Aries (Aranyos) forrásvidéke: a mócok földje |
137 |
| A Riul Alb (Fejér-völgy) |
137 |
| A Girda (Őr)-völgy katlana |
140 |
| Az Ocoale (Akol)- Scárisoara (Aranyosfő)-katlan |
146 |
| Az Albac (Fejér-víz)-völgy katlana |
151 |
| A Valea Neagra (Nyágra-völgy) katlana |
152 |
| Az Ariesu Mic (Kis Aranyos) völgye |
152 |
| A Bihar-hegység keleti szegélye |
153 |
| A Bátrina (Öreg-havas) környéke |
153 |
| Pádis és a Somesul Cald (Meleg-Szamos) völgye |
157 |
| A Vládesa (Vigyázó vagy Vlágyesza) vidéke |
161 |
| Utak a Vigyázóra |
161 |
| A Hent-Scuieu (Sebes-Székelyjó) völgye |
165 |
| Függelék |
173 |
| A Pádeurea Craiuliu (Királyerdő) barlangjai |
174 |
| A Muntii Moma-Codru (Béli-hegység) karsztvilága |
186 |
| A Vascau-Vaskohi-karszt és a Czárán emlékút |
187 |
| A Crisul Negru (Fekete Kőrös) medencéje és lakói |
196 |
| Moneasa (Menyháza) és környéke |
199 |
| Utószó |
205 |
| Helynévmutató |
207 |
