Ebben a kis könyben dióhéjban megtalál a témához kapcsolódó minden tudnivalót. Lépésről-lépésre ad szaktanácsot, a meditáció folyamatát 101 könnyen elérhető tippre bontva. Gyors választ ad minden kérdésre, rengeteg színes illusztrációval, kedvező áron.
Miért meditáljunk?
Hogy jobban megismerjük önmagunkat.
Hogy fejlesszük magunkban a tudatosságot.
Hogy csökkentsük a stresszt és a szorongást.
Mert segíti az ellazulást és a megnyugvást.
Hogy megtapasztaljuk a tökéletes koncentrációt.
Hogy új utat nyissunk a jövőbe, amely mélyebb önismerethez vezet.
